[SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones... - Página 5

Eurolover · 28-Jul-2007, 20:32

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Iniciado por PowerMiata

yo prefiero rekomendarte kosas de komer, komo 1/2 libra de pechuga cocida diaria para empezar + 1 tasa de arroz cocido + ejotes, algo asi para empezar y luego de unos 2 meses komiendo riko ya le podrias entrar a una proteina komo la ISOPURE o MayoPlex, son buenas y no tienen altos indices de grasa.

vos manito y la 1/2 de pechuga tambien puede ser a la plancha?? o siempre cocida?

p.d: como cuanto cuesta el bote de esas proteinas mano?

gracias por la ayuda

RealBot · 29-Jul-2007, 00:45

trabajar o ir al gym

mi viejo me va a putear cuando le diga ke kiero ir a un gym teniendo el pinche gimnasio aki en la casa alskdjfasdfkasjd

pero aki si ke hueva mucha, alguien quiere un gimnasio NAUTILUS? asldkfja

SaNdMaN · 29-Jul-2007, 00:47

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Iniciado por RealBot

trabajar o ir al gym

mi viejo me va a putear cuando le diga ke kiero ir a un gym teniendo el pinche gimnasio aki en la casa alskdjfasdfkasjd

pero aki si ke hueva mucha, alguien quiere un gimnasio NAUTILUS? asldkfja

aljksdfklñajsdfklñajsdñfklajsdf que colmo va voz, tener aparatos y no hacerlos en tu casa jejejeje ¡¡¡

Sabes cual quisiera yo, el Bowflex

¡¡¡

RealBot · 29-Jul-2007, 01:29

Cita:

Iniciado por SaNdMaN

aljksdfklñajsdfklñajsdñfklajsdf que colmo va voz, tener aparatos y no hacerlos en tu casa jejejeje ¡¡¡

Sabes cual quisiera yo, el Bowflex

¡¡¡

si vos, hace unos 3 años empeze a ir al gimnasio fui como 1 año, no pese mas de 120 pero puta alskdjfasdf ke deahuevo estaba algo marcado pa tener 15 años añsldkfjasd, de ahi mi viejo como me vio asi todo entusiasmado, me dijo ke si compraba esa nautilus $ 1000, yo: siii ke la gran ke asi me pongo mas mamado asdlkfjasdfjasd

donde pizados añsdlkfjasd 1 semana la use y ya nel adñlfkajsdfa, ahorita ando debil

cual es ese bowflex?

Juanjo · 29-Jul-2007, 12:39

Cita:

Iniciado por RealBot

si vos, hace unos 3 años empeze a ir al gimnasio fui como 1 año, no pese mas de 120 pero puta alskdjfasdf ke deahuevo estaba algo marcado pa tener 15 años añsldkfjasd, de ahi mi viejo como me vio asi todo entusiasmado, me dijo ke si compraba esa nautilus $ 1000, yo: siii ke la gran ke asi me pongo mas mamado asdlkfjasdfjasd

donde pizados añsdlkfjasd 1 semana la use y ya nel adñlfkajsdfa, ahorita ando debil

cual es ese bowflex?

$2,299.00

$599.00 - $967.00 Estas se graduan de peso

**Mitsu** · 29-Jul-2007, 12:45

Esas mancuernas se miran

yo creo que comprar una maquina como la primer pic seria para esos dias que no queres ir al gym y mejor lo haces en tu casa...solo como para no desperdiciar ese dia, porque nunca es lo mismo

Juanjo · 29-Jul-2007, 14:14

Cita:

Iniciado por Mitsu

Esas mancuernas se miran

yo creo que comprar una maquina como la primer pic seria para esos dias que no queres ir al gym y mejor lo haces en tu casa...solo como para no desperdiciar ese dia, porque nunca es lo mismo

cabal, ese equipo solo para un dia que no podes ir a entrenar, no tiene todas las chivas del GYM.

