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[SaNdMaN]

Iniciado por El Hector

cabal, el electro me las recomendo (muy confianzudo pues jajajaja)

en la descripcion de Amazon dice que tienen una vaina de seguridad dentro del hule, que se les puede exigir con confianza. y el electro dice que les mete mosh y cero clavos.

siempre ahi les cuento. si desaparezco de aca es que me mate de un reventon de banda jajajajaja

jajajajajajajajaj cabal muy confianzudo... ¡¡¡

lo q no sabes es que aquel lo dijo por chingar.. q las bandas eran buenas... pero asi es aquel ¡¡¡






























alksjdfkasjdñflak pajas ¡¡¡

[El Hector]

Iniciado por norbak

con toki pues, que le saquen la shit esos hules pizados!!!!!! añlksjfñalsjd

jajajajaja dice que tienen 96 libras de tension maxima, hice este cuadrito para guiarme en las combinaciones de hules para lograr las libras que necesite en cada momento. Es solo cosa de soltar las que no se necesiten y jule pues, a sacarse la creatina jajaja.

[jmlm08]

Iniciado por SaNdMaN

vos, yo t puedo decir q los productos de universal son de los mejores que hay..

y recordate q no vas a bajar de peso si te tomas eso y seguis comiendo 15 garnachas jajaajajaj ¡¡¡

jajajaskjfañskfjaf.. y si bajo a 12 garnachas? fajskdfjañf... nombre no pajas yo lo se... si cuando me tome el hidroxicut le heche una mi dietona y ulu grun que buenos resultados.. y todo empezo por eso... me queria tomar otro bote... ya solo me falta un poco.. mas que todo necesito bajar esa lonja maldita que le queda a uno... y buscando eso encontre ese pack... entonces que dicen ustedes?? el pack??? o las 2 cosas???

y de paso como mas podria ayudarme a rebajar esa lonja cerota jfalskjfaf.. porque como les digo ya baje todo lo demas, hasta forma estoy tomando por casi el año de gym.. pero esa lonjita cerota no se va

[El Hector]

Iniciado por jmlm08

jajajaskjfañskfjaf.. y si bajo a 12 garnachas? fajskdfjañf... nombre no pajas yo lo se... si cuando me tome el hidroxicut le heche una mi dietona y ulu grun que buenos resultados.. y todo empezo por eso... me queria tomar otro bote... ya solo me falta un poco.. mas que todo necesito bajar esa lonja maldita que le queda a uno... y buscando eso encontre ese pack... entonces que dicen ustedes?? el pack??? o las 2 cosas???

y de paso como mas podria ayudarme a rebajar esa lonja cerota jfalskjfaf.. porque como les digo ya baje todo lo demas, hasta forma estoy tomando por casi el año de gym.. pero esa lonjita cerota no se va

esa lonja desgraciada cuesta vos. yo hace dos años anduve de dieta extrema por pura necesidad. llegue a pesar 154, me miraba pura calavera, hasta mi mujer me decia que por favor comiera jajajaja. pero la lonjita ahi estaba la cabrona. pequeñita pero ahi estaba. pero una dieta full religiosa te tiene que ayudar a como de lugar. la cosa es que si debe seguirse al pie de la letra.

[jmlm08]

Iniciado por El Hector

esa lonja desgraciada cuesta vos. yo hace dos años anduve de dieta extrema por pura necesidad. llegue a pesar 154, me miraba pura calavera, hasta mi mujer me decia que por favor comiera jajajaja. pero la lonjita ahi estaba la cabrona. pequeñita pero ahi estaba. pero una dieta full religiosa te tiene que ayudar a como de lugar. la cosa es que si debe seguirse al pie de la letra.

gracias por tu consejo vos buena onda...

pues el instructor del gym eso me a dicho.. que me tire una mi buena dieta bien bien hecha, y si me atoro otro quemador me va a ayudar, aparte que me a puesto unas rutinas tan cerotas que me destroza la cintura jajajaja... pero dice que tambien me ayudara a bajar la lonja

[El Hector]

ahi te va un tip que encontre y que tiene mucho sentido cientifico:

"En cuanto a la nutrición, para apuntar específicamente a la grasa del abdomen, se encontró que ciertas grasas de la dieta pueden ser útiles para reducir la acumulación de grasa abdominal subcutánea y visceral.

