[SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones... - Página 56

**z28** · 13-Jul-2010, 00:49

Cita:

Iniciado por YENKO

pero no aguantpo muchas re`peticiones, hago 4... las otras dos me jala un cuate, o hago 3.. y ya las otras dos igual me jalan, al principio las muñecas se me dsfgsdf no se como explicar, como ke se me apachaban, creo ke de ahi no paso vos.

pero ya es bastante sacar las 3 reps con ese peso... quiero creatina y vasodilatador

**YENKO** · 14-Jul-2010, 11:24

en brazo siento ke si no soko a lo indio no hago nada

, no se si esta bueno eso, soko peso total con martillo, 6 reps, luego con 10 o 20 libras menos eemm creo ke curl se llama sdfgsd , asi hago 4 o 5 ejercicios, luego con un buen peso curl, termino y barra z, asi 4 ejercicios, luego concentrado y un ejercicio ke es como curl pero un brazo lo dejas sostenido mientras con el otro sacas la repeticiones, despues me voy al cable y bombeo un poco con poco peso, si mucho 50 libras, en cada brazo saco 15 a 20 reps, cambio brazo... lo mismo.. bajo 10 libras... lo mismo.. bajo 10 libras lo mismo.. aveces pongo la barra pekeña a la polea y saco unas 16 reps con los dos brazos... y ya....

pero si no hago asi series doble o con vergo de peso ya no siento nada fdsgsd me voy "hoy si pa ke putas " dghsdfgsdf pero no se si me estoy kemando

, ahuevos ke ahora tengo mas fuerza y resistencia, y podria ser por eso ke ya no me matan los ejercicios normales. ke piensan?

Ozkar · 14-Jul-2010, 11:50

yo no se xq nunca he levantado mucho peso en pecho

comparado con los demas ejercicios..
talvez me da miedo xq como entreno solo, de q me caiga la barra encima..

en brazo si soco indio..

hombro, espalda, pierna... en todo... menos en pecho,

...no puedo, no se xq..

jose_echeve · 14-Jul-2010, 21:48

Cita:

Iniciado por Ozkar

yo no se xq nunca he levantado mucho peso en pecho

comparado con los demas ejercicios..
talvez me da miedo xq como entreno solo, de q me caiga la barra encima..

en brazo si soco indio..

hombro, espalda, pierna... en todo... menos en pecho,

...no puedo, no se xq..

sq sii awebos sin alguien atras se aweba uno de q ya no la pueda subir... una vez casi m pasa... x eso ya las ultimas mejor si con alguien atras....

**YENKO** · 14-Jul-2010, 23:08

Cita:

Iniciado por Ozkar

yo no se xq nunca he levantado mucho peso en pecho

comparado con los demas ejercicios..
talvez me da miedo xq como entreno solo, de q me caiga la barra encima..

en brazo si soco indio..

hombro, espalda, pierna... en todo... menos en pecho,

...no puedo, no se xq..

tu respuesta no me ayuda dfsgsdfgsd

me estare kemando en brazo?

hoy hice espalda y hombro

como odio hombro

Elektrospeed · 14-Jul-2010, 23:12

Cita:

Iniciado por YENKO

tu respuesta no me ayuda dfsgsdfgsd

me estare kemando en brazo?

hoy hice espalda y hombro

como odio hombro

Has probado subir peso o seguís dándole con el mismo? veo que no haces predicador, dale con mancuernas, es una maravilla ese ejercicio

En ultima instancia hablale al cuate engazado con el entrenamiento alemán, esa mierda si sirve para romper estancamientos...

**spike** · 14-Jul-2010, 23:17

Muchá quién se rola una buena rutina para bíceps

Siento que en pecho, pierna, hombro, triceps, voy bien, pero biceps y quizá espalda toy en la mierda kjahskdf me quedé estancado

khayo · 15-Jul-2010, 10:14

ya compre mis aminoacidos, proteina y vergo de carbohidratos

vamos a socar y a ver que tal como me va!