VW_golf · 29-Jul-2007, 14:20

mucha y alguien tiene asi como un control de su alimentacion o de su entrenamiento que quiera compratir, algo asi como una hoja de excel o algun programa...

hamstira · 29-Jul-2007, 14:35

buen thread ya voy a empezar con las preguntas, antes leo todos los post para que no sea repost mi duda

Cazim · 29-Jul-2007, 14:54

q tal ya no me respondieron

**Mitsu** · 01-Aug-2007, 21:42

Segun vi es para que se entrenen para una marathon o simplemente para ejercitarse!

Código:

http://rapidshare.com/files/46453277/Adidas_marathon_TFA.rar

HITMAN · 01-Aug-2007, 22:29

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Iniciado por RealBot

trabajar o ir al gym

mi viejo me va a putear cuando le diga ke kiero ir a un gym teniendo el pinche gimnasio aki en la casa alskdjfasdfkasjd

pero aki si ke hueva mucha, alguien quiere un gimnasio NAUTILUS? asldkfja

Igual yo, tengo un vergo de mierdas de gym y ni las uso

**Mitsu** · 01-Aug-2007, 22:33

Cita:

Iniciado por Cazim

q tal ya no me respondieron

.

Cita:

Iniciado por PowerMiata

Primero tenes k definir k es lo k keres, es decir, para k estas trabajando, si para subir musculo o marcar? despues te podemos recomendar algo

HITMAN · 02-Aug-2007, 08:21

mucha, que tanto tiepo deberia usar diariamente una bicicleta estacionaria para quemar grasa? ahorita tengo que regresar al deporte y pienso hacer cardio un mes (más que todo bicicleta porque por una lesion mi medico me prohibio que corra) y despues de ese mes empezare nuevamente con las pesas

**Mitsu** · 02-Aug-2007, 08:35

Cita:

Iniciado por HITMAN

mucha, que tanto tiepo deberia usar diariamente una bicicleta estacionaria para quemar grasa? ahorita tengo que regresar al deporte y pienso hacer cardio un mes (más que todo bicicleta porque por una lesion mi medico me prohibio que corra) y despues de ese mes empezare nuevamente con las pesas

Esas ya traen un sistema dond colocas tu informacion para que pongas que es lo que queres hacer en este caso seria.. fat burning y pues lo recomendable 1 hr pero mejor que te asistan

HITMAN · 02-Aug-2007, 08:44

Cita:

Iniciado por Mitsu

Esas ya traen un sistema dond colocas tu informacion para que pongas que es lo que queres hacer en este caso seria.. fat burning y pues lo recomendable 1 hr pero mejor que te asistan

lO QUE PASA ES QUE NO TENGO TIEMPO DE IR A GIMNASIO, ENTONCES QUIERO HACER EN EL EQUIPO QUE TENGO EN LA CASA PERO LA BICICLETA QUE TENGO NO ES DE ESAS DE LOS GYMS SINO QUE ES UNA SENCILLA CON CONTROL DE TENSION Y LA COMPU BASICA QUE SOLO DICE DISTANCIA RECORRIDA, VELOCIDAD, TIEMPO Y SUPUESTAMENTE CALORIAS QUEMADAS (A LO CUAL NO LE CREO PORQUE PARA EL CALCULO DE LAS CALORIAS DEPENDEN DE OTROS FACTORES COMO EDAD Y PESO VERDAD).

**Mitsu** · 02-Aug-2007, 08:59

Aaaah ya, queres quemar grasa.. pues 1 o 1 1/2 hr. estaria bien

y tu alimentacion

HITMAN · 02-Aug-2007, 09:04

Cita:

Iniciado por Mitsu

Aaaah ya, queres quemar grasa.. pues 1 o 1 1/2 hr. estaria bien

y tu alimentacion

para dietas no muy sirvo vos, lo unico es que estoy tratando de dejar las chucherias y haciendo cenas un poco mas livianas

**Mitsu** · 02-Aug-2007, 09:07

Esa es la mierda! si no, no sirve de nada el ejercicio :s come tu atun con pan integral tu pollo igual etc etc y deja de comer "chucherias"

Por gusto.