Un estudio publicado en la revista Diabetes Care, en julio de 2007, encontró que las dietas ricas en grasas mono-insaturadas impidieron la acumulación de ambos tipos de grasa en el abdomen, sin ejercicio adicional.

Alimentos altos en grasas mono-insaturadas incluyen:

• Frutos secos, en especial nueces

• Semillas

• Aguacate"

[El Hector]

bueno, ya vinieron las chivas. Como este es un thread de suplementos, les presento mi compra de creatina. trae 200 servidas, suficiente para todo el año, incluyendo los 4 meses de descanso y las cargas de inicio de cada periodo.

me costo 17 dolares puesto en Miami y 98 quetzales traerlo a mi oficina.

[SaNdMaN]

fijense jovenes que compre mi blister de antibiotico por eso q les decia q me dio gripe.. me dolia la garganta.. la cosa que al siguiente dia se me quito bastante, pero yo segui con el antibiotico para terminarlo..

el punto es que me e dado cuenta q me baje de peso.. pero como lo mismo y hago lo mismo cuando me sentia bien..

encontre esto:

El tratamiento antibiótico puede dañar y alterar la flora saprófita intestinal, que favorece la digestión y la absorción de alimentos.

asi q ya saben ¡¡¡¡

[moramania]

Iniciado por SaNdMaN

fijense jovenes que compre mi blister de antibiotico por eso q les decia q me dio gripe.. me dolia la garganta.. la cosa que al siguiente dia se me quito bastante, pero yo segui con el antibiotico para terminarlo..

el punto es que me e dado cuenta q me baje de peso.. pero como lo mismo y hago lo mismo cuando me sentia bien..

encontre esto:



asi q ya saben ¡¡¡¡

Yo por eso solo si es muy necesario tomó antibióticos de lo contrario aparte de lo que decis le jode a uno las defensas y se siente uno todo hecho lata, ya no rinde igual en esos días. Lo que yo hago es tomar un ajo partido todas las noches, eso me ayuda a elevar mis defensas, desintoxicarme y a subir mi testosterona naturalmente...aparte que por excelencia es el mejor antibiótico natural...con esto casi no me da gripe en el año.

Enviado desde mi SM-N900 usando Tapatalk 4

[jmlm08]

Iniciado por El Hector

ahi te va un tip que encontre y que tiene mucho sentido cientifico:

"En cuanto a la nutrición, para apuntar específicamente a la grasa del abdomen, se encontró que ciertas grasas de la dieta pueden ser útiles para reducir la acumulación de grasa abdominal subcutánea y visceral.

Un estudio publicado en la revista Diabetes Care, en julio de 2007, encontró que las dietas ricas en grasas mono-insaturadas impidieron la acumulación de ambos tipos de grasa en el abdomen, sin ejercicio adicional.

Alimentos altos en grasas mono-insaturadas incluyen:

• Frutos secos, en especial nueces

• Semillas

• Aguacate"

buenisima onda vos!! gracias

esa dietona, el animal cut y gym ajdsñfajfalf.. yayuiii

[Elektrospeed]

Iniciado por El Hector

jajajajaja dice que tienen 96 libras de tension maxima, hice este cuadrito para guiarme en las combinaciones de hules para lograr las libras que necesite en cada momento. Es solo cosa de soltar las que no se necesiten y jule pues, a sacarse la creatina jajaja.

Hay te suscribís a los videos de entrenamiento que vienen en el kit, hay rutinas desde principiante hasta avanzado que si te sacan la mierda.

La forma de entrenamiento va a ser bastante diferente a lo que estás acostumbrado, pero si funciona. Utilizan altas repeticiones y movimientos rápidos, el principio siendo que con movimientos rápidos se estimulan las "fast twitch muscle fibers" (no se cómo es en español) que son las que crecen más rápido, aunque las repeticiones se hagan rápido se puede hacer sin riesgo de lesión porque las bandas no acarrean inercia contrario a las pesas (las pesas se trabajan "lento" porque si no llevas mucha inercia al momento de detener el movimiento). Lo otro es que utilizando menos resistencia reducís el riesgo de lesionarte las articulaciones.

