Corredores de 5 y 10 kms :run:

[LuisAlf]

Iniciado por Max

yo queria hacer la de Cayalá, pero alguien me dijo, para entrenar 16kms en Cayalá mejor hagamos 16 kms en la ruta de los 21 de Cobán, definitivamente mejor entrenar en la ruta donde sera "La Graduacion"

Siempre es bueno conocer antes el recorrido

Iniciado por Ludim0289

yo tambien estoy empezando a correr

en Guatemala hay maraton? algo asi tipo la de londres o boston?
yo la mas gruesa que e escuchado es la media maraton de coban pero no se si aqui hacen los 42k

Hay algunas, pero la única oficial y bien organizada que conozco es la maya maraton. Usualmente es a fines de noviembre, el recorrido es alrededor del lago de amatitlan.

Por dificultad del recorrido, a mi criterio hay 21k mas duros que coban, xela o max tott por ejemplo.

[Ltorres]

Iniciado por LuisAlf

Siempre es bueno conocer antes el recorrido



Hay algunas, pero la única oficial y bien organizada que conozco es la maya maraton. Usualmente es a fines de noviembre, el recorrido es alrededor del lago de amatitlan.

Por dificultad del recorrido, a mi criterio hay 21k mas duros que coban, xela o max tott por ejemplo.

una maraton ciudad de Guatemala :bostonstyle: seria deawebo un circuito de un par de vueltas de la avenida las americas y avenida reforma quedaria deawebo

[LuisAlf]

Iniciado por Ludim0289

una maraton ciudad de Guatemala :bostonstyle: seria deawebo un circuito de un par de vueltas de la avenida las americas y avenida reforma quedaria deawebo

El circuito americas-reforma apenas 10k tiene, tendria que ser 4 vueltas y pico que aburrido

Seria de juntar un recorrido tipo max tott + 21k de la ciudad + algo del periferico tal vez, pero si con los cierres de los 21k de la muni la ciudad colapsa, te imaginas el vergueo de esa mierda

[a13jo]

Estoy empezando, sedentario completamente pero en Forma gracias al skskslksdnsk
Estoy en 2.5 km en 20 minutos y corro por mi casa.
Me baje una app bien deahuevo con estadística etc. Runtastic pro se llama.


Enviado desde mi GT-I8190L usando Tapatalk 2

[si90]

Corro en carretera a El Salvador, en varias rutas y kilometros, solo una o 1 vez por semana, y en la banda en el gym, porque tengo mala una rodilla y la otra ya empieza a chingar..
Te recomiendo te hagan un analisis de tu manera o forma de correr, para que uses los zapatos adecuados, no cualquier par de tennis son aptos para todos...

[kevo01]

Ya listo para Cayala hoy iré a recoger el kit, espero hacer menos de una hora y media, ya les comentare como me fue

[dtgcorolla]

Quienes van mañana a cayala? El entreno del domi go pasado de legion gatorade estubo buenisimo.
Por cierto si alguien tiene numero para coban y ya no vaya a correr COMPRO!

[Hetrich]

Estuvo buena la carrera!! 16 km de subidas y bajadas... Arevalo hizo 50 min

[LuisAlf]

Iniciado por Hetrich

Estuvo buena la carrera!! 16 km de subidas y bajadas... Arevalo hizo 50 min

cerote del arevalo me lapeó sdfsafdsfda justo me pasó a la par cuando iba cerrando mi primer vuelta. Yo me hice 1:38 como les fué a los demás?

Ahora con todo para los 15k del naranjo del otro domingo, ese es otro recorrido yuca

[dtgcorolla]

Iniciado por LuisAlf

cerote del arevalo me lapeó sdfsafdsfda justo me pasó a la par cuando iba cerrando mi primer vuelta. Yo me hice 1:38 como les fué a los demás?

Ahora con todo para los 15k del naranjo del otro domingo, ese es otro recorrido yuca

1:43 tuve q parar a la shell antes de la landivar a usar el baño
Estubo alegre la carrera esperando el naranjo tambien, sera mas yuca que esta?

[Hetrich]

A mi casi me cierra vuelta Arevalo aslkdjaklfhajhfl Nomas pase mi primera vuelta escuche "Primer lugar..."

Mi reloj se paro y cuando lo reinicie ya era muy tarde, en la meta no me di cuenta cuanto pero entre 1:35 y 1:45

La del naranjo imagino debe ser mas facil! Aunque depende del recorrido...

[VWlover]

1:39

[Max]

Iniciado por Ludim0289

yo tambien estoy empezando a correr

en Guatemala hay maraton? algo asi tipo la de londres o boston?
yo la mas gruesa que e escuchado es la media maraton de coban pero no se si aqui hacen los 42k

Iniciado por Hetrich

Esa de Coban la estoy pensando Seria bueno empezar a entrenar ahi!

Maratones? Solo la de Monterrico que es desesperante y la EcoMaraton en Coban he visto.

Iniciado por LuisAlf

Siempre es bueno conocer antes el recorrido



Hay algunas, pero la única oficial y bien organizada que conozco es la maya maraton. Usualmente es a fines de noviembre, el recorrido es alrededor del lago de amatitlan.

Por dificultad del recorrido, a mi criterio hay 21k mas duros que coban, xela o max tott por ejemplo.