ROSEMBERG · 15-Jul-2010, 10:16

Cita:

Iniciado por spike

Muchá quién se rola una buena rutina para bíceps

Siento que en pecho, pierna, hombro, triceps, voy bien, pero biceps y quizá espalda toy en la mierda kjahskdf me quedé estancado

no has probado hacer super series o triceries? esa mierda si te ayuda a marcar y a crecer de a wevo

jhony · 15-Jul-2010, 10:16

Cita:

Iniciado por Ozkar

yo no se xq nunca he levantado mucho peso en pecho

comparado con los demas ejercicios..
talvez me da miedo xq como entreno solo, de q me caiga la barra encima..

en brazo si soco indio..

hombro, espalda, pierna... en todo... menos en pecho,

...no puedo, no se xq..

una vez se me vino la barra, vaya que habia un cuate cerca

vos ya estoy haciendo dos musculos por día y con la dieta estoy viendo mejores resultados

khayo · 15-Jul-2010, 10:17

Cita:

Iniciado por Ozkar

yo no se xq nunca he levantado mucho peso en pecho

comparado con los demas ejercicios..
talvez me da miedo xq como entreno solo, de q me caiga la barra encima..

en brazo si soco indio..

hombro, espalda, pierna... en todo... menos en pecho,

...no puedo, no se xq..

a mi no se porque putas me da miedo en la barra cerota, aunque realmente es el mejor ejercicio para socar pecho, enserio

cuando alguien me ayuda si le doy en banca con barra, peeeeeero que dolor mas rico por la gran puta!

es lo mejor para mi en pecho, barra

chapin4life · 15-Jul-2010, 14:30

amigos tengo una consulta ultimamente ahora cada vez que hago ejercicios cardiovasculares me da un gran dolor de cabeza que tengo que parrar de hacer ejrercios
porque siento que me voy a desmayar

es un dolor tremendo ya llevo como 3 meses con ese dolor cada vez que hago cardio

que me recomiendan??? recomiendan un lugar para que me hagan examenes para ver que me pasa

segun e visto en internet es que puede ser que no circula bien la presion de sangre en la cabeza cuando se trabaja intensamente

ya me estoy ahuevando porque ya ni ganas de hacer cardio me da

por el dolor de cabeza que me da siempre

**YENKO** · 15-Jul-2010, 23:23

deja de comer cosas saladas, anda a la liga de el corazon en la zona 1, ke gte hagan un examen de presion, deplano sos algo llenito sdfgsfd un examen de colesterol, te van a dar una aparato ke lo cargas todo el dia y te mide la presion cada 15, es algo incomodo pero nimodo dsfgsdfg tene cuidado mano, senits raro los ojos? dsfgsdf
yo tenia alto el colesterol

sdfgsdfg pues,estaba sobre los limites, casi llegando a alto, mas la presiuon alta, me hice lo ke te puse, y me dieron unas pastillas para bajar el colesterol y una dieta... segui la dieta bla bla, fuera dolores, fuera takicardias, fuera casi todos mis males sfdgsdf tambien ke vivia un cacho estresado (ke cakero sdfgsdfgsd pues.. nervioso por el chance.. eske estres se oye mas importa nte dsfgsdfg) en cosa de mes o mes y mediom tas nitido dsgfddgf no comas sal, ni grasas, trata de evitar comidas pesadas, come mas verduras, mas comida sin grasa bla bla se me hace ke eso tenes sdfgsdfgsdf
ç

yo hasta los ojso los sentia raros fsdgsdfg

**YENKO** · 15-Jul-2010, 23:24

mientras te va bajando el nivel de colesterol tambien se va regulando un poco tu presion... y siemopre te van a decir ke hagas cardio a lo suave, ke nades... ke hagas deportes pero NO pesas...

**spike** · 15-Jul-2010, 23:40

Cita:

Iniciado por ROSEMBERG

no has probado hacer super series o triceries? esa mierda si te ayuda a marcar y a crecer de a wevo

cómo así vos? de esas que vas como en pirámide? link? askldjf

Elektrospeed · 15-Jul-2010, 23:43

Cita:

Iniciado por chapin4life

amigos tengo una consulta ultimamente ahora cada vez que hago ejercicios cardiovasculares me da un gran dolor de cabeza que tengo que parrar de hacer ejrercios
porque siento que me voy a desmayar

es un dolor tremendo ya llevo como 3 meses con ese dolor cada vez que hago cardio

que me recomiendan??? recomiendan un lugar para que me hagan examenes para ver que me pasa

segun e visto en internet es que puede ser que no circula bien la presion de sangre en la cabeza cuando se trabaja intensamente

ya me estoy ahuevando porque ya ni ganas de hacer cardio me da

por el dolor de cabeza que me da siempre

Me huele a hipertensión. Revisate eso antes de seguir haciendo ejercicio. Podría ser estrés o algo así temporal, si es colesterol entonces si a cambiar dieta. Pero si andá al médico mano.

