Se require obligatoriamente proteinas para aumentar y mejorar los musculos??

[Eurolover]

Iniciado por umnitza

Perdon de que estan hablando o a quien se refieren?
Es personal trainer?

no hombre jeje, estamos hablando de dolly

[Sir Maximus]

Iniciado por Dolly

Ademas, para principiante no necesitas un plan de entrenamiento separado en dias. Tenes que entrenar un dia y descansar al siguiente. Poco a poco vas viendo que tu plan de entrenamiento te aburre o es muy poco.. Y asi vas probando otros ejercicios. Es cierto que hay que variar los ejercicios porque el musculo se acostumbra a un cierto movimiento.. Pero tenes que entrenar por lo menos 8 semanas con el mismo plan..

Uuuuuuuuuy y esta princesa quien es ??? , no kiere ser mi "personal trainer" de casualidad............Cabal yo necesito alguien como ud.. ...porke en el Gym pasa exactamente lo ke dice el Thunderboy.............Todos los pizarrines entrenadores, solo andan ahi detras de todas las nenas puros perros.............. y a uno jamas le dicen ke hacer...........