todo sobre Tapout

[fernandito]

Muchá alguien sabe donde comprar esos guantes? quiero comenzar el entrenamiento y quiero comprarlos; también necesito la liga de resistencia pero esa me imagino que en el walmart o en sears....

Estaba leyendoq ue también se puede con esas muñequeras de 1lb pero no se que tan eficiente sea con eso.

[xRalda]

Yo llevo una semana con esa shit (solo que yo baje el XT2) y si es una sacada asdfasdfasdfasdf

No he hecho todos los videos, pero llevo 4 hechos y los guantes solo de adorno se los ponen vos... realmente no hay que pegarle a algo como para que te tengas que proteger o algo asi....

La banda de resistencia vale 70 pesos en walmart, yo compre la media y me arrepenti... porque si es algo aguada esa shit y duras ya no hay

La cuerda de saltar en walmart a 30

Ahora con lo de la pelota si sus madres... compre unas mierdas para hacer despechadas en el suelo y con eso me tiro al piso... cuando hay que hacer ejercicios con la pelota de un lado a otro y arriba a abajo, agarro dos discos de 5 libras y los empiezo a agarrar como la pelota y ya...

Si es una sacada vos... si haces la hora completa que tarda cada video, paras con la playera empapada de sudor y los "water breaks" que son cada 15 minutos, sentis como que fueran cada hora y media asdfasdfdsafadf

ps. Los culitos que salen ahi eso si... ni tiempo te dan de carnearlas, porque el cansancio y el sudor no te dejan asdfasdfasdf

suerte

[Bernerosky]

No compres guantes, no se utlizan mucho, harias gasto por gusto, la cuerda de resistencia aqui no hay, al menos yo busque por todos lados y no hay, las que venden aqui mas parecen de esos tubos que te ponen para sacar sangre del brazo ajf,

si quere las meras solo en Amazon vi buenos precios,

yo uso una Nike ahi en peri la compre, pero mucha resistencia hasta duele los brazos, full sacadera.

[thebest28]

Eso es nítido, solo con la banda de resistencia y la banda elástica es suficiente. Yo he logrado bajar 16 libras en 3 meses y tengo una resistencia increíble.

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[fernandito]

Iniciado por Bernerosky

No compres guantes, no se utlizan mucho, harias gasto por gusto, la cuerda de resistencia aqui no hay, al menos yo busque por todos lados y no hay, las que venden aqui mas parecen de esos tubos que te ponen para sacar sangre del brazo ajf,

si quere las meras solo en Amazon vi buenos precios,

yo uso una Nike ahi en peri la compre, pero mucha resistencia hasta duele los brazos, full sacadera.

Cuanto te costo vos?

[omolina10]

independientemente del tema de los guantes?? a alguien le ha resultado bien el tapout??

[fernandito]

Iniciado por omolina10

independientemente del tema de los guantes?? a alguien le ha resultado bien el tapout??

Un cuate bajó 10Lb en 10 o 15 días creo



Gracias a todos por su información entonces me compraré mientras solo banda de resistencia porque todo lo demás ya lo tengo también esas cosas que van en los pies de 1lb.

[xRalda]

Iniciado por omolina10

independientemente del tema de los guantes?? a alguien le ha resultado bien el tapout??

Yo acabo de empezar.... Hoy es mi tercer dia... Y si son sacadas de mierda... Ni cuando corro queda tan empapada la playera como con esto

Hay ejercicios que si su madre, en lo que los del video hacen tres reps yo voy por la primera gksjdjsjdhshdsh

Pero creo que la idea es ir aguantando cada vez mas reps y comer bien... Empece con 191 libras :cocheStyle:

Hagamos bitacora de progresos


Ps. 10 libras en 15 dias me parece muy exagerado solo en biggest loser he visto que la mara pierda de 5 a 10 libras por semana.... Supuestamente el ritmo "sano" es 1.5 libras por semana no???

[xRalda]

Iniciado por fernandito

Cuanto te costo vos?

En walmart vale 75, hay intensidad medium y hard... Yo por mula compre la de medium... Aunque ya a las 15 reps ya hasta esa banda duele

[xRalda]

Iniciado por thebest28

Eso es nítido, solo con la banda de resistencia y la banda elástica es suficiente. Yo he logrado bajar 16 libras en 3 meses y tengo una resistencia increíble.

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Y haces la dieta que trae el programa o comes lo mismo que antes??


Ps. Ya llegaste a los 90 dias!!!! O sea que ya tenes que estar con tu six pack como los de la tele no????

Si notaste cambios (aparte del peso)???

[thebest28]

Iniciado por xRalda

Y haces la dieta que trae el programa o comes lo mismo que antes??


Ps. Ya llegaste a los 90 dias!!!! O sea que ya tenes que estar con tu six pack como los de la tele no????

Si notaste cambios (aparte del peso)???

Si, tenes q dejar de comer como antes, dieta, gaseosas eliminarlas de tu diario vivir y otras comidas q no ge dejan bajar de peso. Y en cambios si te baja la panza, los pectorales cambian y las piernas es donde mas se te nota el cambio.

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[xRalda]

Iniciado por thebest28

Si, tenes q dejar de comer como antes, dieta, gaseosas eliminarlas de tu diario vivir y otras comidas q no ge dejan bajar de peso. Y en cambios si te baja la panza, los pectorales cambian y las piernas es donde mas se te nota el cambio.