**z28** · 17-Jul-2010, 18:08

no mejore tanto en un mes....

necesito suplementos

esto fue el jueves...

aunque no habia ido al gym toda la semana

realxite · 17-Jul-2010, 19:13

putaaaaaaaaaaa puro patojo emo te miras

asdlkjhalskjdhsad

despues con pantalones blancos ???

aslkjdhadsjasdhlasdjhalskdjhalkdjadsh

nombre, ya sin chingaderas

... sino vas como repizados queres ver cambios ?

, que tanto te van a ayudar los suplementos si no vas ?

mejor entrale masiso sin suplementos y ya despues te tiras con suples, sino vas a tener guardado tu pisto

vivoooooooo chero

MARIO · 17-Jul-2010, 23:42

mucha.... tengo una duda, será que habrá problema en tomar proteina nitrotech y un fat burner tipo xenadrine de junto??? es decir será que no hay efectos secundarios y ninguno de los dos disminuira la efectividad del otro producto???

gracias

Ozkar · 18-Jul-2010, 12:50

Cita:

Iniciado por MARIO

mucha.... tengo una duda, será que habrá problema en tomar proteina nitrotech y un fat burner tipo xenadrine de junto??? es decir será que no hay efectos secundarios y ninguno de los dos disminuira la efectividad del otro producto???

gracias

yo primero quemaria toda la grasa q quiero quemar...
ya con la grasa quemada empeza a tomar suplementos afines al desarrollo muscular...

las 2 cosas juntas no creo q t afecten..

pero yo no las mezclaria, mejor una x una, asi vas viendo q tal asimila cada producto tu cuerpo..

joyaoro · 19-Jul-2010, 18:03

Cita:

Iniciado por z28

no mejore tanto en un mes....

necesito suplementos

esto fue el jueves...

aunque no habia ido al gym toda la semana

vos y cuanto medis pues??

**z28** · 19-Jul-2010, 22:55

Cita:

Iniciado por joyaoro

vos y cuanto medis pues??

1.85 por eso me cuesta engrosar

**spike** · 19-Jul-2010, 23:18

qué opinan de la soy protein de GNC o será que estoy tirando mi pisto en pura leche de soya sobrevalorada aklsdfjhaksdf

Elektrospeed · 19-Jul-2010, 23:32

La verdad no se que tal la proteína de soya pero, viendo lo barata que la tienen ahorita, casi que me animo a probarla

. ¿Alguien?

La otra que sale bien con membresía es la ON Gold Standard (Q520 - bote de 5lbs), someone?

realxite · 19-Jul-2010, 23:40

Cita:

Iniciado por z28

1.85 por eso me cuesta engrosar

puta , si yo que soy enano... tambien me cuesta

Cita:

Iniciado por spike

qué opinan de la soy protein de GNC o será que estoy tirando mi pisto en pura leche de soya sobrevalorada aklsdfjhaksdf

pues si lo que queres es subir, no creo que te sirva tanto... ya revisaste grasas y carbos ?

me imagino que debe ser minimo

vos queres subir ? porque no probas un ganador....

Cita:

Iniciado por Elektrospeed

La verdad no se que tal la proteína de soya pero, viendo lo barata que la tienen ahorita, casi que me animo a probarla

. ¿Alguien?

