CONSULTA: alguien ha usado elevation mask?

[alxself]

que tal velmaxianos, aca consultandoles si alguno ha usado alguna vez las elevation training masks, versiones 1 o 2, son para simular altitud y le corta el aire a uno

que tal las experiencias? como les ha ayudado?

si no saben que son aca les dejo los links
http://www.trainingmask.com/the-science/

[pitoria]

yo por lo menos nunca la he usado y de toda la mara que conozco en persona, no conozco a nadie que de verdad la use, si he leido un monton acerca de la mascara esa y visto diferentes versiones, dicen que si funciona, pero hay que aclarar algo no es lo mismo entrenamiento de altura que entrenamiento bajo hipoxia que es el que utiliza la mascara, las diferencias son:

- entrenamiento de altura, es en el cual hay menor concentracion de particulas de oxigeno por volumen cubico, lo que significa que el aire que respiras tiene menor cantidad de oxigeno, como cuando uno sube una montaña y le da el famoso "mal de altura", pero en el entrenamiento de altura el cuerpo tiende a tomar costumbre de la baja en la concentracion de oxigeno y despues de un par de semanas ya no se observa ningun cambio.

- entrenamiento por hipoxia, es en el cual se entrena tienendo equipos especiales (en este caso la mascara), la cual limita el volumen cubico de gases inspirados al respirar, pero sigue tienendo la misma relacion de particulas de oxigeno por volumen cubico, para maximizar su efectividad hay que realizar lo que se llama Hipoxia Intermitente, la cual consta en entrenar en intervalos con y sin mascara para maximizar los resultados.

Hay varios articulos en internet, siempre te recomiendo leer un poco y preguntar antes de solo comprar alguna chiva para entreno.

Saludos.

[alxself]

Iniciado por pitoria

yo por lo menos nunca la he usado y de toda la mara que conozco en persona, no conozco a nadie que de verdad la use, si he leido un monton acerca de la mascara esa y visto diferentes versiones, dicen que si funciona, pero hay que aclarar algo no es lo mismo entrenamiento de altura que entrenamiento bajo hipoxia que es el que utiliza la mascara, las diferencias son:

- entrenamiento de altura, es en el cual hay menor concentracion de particulas de oxigeno por volumen cubico, lo que significa que el aire que respiras tiene menor cantidad de oxigeno, como cuando uno sube una montaña y le da el famoso "mal de altura", pero en el entrenamiento de altura el cuerpo tiende a tomar costumbre de la baja en la concentracion de oxigeno y despues de un par de semanas ya no se observa ningun cambio.

- entrenamiento por hipoxia, es en el cual se entrena tienendo equipos especiales (en este caso la mascara), la cual limita el volumen cubico de gases inspirados al respirar, pero sigue tienendo la misma relacion de particulas de oxigeno por volumen cubico, para maximizar su efectividad hay que realizar lo que se llama Hipoxia Intermitente, la cual consta en entrenar en intervalos con y sin mascara para maximizar los resultados.

Hay varios articulos en internet, siempre te recomiendo leer un poco y preguntar antes de solo comprar alguna chiva para entreno.

Saludos.

gracias por la info vs, simon he investigado y cabal lo que vs decias, ya mande a pedir mi mascara XD ya se como la utilizare

por eso mismo consultaba con la mara de aca de sus experiencias, haber que dicen de la mascara, ya les contare mas adelante como me fue con esta

[marco121]

vivo ahi contas