HITMAN · 02-Aug-2007, 10:20

Cita:

Iniciado por Mitsu

Esa es la mierda! si no, no sirve de nada el ejercicio :s come tu atun con pan integral tu pollo igual etc etc y deja de comer "chucherias"

Por gusto.

en eso tenes razón, voy a empezar a comer asi mejor y entre comidas puedo comer barras de granola o frutas verdad?

UDO · 02-Aug-2007, 20:29

Alguien a tomado CLA, experiencia de los resultados suyos o de alguien que conozcan

**Mitsu** · 02-Aug-2007, 20:34

Cita:

Iniciado por HITMAN

en eso tenes razón, voy a empezar a comer asi mejor y entre comidas puedo comer barras de granola o frutas verdad?

Simon

Cita:

Iniciado por UDO

Alguien a tomado CLA, experiencia de los resultados suyos o de alguien que conozcan

Yo si no he tomado CLA

joyaoro · 03-Aug-2007, 16:08

una pregunta de creatina? antes de empezar a tomar creatina se debe de hacer una carga, de cuantos dias y cuantas veses al dia se debe de hacer...

**Mitsu** · 03-Aug-2007, 16:19

Pues yo tomaba cretina 2 veces al dia en un pachon equivalente
al tama;o de un bote de gatorade y pues la dosis que yo tomaba era
una cuchara peque;a que creo es igual a 2-3 gr.

Una dosis en la ma;ana y la otra en la tarde-noche, ya despues conforme vayas avanzando podes ir incrementando un poco pero no demasiado!

Mejo si tomas de la EAS

wuichog · 03-Aug-2007, 16:29

alguien que venda una caminadora pero asi bien varatieri jeje asi barataaaa vaa

Ver Resultados de Encuesta: calculen aqui, y digan cuanto es su indice corporal
menos de 20 desnutricion ( alo realbolt )	7	6,25%
20 - 25 los que estan en forma :ayyy:	50	44,64%
25 a 30 sobre peso o exceso de peso (de buen diente)	36	32,14%
30 y 35 se considera "obesidad leve" (tragones)	13	11,61%
35 y 40 obesidad moderada. (coches)	3	2,68%
40 o mas obesidad mórbida. mejor no digo nada	3	2,68%
Votantes: 112. No puedes votar en esta encuesta

29-Jul-2007, 00:45	#102
RealBot Padawan Fecha de Ingreso: 04-June-2006 Ubicación: Guate.. Miata M edition Tiempo: 16.8 slow Mensajes: 15.684 Feedback Score: 15 reviews	trabajar o ir al gym mi viejo me va a putear cuando le diga ke kiero ir a un gym teniendo el pinche gimnasio aki en la casa alskdjfasdfkasjd pero aki si ke hueva mucha, alguien quiere un gimnasio NAUTILUS? asldkfja __________________ "The NB is a better car, but the NA is a better miata" uuuuuuuhh FUCK ITR'S slowssss laksdjfaksdfjaskdf ya tengo firma otra vez

29-Jul-2007, 14:35	#109
hamstira detalpalotalastilla Fecha de Ingreso: 29-August-2006 Ubicación: ahuevos que en guate Mensajes: 734 Feedback Score: 0 reviews	buen thread ya voy a empezar con las preguntas, antes leo todos los post para que no sea repost mi duda __________________

29-Jul-2007, 14:54	#110
Cazim Love Mitsu Fecha de Ingreso: 10-April-2007 Eclipse 1g Tiempo: 32.5 Mensajes: 250 Feedback Score: 0 reviews	q tal ya no me respondieron __________________