Como te digo es bien diferente a lo que todos venimos acostumbrados, pero si estimula bastante la hipertrofia. Es más o menos como hacer el GVT (german volume training).

[El Hector]

Iniciado por Elektrospeed

Hay te suscribís a los videos de entrenamiento que vienen en el kit, hay rutinas desde principiante hasta avanzado que si te sacan la mierda.

jue madre, no vi nada de eso en el kit....

¿es el de la pagina www.liveexercise.com? ayer anduve ahi pero te dan dos meses gratis si metes tu numero de tarjeta y despues de ese tiempo ya te cobran al mes.....

[SaNdMaN]

Iniciado por moramania

Yo por eso solo si es muy necesario tomó antibióticos de lo contrario aparte de lo que decis le jode a uno las defensas y se siente uno todo hecho lata, ya no rinde igual en esos días. Lo que yo hago es tomar un ajo partido todas las noches, eso me ayuda a elevar mis defensas, desintoxicarme y a subir mi testosterona naturalmente...aparte que por excelencia es el mejor antibiótico natural...con esto casi no me da gripe en el año.

Enviado desde mi SM-N900 usando Tapatalk 4

Vos fijat q yo el ajo es uno de mis ingredientes favoritos.. me gusta q se doren un poco y me como un monton.. aparte uso ajo en polvo y ajo con sal...

Eso es de todos los dias..

Pero igual me enfermo..

O sera q tienen q ir crudos obligatoriamente? Las propiedades del ajo son buenisimas...

[norbak]

Iniciado por SaNdMaN

fijense jovenes que compre mi blister de antibiotico por eso q les decia q me dio gripe.. me dolia la garganta.. la cosa que al siguiente dia se me quito bastante, pero yo segui con el antibiotico para terminarlo..

el punto es que me e dado cuenta q me baje de peso.. pero como lo mismo y hago lo mismo cuando me sentia bien..

encontre esto:



asi q ya saben ¡¡¡¡

mira mano me paso exactamente lo mismo vos!!!!!!!!!!!!!! no entendi porque baje tanto de peso, en mi caso fue que yo me enferme primero del estomago con una bacteria "2 ANTIBIOTICOS" por 1 semana cuando sali de la bacteria a los 2 o 3 dias infeccion de garganta "2 ANTIBIOTICOS" por 10 dias asi que me heche mas de 15 dias tomando antibiotico, con razon ahorita que regreseal gym me queda flojo el cincho y aparte los brazos me disminuyeron y la verda qeu no entendia porque baje tanto como 7 lbs gracias por el dato vos!!!!!!

con razon mara en el chance me dijo y vos que!!! a pura dieta!!!! tas flaco mano se fue la panza, y yo y ahora que me miro en el espejo se me notan las venas de la frente y de la sien cuando me rio o hago esfuerzon, aparte la de los brazos!!!!!!!!!!!!! y segun yo me hiba a por las fiestas, ñalsdfñlajsd eso si perdi fuerza en puta, no logro levantar lo qeu hacia en noviembre

[SaNdMaN]

Iniciado por norbak

mira mano me paso exactamente lo mismo vos!!!!!!!!!!!!!! no entendi porque baje tanto de peso, en mi caso fue que yo me enferme primero del estomago con una bacteria "2 ANTIBIOTICOS" por 1 semana cuando sali de la bacteria a los 2 o 3 dias infeccion de garganta "2 ANTIBIOTICOS" por 10 dias asi que me heche mas de 15 dias tomando antibiotico, con razon ahorita que regreseal gym me queda flojo el cincho y aparte los brazos me disminuyeron y la verda qeu no entendia porque baje tanto como 7 lbs gracias por el dato vos!!!!!!

con razon mara en el chance me dijo y vos que!!! a pura dieta!!!! tas flaco mano se fue la panza, y yo y ahora que me miro en el espejo se me notan las venas de la frente y de la sien cuando me rio o hago esfuerzon, aparte la de los brazos!!!!!!!!!!!!! y segun yo me hiba a por las fiestas, ñalsdfñlajsd eso si perdi fuerza en puta, no logro levantar lo qeu hacia en noviembre

Q quemadores de grasa ni q nada va vos.. su antibiotico diariamente no debe faltar jajajajaja

Hay q comer yogurt con probioticos para recuperar algo de flora saprofita intestinal !!!

