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Deportes Temas sobre deportes generales no relacionados con el automovilismo. |
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menos de 20 desnutricion ( alo realbolt ) | 7 | 6,25% | |
20 - 25 los que estan en forma :ayyy: | 50 | 44,64% | |
25 a 30 sobre peso o exceso de peso (de buen diente) | 36 | 32,14% | |
30 y 35 se considera "obesidad leve" (tragones) | 13 | 11,61% | |
35 y 40 obesidad moderada. (coches) | 3 | 2,68% | |
40 o mas obesidad mórbida. mejor no digo nada | 3 | 2,68% | |
Votantes: 112. No puedes votar en esta encuesta |
Este thread fue creado hace 1735 días. Lo mas probable es que el tema ya se haya resuelto y no necesite más discusión. Aunque si todavía crees que es necesario agregar un comentario, puedes hacerlo.
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09-Sep-2015, 17:23 | #5776 | |
Guate :rockon:
Fecha de Ingreso: 15-October-2013
A pie :pobrestyle:
Mensajes: 799
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Cita:
Y cuando les preguntas si la estan usando (Cosa que ya sabes, solo lo preguntas para que se levanten asdasfñks) se hacen los ofendidos |
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18-Sep-2015, 13:26 | #5777 |
Overclocked
Fecha de Ingreso: 20-July-2011
Ubicación: Friotenango
Tiempo: Cabal
Mensajes: 2.726
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Nadie ha tocado el tema, pero, ya estamos en el Olympia´s Weekend. Este año nuevamente están como favoritos Kai Greene vs Phil Heath. A ver si lo consigue Kai, ya lleva años intentando conseguir arrebatarle el título a Heath, pero, la proporcion de Heath es muy buena, aunque este año dicen que bajó un poco su condición física, mientras Kai está a punto.
Tambien me sorprende que sigan participando veteranos como Dexter Jackson o hasta Branch Warren Tambien los culitos participarán, creo que el sábado es el fitness olympia. Va estar bueno el evento. |
18-Sep-2015, 13:51 | #5778 | |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 02-August-2006
Ubicación: Guatemala
Mensajes: 3.756
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Cita:
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18-Sep-2015, 20:50 | #5779 |
Overclocked
Fecha de Ingreso: 20-July-2011
Ubicación: Friotenango
Tiempo: Cabal
Mensajes: 2.726
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
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24-Sep-2015, 17:26 | #5780 | |
jasdfl;jasdkl;fjsdakl;f
Fecha de Ingreso: 06-June-2006
Honda CRV
Mensajes: 6.805
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Re: Respuesta: Re: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Cita:
Es fullbody, solo le puse el ejercicio de pierna. En mi experiencia para alcanzar ese desempeño atletico y evitar ese desbalance que mencionas, el la primer parte del año rutina de fuerza para fortalecer espalda, etc. Luego una fullbody para ganar volumen, al final del año una rutina fullbody para marcar y ganar resitencia. Sin duda la etapa mas jodida es la de marcar, en mi caso me cuesta mucho llegar a las 15 reps en cualquier ejercicio jdasfñljkadfs soy mas de 8's y 6's :powerlifter: Pero esta vez en vez de bajarle al peso y subirle a 15 reps decidí cambiar a 8 reps maximo con los mismos pesos que manejaba en volumen y con 45 segs de descanso en una rutina de circuito. |
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25-Sep-2015, 13:34 | #5781 |
Guate :rockon:
Fecha de Ingreso: 15-October-2013
A pie :pobrestyle:
Mensajes: 799
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Alparecer un forero va al mismo Gym que yo. Habia un corolla rojo con la sticker de velmax en el parqueo.
Fortress Gym |
27-Sep-2015, 19:50 | #5782 |
Junior Member
Fecha de Ingreso: 08-June-2014
Mensajes: 18
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Que onda mucha.
Miren ahora sí ya me toca etapa de crecimiento. Llevo varios meses en el gym y ya me recomendaron que mi etapa de "novato" ya pasó por lo que ya puedo a comenzar a tomar proteina en polvo para que me ayude a construir músculo. Les pregunto a ustedes que son los que más saben. Me recomendaron el Whey Protein y el Nitro tech, no sé cual elejir la verdad. Según me contaron el Whey puede llegar a engordar más, pero supongo que si el riesgo de engordar es mayor supongo que también hay más posibilidades que si se hace bien se gana más músculo ¿no? Agradezco sus recomendaciones. Saludos. |
29-Sep-2015, 14:51 | #5783 | |
Guate :rockon:
Fecha de Ingreso: 15-October-2013
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Mensajes: 799
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Cita:
Whey protein de que marca? Fijate que yo estaba en las mismas hace como un mes, entre comprar Nitro tech de muscletech y la 100% Gold Standard Whey Protein de Optimun Nutrition (ON). Obviamente me puse a investigar antes de hacer la compra b: Me convencio mas la whey protein de ON. Que es una de las mejores (por no decir la mejor) de su clase. No te puedo decir si me a dado resultados pues es poco lo que la he consumido, Si mucho unas 3 semanas. Pero si puedo decirte que no me ha causado ningun problema digestivo, ni nada de ese tipo. Ademas el sabor, almenos del sabor que compre (Doble Rich Chocolate) es bastante bueno. Yo la tomo con leche despues de entrenar y con agua antes de ir a dormir. Obviamente sabe mejor con leche. Sin embargo de ambas maneras tiene un buen sabor. Y eso que a mi no mucho me gusta el chocolate pero busque reviews de los mejores sabores y la mara recomendaba este que compre. |
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24-Nov-2015, 20:02 | #5784 |
*VIP MEMBER* laksjljksadf
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Ubicación: Guate
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Que tal velmaxianos regreso a mis rutinas espero en un tiempo ya comenzar con aminoácidos y creatina no recuerdo si tomaba una antes de ir al gym y una de regreso aldkjdndnnsmzn como toman uds