La otra que sale bien con membresía es la ON Gold Standard (Q520 - bote de 5lbs), someone?

esa de GNC no le he probado... la 100% la probe pero normal decis vos, dicen que ayuda a subir pero

... la verdad no volveria a probar las de GNC.

yo compre hoy la ON pro complex o algo asi (60 de prote) y aminofuel mass

Ver Resultados de Encuesta: calculen aqui, y digan cuanto es su indice corporal
menos de 20 desnutricion ( alo realbolt )	7	6,25%
20 - 25 los que estan en forma :ayyy:	50	44,64%
25 a 30 sobre peso o exceso de peso (de buen diente)	36	32,14%
30 y 35 se considera "obesidad leve" (tragones)	13	11,61%
35 y 40 obesidad moderada. (coches)	3	2,68%
40 o mas obesidad mórbida. mejor no digo nada	3	2,68%
Votantes: 112. No puedes votar en esta encuesta

14-Jul-2010, 11:24	#1377
YENKO Moderator Fecha de Ingreso: 14-June-2006 Mensajes: 14.131 Feedback Score: 12 reviews	Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones... en brazo siento ke si no soko a lo indio no hago nada , no se si esta bueno eso, soko peso total con martillo, 6 reps, luego con 10 o 20 libras menos eemm creo ke curl se llama sdfgsd , asi hago 4 o 5 ejercicios, luego con un buen peso curl, termino y barra z, asi 4 ejercicios, luego concentrado y un ejercicio ke es como curl pero un brazo lo dejas sostenido mientras con el otro sacas la repeticiones, despues me voy al cable y bombeo un poco con poco peso, si mucho 50 libras, en cada brazo saco 15 a 20 reps, cambio brazo... lo mismo.. bajo 10 libras... lo mismo.. bajo 10 libras lo mismo.. aveces pongo la barra pekeña a la polea y saco unas 16 reps con los dos brazos... y ya.... pero si no hago asi series doble o con vergo de peso ya no siento nada fdsgsd me voy "hoy si pa ke putas " dghsdfgsdf pero no se si me estoy kemando , ahuevos ke ahora tengo mas fuerza y resistencia, y podria ser por eso ke ya no me matan los ejercicios normales. ke piensan? __________________ ya sirven mis pms sdfasfdasd

14-Jul-2010, 11:50	#1378
Ozkar Pela El Member Fecha de Ingreso: 29-August-2006 Ubicación: ...en el VIP Tiempo: Bajando... Mensajes: 21.329 Feedback Score: 77 reviews	Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones... yo no se xq nunca he levantado mucho peso en pecho comparado con los demas ejercicios.. talvez me da miedo xq como entreno solo, de q me caiga la barra encima.. en brazo si soco indio.. hombro, espalda, pierna... en todo... menos en pecho, ...no puedo, no se xq.. __________________

14-Jul-2010, 23:17	#1382
spike el foro ha muerto :( Fecha de Ingreso: 04-June-2006 Ubicación: Mixco un yaris Tiempo: don't care Mensajes: 20.985 Feedback Score: 52 reviews	Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones... Muchá quién se rola una buena rutina para bíceps Siento que en pecho, pierna, hombro, triceps, voy bien, pero biceps y quizá espalda toy en la mierda kjahskdf me quedé estancado

15-Jul-2010, 10:14	#1383
khayo his infernal majestyc Fecha de Ingreso: 13-June-2006 86 Mensajes: 4.842 Feedback Score: 11 reviews	Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones... ya compre mis aminoacidos, proteina y vergo de carbohidratos vamos a socar y a ver que tal como me va! __________________ model kit for AE86 (y que conste que lo hice yo ) http://www.clubtoyotagt.com/

15-Jul-2010, 14:30	#1387
chapin4life Senior Member Fecha de Ingreso: 04-June-2006 Mensajes: 2.040 Feedback Score: 82 reviews	Re: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones... amigos tengo una consulta ultimamente ahora cada vez que hago ejercicios cardiovasculares me da un gran dolor de cabeza que tengo que parrar de hacer ejrercios porque siento que me voy a desmayar es un dolor tremendo ya llevo como 3 meses con ese dolor cada vez que hago cardio que me recomiendan??? recomiendan un lugar para que me hagan examenes para ver que me pasa segun e visto en internet es que puede ser que no circula bien la presion de sangre en la cabeza cuando se trabaja intensamente ya me estoy ahuevando porque ya ni ganas de hacer cardio me da por el dolor de cabeza que me da siempre __________________