[Elektrospeed]

Iniciado por El Hector

jue madre, no vi nada de eso en el kit....

¿es el de la pagina www.liveexercise.com? ayer anduve ahi pero te dan dos meses gratis si metes tu numero de tarjeta y despues de ese tiempo ya te cobran al mes.....

Ahí mero es!

En el poster de ejercicios en la parte inferior izquierda están las instrucciones y viene pegado un código en la parte de atrás, son 3 meses gratis, no tenés que meter tarjeta ni nada.

Probá y si por algún motivo no podes ya vemos que ondas. Vivo

[El Hector]

Iniciado por Elektrospeed

Ahí mero es!

En el poster de ejercicios en la parte inferior izquierda están las instrucciones y viene pegado un código en la parte de atrás, son 3 meses gratis, no tenés que meter tarjeta ni nada.

Probá y si por algún motivo no podes ya vemos que ondas. Vivo

ahhhh, es que el poster ni lo desdoble para verlo jajaja. pero ahi esta en la casa metido en su bolsa, en la noche voy a revisarlo. lo que si hice fue armar esa onda con los 5 hules e intente hacer un curl de biceps,,,,, ya vas, son 96 libras efectivamente jajajaja. hules cabrones son bien hechos, los ganchos se ven bien resistentes y las uniones tambien.

esta mañana que me tocaba biceps y espalda ya los use para jalones de espalda y remo. creo que tengo ahi suficiente resistencia para varios meses, despues de eso siempre puedo comprar los 2 hules que me faltan para tener mas libras.

[El Hector]

por cierto, ayer pase comprando un par de botes de proteina de Joe Weider a paiz. pregunto: un batido de 4 cucharadas aporta 19 gramos de proteina. ¿cuantos batidos de esos al dia deberia tomar?

segun mis cuentas, con 2 basta. asi serian 38 gramos de proteina y se supone que necesito 80. (porque peso 80 kilos). los otros 42 gramos provendrian de la comida.

¿es correcto? ¿no ando muy perdido?

[NiCker]

Bueno, este año quiero regresar a los entrenos, tengo casi 2 años que me descuide en ese sentido y quiero retomarlo.

Primero creo que debo empezar a comer bien antes de comprar algún suplemento. O será que puedo empezar de una vez con la Proteína y alimentación?

[El Hector]

para mi que le des de una vez con la proteina. Decis que vas a regresar, o sea que ya tenes alguna experiencia con los fierros. Dale mano, yo estoy probando la de Joe Weider porque la de GNC se me termino. Aca a ambas les han dado buenas referencias.

[Elektrospeed]

Iniciado por NiCker

Bueno, este año quiero regresar a los entrenos, tengo casi 2 años que me descuide en ese sentido y quiero retomarlo.

Primero creo que debo empezar a comer bien antes de comprar algún suplemento. O será que puedo empezar de una vez con la Proteína y alimentación?

Desde un inicio con proteína... la proteína no es ningún potenciador, ni altera tu organismo, ni nada de eso, es un nutriente que tu cuerpo va a necesitar cuando reiniciés.

[SaNdMaN]

Increible

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[El Hector]

super impresionante..... ya quisiera llegar a los 50 (que ya los veo cerca jajaja) con un cuerpo como ese!!! tengo 8 años para llegarle jajaja

[El Hector]

Buenas compañeros, para avisarles que en GNC de Walmart zona 11 tiene unos botes de proteina en oferta. Estan para vencerse ahorita en febrero, pero de 750 que valen normalmente los estan dejando a 300 pesos. Yo compre uno, de aqui a que se termine febrero ya me lo he terminado porque es de 2 libras. Les dejo unas imagenes por si se animan.

[SaNdMaN]

Gracias por el dato : !!!