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[realxite]

Iniciado por javieringo1

muchá necesito su sabiduria,

qué recomiendan para evitar calambres? alsdkfjlaksdfj

en los gemelos, puta harto plátano (potasio) caliento bien, estiro, tomo leche (calcio) multivitaminas (magnesio) alskdfj

es practicando hockey sobre campo, fuerte el ejercicio pero antes no me daban tantos calambres como ahora

puta toro ... sera el calentamiento correcto el que estas haciendo ? o algun golpe te puede estar chingando

Iniciado por z28

para la vejez no hay cura, lo siento....

adslkhasd idiotadsalkdhasd

Iniciado por z28

vengo desepcionado solo levante 55 lbs a cada lado en hombro fuck ozkar me voy a la u mejor

a tu madre , dale despacio vos....

te podes chingar y alli si vas a pizar aslkjdhsadkahsd subi poco a poco , acostumbrate de nuevo y despues socas peso no en 1 mes

[realxite]

cambie mi horario de entrenamiento de 5am a ahorita a las 7 pm y puta... que weba mas maldita me da

que mierda , pero ni modo... a sacarme la caca x2

bye asdlsad

[joyaoro]

Iniciado por Ozkar

xq puuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuutas les gusta ser sleepers??

nunca he entendido eso.????

alskdjfalsdñkjfañlsdkjfalsdkfjasdlkfjadslkfja...

puta cuando sos sleeper SOLO sin playera te podes lucir... con ropa sos un mortal mas.. asdlkfjalsdkfjas..

,si lo deawebo es que se den cuenta que vas al gym sin que lo digas,aunque yo siempre e creido que los sleepers tiene que ver mas con los que eran gordos y cuando vajan de peso prefieren verse flacos pero con fuerza,las da miedo lograr volumen porque pueden ongordar otravez

[joyaoro]

aaaa y mucha y se me olvido preguntar,yo ahorita en julio hiba a comprar prote pero me gaste el dinero en el carro askdñlskdasd,asi que estaba pensando comprar glutamina,pero no tengo muy claro en si en que me ayuda ,se no voy a crecer pero basicamente cual es la funcion principal de la glutamina??

[jhony]

Iniciado por joyaoro

aaaa y mucha y se me olvido preguntar,yo ahorita en julio hiba a comprar prote pero me gaste el dinero en el carro askdñlskdasd,asi que estaba pensando comprar glutamina,pero no tengo muy claro en si en que me ayuda ,se no voy a crecer pero basicamente cual es la funcion principal de la glutamina??

la que mas destaca es que ayuda a no perder el musculo ganado

GLUTAMINA:
Aminoácido no esencial y más abundante en el cuerpo.

Funciones:
Previene la pérdida muscular en momentos de extrés oxidativo (efecto anticatabólico).
Favorece la síntesis proteica.
Incrementa la masa muscular magra.
Potencia el sistema inmunológico.
Es un importante combustible cerebral.
Contribuye en la recuperación de glucógeno muscular tras el entrenamiento.
Interviene en la cicatrización de heridas.
Constituyente de proteínas y péptidos corporales.
Interviene en el equilibrio ácido-base como precursor del amonio urinario.
Es precursor de aminoazúcares.
Interviene en la detoxificación de sustancias (síntesis glutation).
Transportador de nitrógeno entre los tejidos.
Regulador de la síntesis hepática de glucógeno.
Combustible respiratorio para algunos tejidos: intestino delgado y células de recambio rápido
(células endoteliales, células tubulares renales, linfocitos y fibroblastos).

tirate por animal pak, que trae glutamina, ademas de un pijazal de vitaminas y te saldria mejor que tomar solo glutamina. Pero mejor si lo combinas con una buena proteina

[YENKO]

creo ke en vbez de prote me voy a tirar al animal PM, tiene glutamina... eske como me cuesta dormir

[realxite]

Iniciado por YENKO

creo ke en vbez de prote me voy a tirar al animal PM, tiene glutamina... eske como me cuesta dormir

toma cytogainer... prote, glutamina y creatina en 1 aslkjdhasd

[z28]

Iniciado por realxite

toma cytogainer... prote, glutamina y creatina en 1 aslkjdhasd

esas mierdas no sirven si vas a tomar creatina tenes que tomarla bien... con su carga y su fase normal sino mejor ni tomes que no te va a servir

[TheSituation]

yo hoy compre una caja de pastillas q se llaman NOVEGAN-CLENBUTEROL , supuestamente son para el crecimiento muscular, vamos a ver en 1 mes a ver q tal

[Juke]

En el gym donde voy, un mage se puso bien toro en dos meses , y ayer andaba diciendo que es por puro aminoacido

A primera vista se nota que uso roids xd

[realxite]

Iniciado por z28

esas mierdas no sirven si vas a tomar creatina tenes que tomarla bien... con su carga y su fase normal sino mejor ni tomes que no te va a servir

asdkhaslkdjhasd , no debe ser lo mismo awebos por las cantidades... pero al menos subis la produccion asdklajhdas

y sale bien barato

Iniciado por TheSituation

yo hoy compre una caja de pastillas q se llaman NOVEGAN-CLENBUTEROL , supuestamente son para el crecimiento muscular, vamos a ver en 1 mes a ver q tal

vivooooo... mejor si te tomas pics , asi vas documentando combios.