15-Jul-2010, 23:23	#1388
YENKO Moderator Fecha de Ingreso: 14-June-2006 Mensajes: 14.131 Feedback Score: 12 reviews	Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones... deja de comer cosas saladas, anda a la liga de el corazon en la zona 1, ke gte hagan un examen de presion, deplano sos algo llenito sdfgsfd un examen de colesterol, te van a dar una aparato ke lo cargas todo el dia y te mide la presion cada 15, es algo incomodo pero nimodo dsfgsdfg tene cuidado mano, senits raro los ojos? dsfgsdf yo tenia alto el colesterol sdfgsdfg pues,estaba sobre los limites, casi llegando a alto, mas la presiuon alta, me hice lo ke te puse, y me dieron unas pastillas para bajar el colesterol y una dieta... segui la dieta bla bla, fuera dolores, fuera takicardias, fuera casi todos mis males sfdgsdf tambien ke vivia un cacho estresado (ke cakero sdfgsdfgsd pues.. nervioso por el chance.. eske estres se oye mas importa nte dsfgsdfg) en cosa de mes o mes y mediom tas nitido dsgfddgf no comas sal, ni grasas, trata de evitar comidas pesadas, come mas verduras, mas comida sin grasa bla bla se me hace ke eso tenes sdfgsdfgsdf ç yo hasta los ojso los sentia raros fsdgsdfg

15-Jul-2010, 23:24	#1389
YENKO Moderator Fecha de Ingreso: 14-June-2006 Mensajes: 14.131 Feedback Score: 12 reviews	Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones... mientras te va bajando el nivel de colesterol tambien se va regulando un poco tu presion... y siemopre te van a decir ke hagas cardio a lo suave, ke nades... ke hagas deportes pero NO pesas...

17-Jul-2010, 18:08	#1392
z28 EL SHERIFF Fecha de Ingreso: 08-July-2007 Ubicación: el salvador firebird 67 / camaro 96 Tiempo: 13.14 Mensajes: 25.821 Feedback Score: 0 reviews	Re: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones... no mejore tanto en un mes.... necesito suplementos esto fue el jueves... aunque no habia ido al gym toda la semana

17-Jul-2010, 19:13	#1393
realxite Senior Member Fecha de Ingreso: 19-November-2006 Ubicación: https://t.me/pump_upp Tiempo: Charlesliz Mensajes: 37.022 Feedback Score: 79 reviews	Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones... putaaaaaaaaaaa puro patojo emo te miras asdlkjhalskjdhsad despues con pantalones blancos ??? aslkjdhadsjasdhlasdjhalskdjhalkdjadsh nombre, ya sin chingaderas ... sino vas como repizados queres ver cambios ? , que tanto te van a ayudar los suplementos si no vas ? mejor entrale masiso sin suplementos y ya despues te tiras con suples, sino vas a tener guardado tu pisto vivoooooooo chero __________________ https://t.me/pump_upp

17-Jul-2010, 23:42	#1394
MARIO en velmax desde mar/03... Fecha de Ingreso: 05-June-2006 Mensajes: 1.063 Feedback Score: 13 reviews	Re: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones... mucha.... tengo una duda, será que habrá problema en tomar proteina nitrotech y un fat burner tipo xenadrine de junto??? es decir será que no hay efectos secundarios y ninguno de los dos disminuira la efectividad del otro producto??? gracias __________________ NICE TORQUE!!!.......... El secreto es el humito........!!!!!

19-Jul-2010, 23:18	#1398
spike el foro ha muerto :( Fecha de Ingreso: 04-June-2006 Ubicación: Mixco un yaris Tiempo: don't care Mensajes: 20.985 Feedback Score: 52 reviews	Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones... qué opinan de la soy protein de GNC o será que estoy tirando mi pisto en pura leche de soya sobrevalorada aklsdfjhaksdf

19-Jul-2010, 23:32	#1399
Elektrospeed Elektropimp Fecha de Ingreso: 21-November-2006 Ubicación: More than a life away Mensajes: 23.719 Feedback Score: 32 reviews	Re: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones... La verdad no se que tal la proteína de soya pero, viendo lo barata que la tienen ahorita, casi que me animo a probarla . ¿Alguien? La otra que sale bien con membresía es la ON Gold Standard (Q520 - bote de 5lbs), someone?