01-Aug-2007, 21:42	#111
Mitsu Rules & Contracts Fecha de Ingreso: 05-June-2006 Ubicación: Germantown Avalanche & 300C Mensajes: 10.649 Feedback Score: 6 reviews	Entrenamiento Marathon Adidas Segun vi es para que se entrenen para una marathon o simplemente para ejercitarse! Código: http://rapidshare.com/files/46453277/Adidas_marathon_TFA.rar

29-Jul-2007, 12:45	#106
Mitsu Rules & Contracts Fecha de Ingreso: 05-June-2006 Ubicación: Germantown Avalanche & 300C Mensajes: 10.649 Feedback Score: 6 reviews	Esas mancuernas se miran yo creo que comprar una maquina como la primer pic seria para esos dias que no queres ir al gym y mejor lo haces en tu casa...solo como para no desperdiciar ese dia, porque nunca es lo mismo

29-Jul-2007, 14:20	#108
VW_golf Senior Member Fecha de Ingreso: 07-June-2006 328i Mensajes: 1.522 Feedback Score: 68 reviews	mucha y alguien tiene asi como un control de su alimentacion o de su entrenamiento que quiera compratir, algo asi como una hoja de excel o algun programa...

02-Aug-2007, 08:21	#114
HITMAN Senior Member Fecha de Ingreso: 05-June-2006 Mensajes: 7.975 Feedback Score: 6 reviews	mucha, que tanto tiepo deberia usar diariamente una bicicleta estacionaria para quemar grasa? ahorita tengo que regresar al deporte y pienso hacer cardio un mes (más que todo bicicleta porque por una lesion mi medico me prohibio que corra) y despues de ese mes empezare nuevamente con las pesas

02-Aug-2007, 08:59	#117
Mitsu Rules & Contracts Fecha de Ingreso: 05-June-2006 Ubicación: Germantown Avalanche & 300C Mensajes: 10.649 Feedback Score: 6 reviews	Aaaah ya, queres quemar grasa.. pues 1 o 1 1/2 hr. estaria bien y tu alimentacion

02-Aug-2007, 09:07	#119
Mitsu Rules & Contracts Fecha de Ingreso: 05-June-2006 Ubicación: Germantown Avalanche & 300C Mensajes: 10.649 Feedback Score: 6 reviews	Esa es la mierda! si no, no sirve de nada el ejercicio :s come tu atun con pan integral tu pollo igual etc etc y deja de comer "chucherias" Por gusto.

02-Aug-2007, 20:29	#121
UDO Toyotero Fecha de Ingreso: 05-June-2006 Ubicación: El Salvador Mensajes: 177 Feedback Score: 0 reviews	Alguien a tomado CLA Alguien a tomado CLA, experiencia de los resultados suyos o de alguien que conozcan

03-Aug-2007, 16:08	#123
joyaoro Senior Member Fecha de Ingreso: 17-April-2007 Ubicación: guate EX Mensajes: 5.266 Feedback Score: 8 reviews	una pregunta de creatina? antes de empezar a tomar creatina se debe de hacer una carga, de cuantos dias y cuantas veses al dia se debe de hacer... __________________

03-Aug-2007, 16:19	#124
Mitsu Rules & Contracts Fecha de Ingreso: 05-June-2006 Ubicación: Germantown Avalanche & 300C Mensajes: 10.649 Feedback Score: 6 reviews	Pues yo tomaba cretina 2 veces al dia en un pachon equivalente al tama;o de un bote de gatorade y pues la dosis que yo tomaba era una cuchara peque;a que creo es igual a 2-3 gr. Una dosis en la ma;ana y la otra en la tarde-noche, ya despues conforme vayas avanzando podes ir incrementando un poco pero no demasiado! Mejo si tomas de la EAS

03-Aug-2007, 16:29	#125
wuichog Senior Member Fecha de Ingreso: 05-June-2006 Ubicación: donde compren civic 95 lx sedan Tiempo: 1hr de pasion Mensajes: 5.784 Feedback Score: 59 reviews	alguien que venda una caminadora pero asi bien varatieri jeje asi barataaaa vaa