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Nada es para Siempre.....!!! |
24-Nov-2015, 20:23 | #5785 | |
Business Member sañlfdjas
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
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25-Nov-2015, 10:03 | #5786 |
Senior Member
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Mensajes: 484
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Que onda, ya que la mayoría sabe de suplementos y eso, yo mido 1.78, harto un montón, la mayoria de cosas saludables aunque de vez en cuando me doy mi gustos jaja, tomo bastante agua al día, y a cada rato estoy comiendo más de algo, pero nunca en mi vida he engordado, y siempre que voy al doc o algo me dicen que tengo que subir de peso (peso 130lbs) y por más que como nunca engordo, ¿Algo que me recomienden para engordar aunque sea un poco? Ya que por más que intento nada que lo consigo
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25-Nov-2015, 11:10 | #5787 | |
Business Member sañlfdjas
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
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Yo te recomiendo mutant mass gainer Es excelente, de las mejores marcas, solo que no se consigue acá... hay que importarla Enviado desde mi SM-N900 mediante Tapatalk Última edición por moramania; 25-Nov-2015 a las 11:13 |
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27-Nov-2015, 10:19 | #5788 |
*VIP MEMBER* laksjljksadf
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Hace un año compre dos botes de creativa en pastilla en gnc por que estaban en oferta y un bote me termine y el otro ya no me lo tome y ayer que lo destape las pastillas están Cómo reventadas ya revise la fecha de vencimiento y vence en 2016...... a alguien le a pasado así, al rato subo una foto de como están las pastillas
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30-Nov-2015, 00:24 | #5789 | |
*VIP MEMBER* laksjljksadf
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09-Dec-2015, 10:04 | #5790 | |
Guate :rockon:
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A pie :pobrestyle:
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
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Las estas consumiendo? Y las pics? |
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09-Dec-2015, 10:19 | #5791 |
*VIP MEMBER* laksjljksadf
Fecha de Ingreso: 03-October-2009
Ubicación: Guate
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Llega las fotos consumi una y el sabor es el mismo pero me da duda mejor las deje ahí
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24-Dec-2015, 07:37 | #5792 |
*VIP MEMBER* laksjljksadf
Fecha de Ingreso: 03-October-2009
Ubicación: Guate
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
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14-Jan-2016, 16:33 | #5793 |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 29-January-2011
toyota HB
Mensajes: 310
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
revivamos el tema para iniciar el 2016 con todo...
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14-Jan-2016, 18:11 | #5794 |
*VIP MEMBER* laksjljksadf
Fecha de Ingreso: 03-October-2009
Ubicación: Guate
Mensajes: 4.586
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
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19-Jan-2016, 23:33 | #5795 |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 19-November-2006
Ubicación: https://t.me/pump_upp
Tiempo: Charlesliz
Mensajes: 37.022
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Re: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Se está muriendo el thread
Yo quiero empezar luego de dejar todo tirado ya por casi 3 años
__________________
https://t.me/pump_upp |
25-Jan-2016, 21:49 | #5796 |
Guate :rockon:
Fecha de Ingreso: 15-October-2013
A pie :pobrestyle:
Mensajes: 799
Feedback Score: 7 reviews
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Cuates, ustedes donde compran sus tank tops (camisetas pues) o T-Shirts para entrenar? Yo compre hace un buen tiempo una t shirt con una página de fb que se llamaba bou o algo asi, pero como que la cerraron, ya no los encuentro.... Lástima Alguna recomendación? |
01-Feb-2016, 12:20 | #5797 |
Sobreviviendo !!!
Fecha de Ingreso: 06-September-2011
Ubicación: Guatemala , ciudad
Mazda Protege :califa:
Mensajes: 1.925
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Buen día después de varios intentos fallidos por regresar a este medio del Gym, par de años de comida chatarra y putas, al fin veo una luz al final del túnel, ahora por cuestiones de trafico estoy llegando a la oficina tipo 6:00 o 6:30 AM dispongo de 1 hora 30 aprox. para ver que hago... acabo de enterarme que por ahí cerca de la oficina hay un GYM entonces, si logro comprar mi ya llegaría mas temprano y podría darle full al GYM nuevamente antes de entrar al chance
haber que pasa todo depende del pichirilo si se deja comprar |
18-Feb-2016, 15:08 | #5798 | |
Sobreviviendo !!!
Fecha de Ingreso: 06-September-2011
Ubicación: Guatemala , ciudad
Mazda Protege :califa:
Mensajes: 1.925
Feedback Score: 2 reviews
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Cita:
Muy pronto estaré de vuelta |
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25-Feb-2016, 00:44 | #5799 |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 06-March-2011
Ubicación: Ciudad
Mensajes: 1.287
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Que onda! Veo que la mayoría sabe de suplementos tengo una consulta, yo mido 1.77m y peso 140Lb, como bastante pero nunca en he engordado ¿Que me recomiendan para ganar peso? Idealmente masa muscular, por el momento he empezado a hacer ejercicios en casa con mancuernas y tambien uso una eliptica.
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25-Feb-2016, 09:43 | #5800 | |
Business Member sañlfdjas
Fecha de Ingreso: 15-July-2008
Mensajes: 15.601
Feedback Score: 114 reviews
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
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