El recorrido me lo conozco de memoria, soy de Coban

Iniciado por Hetrich

Estuvo buena la carrera!! 16 km de subidas y bajadas... Arevalo hizo 50 min

Iba volado el pisado, le saco bastante a Amado Garcia

Iniciado por dtgcorolla

1:43 tuve q parar a la shell antes de la landivar a usar el baño
Estubo alegre la carrera esperando el naranjo tambien, sera mas yuca que esta?

entramos iguales entonces, al final si la corri, esa subida hdp despues de la Landivar sacadita de M

[Max]

En long run hay muy buenas fotos de la carrera de hoy, para los que hayan corrido

[runaway]

En vista de que ya hay varios runners por acá, les cuento que tengo ya algún tiempo de salir a correr, al inicio lo hacía en un campo de grama pero aburría estar contando vueltas, entonces decidí salir a la calle, como a la semana me empezó a chingar una rodilla y ahora la planta del pie, aparte del reposo que recomendarían hacer? Algún tipo de medicamento o terapia?
Lo peor de todo que ya corría los 8 km sin esfuerzo

[kevo01]

1:24:36 me hice! buenísima esa carrera, buen recorrido, exigente y bien organizada

[LuisAlf]

Iniciado por runaway

En vista de que ya hay varios runners por acá, les cuento que tengo ya algún tiempo de salir a correr, al inicio lo hacía en un campo de grama pero aburría estar contando vueltas, entonces decidí salir a la calle, como a la semana me empezó a chingar una rodilla y ahora la planta del pie, aparte del reposo que recomendarían hacer? Algún tipo de medicamento o terapia?
Lo peor de todo que ya corría los 8 km sin esfuerzo

Empezá por caminar y poco a poco trotar de nuevo.

Estás haciendo estiramientos antes de empezar y al terminar?

Que calzado estás usando?

También te ayudaría unirte a entrenar con algún equipo donde te pueden ir dando consejos y ayudando a superar la lesión. En el fan page de la fraterninad de corredores podes hallar varios equipos para integrarte al que mejor te quede

https://www.facebook.com/fratercorgua?fref=ts

Iniciado por Hetrich

A mi casi me cierra vuelta Arevalo aslkdjaklfhajhfl Nomas pase mi primera vuelta escuche "Primer lugar..."

Mi reloj se paro y cuando lo reinicie ya era muy tarde, en la meta no me di cuenta cuanto pero entre 1:35 y 1:45

La del naranjo imagino debe ser mas facil! Aunque depende del recorrido...

Iniciado por dtgcorolla

1:43 tuve q parar a la shell antes de la landivar a usar el baño
Estubo alegre la carrera esperando el naranjo tambien, sera mas yuca que esta?

acá está el recorrido del naranjo

http://connect.garmin.com/player/177764388

tiene subidas bien tendidas, pero la matadora es la del columpio de tulam zu el año pasado me hice 1:29 pero andaba mucho mejor nivel, este año con algo debajo del 1:40 me doy por servido

[Julectronico]

lso corredores en GT estan bien organizados, hay muchos grupos para correr!! se estacionan en Centros Comerciales y de alli salen a dar sus roles!!

[Black Demon R]

Ayer fueron mis primeros 16K, llevo corriendo desde febrero pero solo entrenaba 5k y un par de veces 10k, me inscribi en 5k y dependiendo de como me sintiera seguia a 16k contento por que hice 1.34.20, estando malo de un tobillo, bonito tread mucha !!! ref. a los Tenis recuerden que es muy importante su tipo de pie y pizada,
para no chingarse yo habia comprado los skechers go run 2 y que si son simulacion de correr descalzo, me hize verga los tobillos que ni caminar podia y todo por desconocimiento, ahora tengo mis asics y 0 clavos !!!

[MaxRacer]

Felicidades a los que pudieron correr este fin de semana.

Por aca les traigo un par de links, el primero es para poder escojer el mejor tipo de calzado para correr, en caso no puedan unirse a algun grupo de entro y lo quieren hacer por su cuenta.

http://www.runnersworld.com/shoeadvisor

Y este segundo link es sobre las lesiones mas comunes para nosotros los que corremos, nos ayuda a distinguir que es lo que la esta causando.

http://www.runnersworld.com/injury-p...ce-or-distance

Espero que les sirva

[norbak]

que bueno que esten corriendo, haber cuantos se animan este año los 21k o 42k, ñalkjfa mi meta es el otro año correr 42k y ser oficialmente "maratonista" pero si es de mucha disciplina.

[Josecacao]

1:28:3

[Josecacao]

Iniciado por LuisAlf

acá está el recorrido del naranjo

http://connect.garmin.com/player/177764388

tiene subidas bien tendidas, pero la matadora es la del columpio de tulam zu el año pasado me hice 1:29 pero andaba mucho mejor nivel, este año con algo debajo del 1:40 me doy por servido

subida tan mierda

[Hetrich]

Este domingo tambien hay una en el km 25.5 de carretera, es del Village!! Son 5 km, el costo es de Q110 e incluye lo de siempre; camisa, chip y accesorios. Es a las 9:00 AM, por si no quieren ir a la del naranjo pueden ir a esa tambien

[xRalda]

Iniciado por Hetrich

Este domingo tambien hay una en el km 22.5 de carretera, es del Village!! Son 5 km, el costo es de Q110 e incluye lo de siempre; camisa, chip y accesorios. Es a las 9:00 AM, por si no quieren ir a la del naranjo pueden ir a esa tambien

Que village??? El colegio??? Ahi es la inscripcion???