Iniciado por Juke

En el gym donde voy, un mage se puso bien toro en dos meses , y ayer andaba diciendo que es por puro aminoacido

A primera vista se nota que uso roids xd

alksjdhalksdhasd

yo tambien tengo un cuate, digamole "realxite" aslkdjhads a no vaa sakdlhasd , esas mierdas si me dan miedo y creo que nunca me meteria

[Juke]

el mage paso de usar 2 discos de 45 en sentadilla a 6, pero es media sentadilla eso no sirve

[joyaoro]

Iniciado por jhony

la que mas destaca es que ayuda a no perder el musculo ganado

tirate por animal pak, que trae glutamina, ademas de un pijazal de vitaminas y te saldria mejor que tomar solo glutamina. Pero mejor si lo combinas con una buena proteina

, vamos a ver como esta mi presupuesto para la otra semana,porque por eso queria tomar glutamina que no es muy caro,sino me hubiera tirado por una buena proteina pero este mes si no le voy a llegar...

[MMAFREAK]

No es por nada pero aqui en Guate es facil comprar roids y de las buenas si sabes que buscas hasta en las farmacias locales podes comprar y es mejor que comprarle a cualquier persona, porque en farmacias sabes que son de verdad y buena calidad nada de imitaciones que lo puede enfermar a uno

pero no es de solo injectarse y ya, hay que estudiar bastante y hacer esquema de cuando y cuanto hay que injectarse

no todo el mundo tiene buenos genes, algunas personas se pasan años en el gimnasio y siempre se miran igual en mi opinion estoy da acuerdo con usar roids pero con deciplina y estudiar antes de meterse a eso

y si se puede mantener las ganancias de roids despues del ciclo siempre y cuando se tome el camino correcto,

con roids se puede ver una gran diferencia de 2 a 3 meses

ojo

por cierto hay todo tipo de roids hay unos que te ayudan a estar ripped como este chino como los strippers de chip and dale







y existen otros roids para obtener masa como este chavo






la mara solo piensa que la gente que esta bien cuadrada toma roids

pero tambien existe gente que esta bien ripped como ese chino que tambien toman roids, tenia un cuate en USA que tomaba roids y estaba marcado hasta la mierda como ese chino tenia que mantenerse asi porque trabajaba como stripper para mujeres por cierto que pistajal que hacia y ademas se mantenia con buenos culos

Iniciado por Juke

En el gym donde voy, un mage se puso bien toro en dos meses , y ayer andaba diciendo que es por puro aminoacido

A primera vista se nota que uso roids xd

[jhony]

ahh vamos a empezar a tomar roids entonces.


asi no juego yo con mi salud

[realxite]

para lo que querian amino acidos

[z28]

no fui al gym ahora me toca pechito mañana

[Elektrospeed]

Tampoco fui hoy, regresé muy cansado... ahora me toca ir el sábado, me tendré que quedar encerrado el viernes...

[YENKO]

Iniciado por realxite

toma cytogainer... prote, glutamina y creatina en 1 aslkjdhasd

pero el ANIMAL PM es pa gente como nosotros mara ke no duerme dfsgsdfgsdfg eske ya me desespere vos

[realxite]

Iniciado por z28

no fui al gym ahora me toca pechito mañana

yo miro que solo pechoooo y pecho pones sadlkhaslkdjhasd

es lo que mas te gusta trabajar vaa asdkhasd

PD: webon mierda aslkdhasd

Iniciado por Elektrospeed

Tampoco fui hoy, regresé muy cansado... ahora me toca ir el sábado, me tendré que quedar encerrado el viernes...

otroooooooo webon aslkdjhasd

Iniciado por YENKO

pero el ANIMAL PM es pa gente como nosotros mara ke no duerme dfsgsdfgsdfg eske ya me desespere vos

asdlkhads

lo malo es que no tengo pisto askldhalkshd hasta el otro mes

[z28]

Iniciado por realxite

yo miro que solo pechoooo y pecho pones sadlkhaslkdjhasd

es lo que mas te gusta trabajar vaa asdkhasd

PD: webon mierda aslkdhasd




otroooooooo webon aslkdjhasd



asdlkhads

lo malo es que no tengo pisto askldhalkshd hasta el otro mes

si vos es lo que mas me gusta y lo que mas necesito me toca parte baja mañana a ver que tal y brazo es lo que menos hago y lo que mas me crece pero eso el sabado .... y no fue por huevon en la mañana tuve que ir a la u... y en la tarde tuve que ir a ayudarle al sensei con la clase de karate de los niños y de ahi a la u otra vez

[realxite]

todos queremos sticky esta mierda asdlkjhalksdahds

Iniciado por z28

si vos es lo que mas me gusta y lo que mas necesito me toca parte baja mañana a ver que tal y brazo es lo que menos hago y lo que mas me crece pero eso el sabado .... y no fue por huevon en la mañana tuve que ir a la u... y en la tarde tuve que ir a ayudarle al sensei con la clase de karate de los niños y de ahi a la u otra vez

recorda que al hacer pecho tambien trabajas los brazos .... triceps pero trabajas, talvez es lo que mas te crece

pone las rutinas que haces vos , quiero trabajar la parte baja tambien pero no tengo muchos ejercicios

webon cerote dije alkjdshaslkdhsadjh

[El Peko]

y fher por que no ha subido esto a sticky

[realxite]

porque ese cerote el unico ejercicio mierda que hace es subir una chela aslkjdhalkdshasd

[Fher]

Iniciado por pekopeko

y fher por que no ha subido esto a sticky

porq esta el thread de power miata q la vedad es practicamente lo mismo y no se porq no usaron ese dsfahjsfdahjsdfjf

CLICK ACA

pero les ofresco algo... unirlo o 2 hablar con el power y bajar ese thread y subir este

Iniciado por realxite

porque ese cerote el unico ejercicio mierda que hace es subir una chela aslkjdhalkdshasd

y con orgullo 0te

sfdkjsdfasfdakjsdfakj