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Yo me quite pan, tortillas, frituras, carne de cerdo y azucar... A ver que tal

[setsuna]

yo tengo el XT y el XT2 ayer empece con el XT y que sacadas de popo no termino la rutina de 1 hora y termino sudado hasta de donde no tengo que sudar, se ve que si va dar resultados y en vez de la banda uso discos de 5 libras y listo, mas adelante les contare si da resultados, ya me tome una foto de como empece y veremos como termino

PD: y dieta estoy comiendo menos y cosas que no tengan azúcar saturadas y frituras

[xRalda]

Iniciado por setsuna

yo tengo el XT y el XT2 ayer empece con el XT y que sacadas de popo no termino la rutina de 1 hora y termino sudado hasta de donde no tengo que sudar, se ve que si va dar resultados y en vez de la banda uso discos de 5 libras y listo, mas adelante les contare si da resultados, ya me tome una foto de como empece y veremos como termino

PD: y dieta estoy comiendo menos y cosas que no tengan azúcar saturadas y frituras

Fijate que yo empece usando los discos en vez de la banda... pero si se siente la diferencia teniendo la banda vos... esa si te recomiendo que la compres si podes porque incluso en las piernas se siente eso cuando tenes la banda y tenes que hacer flexiones

[fernandito]

Ya compré todo, a excepción de los guantes, en su defecto compre unas muñequeras de 1Lb para hacer el mismo peso que los guantes.

Y si es mejor tener la banda


también les recomiendo esta app: myfitnesspal para que puedan llevar su registro de cuantas calorias comen yo allí estoy llevando mi registro y ayuda muchisimo.

[wayoman]

Esa banda elástica también se consigue en wallmart?

[xRalda]

ImageUploadedByTapatalk1404833125.556343.jpg

Yo compre todo esto en walmart y gaste 150 pesos

La banda elastica 70

La cuerda para saltar 30

Los "puentes" para despechadas 45 o 50 creo



Tambien venden alfombras para que uno haga encima el ejercicio y no escurra el piso de sudor...

Ademas hay ejercicios donde uno se tiene que tirar al suelo y ya uno empapado de sudor, se resbalan las manos y las rodillas y si se necesita algo abajo antiderrapante :chilamierda: dgagsfafs

Solo que esa shit cuesta 200 pesos mejor tiro playeras aunque tambien se pegan a la piel

[wayoman]

Iniciado por xRalda

Archivo Adjunto 555602

Yo compre todo esto en walmart y gaste 150 pesos

La banda elastica 70

La cuerda para saltar 30

Los "puentes" para despechadas 45 o 50 creo



Tambien venden alfombras para que uno haga encima el ejercicio y no escurra el piso de sudor...

Ademas hay ejercicios donde uno se tiene que tirar al suelo y ya uno empapado de sudor, se resbalan las manos y las rodillas y si se necesita algo abajo antiderrapante :chilamierda: dgagsfafs

Solo que esa shit cuesta 200 pesos mejor tiro playeras aunque tambien se pegan a la piel

Vos pero he visto que usan una banda elásticas en las piernas esa no la tenes??

[xRalda]

Iniciado por wayoman

Vos pero he visto que usan una banda elásticas en las piernas esa no la tenes??

Mira, en los videos que he hecho solo se necesita la banda elastica que compre... En las piernas decis vos porque hay ejercicios donde te paras en la banda

Algo asi ve:





O vos decis otro ejercicio?

Ps. Ese culito de la izquierda

[wayoman]

esta te digo mira...

[fernandito]

Iniciado por xRalda

Mira, en los videos que he hecho solo se necesita la banda elastica que compre... En las piernas decis vos porque hay ejercicios donde te paras en la banda

Algo asi ve:





O vos decis otro ejercicio?

Ps. Ese culito de la izquierda

Yo solo he comprado esta banda, pero ya veré si necesito la otra en las siguientes sesiones. Esa banda de pies la vi en wallmart pero la vi así como si fuera una tira de papel higienico kljdfl;askjdf no se si me entienden.

[wayoman]

Iniciado por fernandito

Yo solo he comprado esta banda, pero ya veré si necesito la otra en las siguientes sesiones. Esa banda de pies la vi en wallmart pero la vi así como si fuera una tira de papel higienico kljdfl;askjdf no se si me entienden.

Buena onda, ahora a comprar esas ondas

[xRalda]

Iniciado por wayoman

esta te digo mira...

Fakkkkkk

De esas no vi en walmart solo de unas que son para la espalda

Ese es el XT1 o el XT2???

Esa debe ser la rutina Leg Xtreme del XT2 no???

[Bernerosky]

Iniciado por fernandito

Cuanto te costo vos?

ya vi que conseguiste, que bien que vas a iniciar vs, es uno de los ejercicios que mejor resultado dan si se hacen bien,


hoy inicio mi segundo mes de segunda temporada sjf, en diciembre termine los 3 mese y me di un descanso de 5,

despues de este pienso entrarle al xt2 que es mas grueso y necesitas haber pasado el 1 si no no funciona como es,

esa banda para los tobillos, si realmente queres hacer pierna comprala, ahora si no pues no es necesario, podes hacer los ejercicios sin ella e igual te sacas la mierda jaj,

lo mas importante es la cuerda de tension que se usa bastante,

y como dieron por ahi, si es de bajar peso, pues una buena dieta, mas que todo los malos habitos.

[wayoman]

Iniciado por xRalda

Fakkkkkk

De esas no vi en walmart solo de unas que son para la espalda

Ese es el XT1 o el XT2???

Esa debe ser la rutina Leg Xtreme del XT2 no???

Si no estoy mal es el XT1...