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[SaNdMaN]

Ah esta bien vos.. lo q trae bien son q tiene aminoacidos bastantes.. en gramos de proteina si t saldria mas barata alguna de gnc pero la ventaja d esta q tiene sus bcaa tambien !!!

Esta calidad !!!

[R0OCKER666]

Iniciado por Elektrospeed

Exacto, no muy la Incaparina para obtención de proteína klfasjklfsajl es que la gente se deja llevar por lo que le dicen y no hace ni la más mínima investigación. Pero bueno...

La poteína que te digo es ésta, el bote trae 1.5lbs y cuesta Q70:



Y aquí están los nutrientes:

Q tal camarada, con la proteina que describiste haz visto resultados como mantener el musculo que haz ganado y aumentar un poco? por el precio esta como escribiste: BARATA. Ademas de que trae aminos

[maruvin]

Iniciado por R0OCKER666

Q tal camarada, con la proteina que describiste haz visto resultados como mantener el musculo que haz ganado y aumentar un poco? por el precio esta como escribiste: BARATA. Ademas de que trae aminos

X2 que resultados has tenido....

Enviado desde mi Note 3

[moramania]

Akjzkakdkakakskak

[R0OCKER666]

Tambien les cuento que he cambiado el arroz por lentejas, observando un video de Gero, menciona este tipo de grano y lo busque en supermercados la Torre y lo venden, contiene lo siguiente:

Calorías 230
Sodio 4mg
Carbos 48g
Azúcar 4g
Proteína 18g (A comparación del arroz que posee 3.8 aproximadamente)
Calcio 4%
Vitamina C 5%
Hierro 37%

Llevo 2 semanas y voy muy bien, un poco de gases naturales haha pero no son exageración, saludos!

[maruvin]

Iniciado por R0OCKER666

Tambien les cuento que he cambiado el arroz por lentejas, observando un video de Gero, menciona este tipo de grano y lo busque en supermercados la Torre y lo venden, contiene lo siguiente:

Calorías 230
Sodio 4mg
Carbos 48g
Azúcar 4g
Proteína 18g (A comparación del arroz que posee 3.8 aproximadamente)
Calcio 4%
Vitamina C 5%
Hierro 37%

Llevo 2 semanas y voy muy bien, un poco de gases naturales haha pero no son exageración, saludos!

interesante pero para mi difícil de conseguir

Enviado desde mi Note 3

[elrodaca]

yo tomo un batido de esa joe weider pero no espero mayores ganancias ya que si tomamos en cuenta que es proteína de soya no tiene los mismos efectos que una de suero de leche, pero por el precio y origen vegetal esta muy bien

[Elektrospeed]

Iniciado por elrodaca

yo tomo un batido de esa joe weider pero no espero mayores ganancias ya que si tomamos en cuenta que es proteína de soya no tiene los mismos efectos que una de suero de leche, pero por el precio y origen vegetal esta muy bien

Fíjate que, por lo que he investigado, es casi igual de buena pero cada cuerpo es diferente y asimilará mejor diversos tipos de proteína. En mi caso tengo que usar de soja por mi intolerancia a la lactosa así que igual le tengo que hacer eggs jaja

Para quienes preguntan, a mi criterio si es buena. No "embota" ni causa tantos gases como la whey protein, increíble pero hasta me parece más digerible. El sabor es pasable, pero no tan bueno como la ON o Syntha-6, recomiendo hacerla batido con banano (o su fruta favorita), unos cuantos cubos de hielo y un poco de mantequilla de maní . En cuanto a resultados lamentablemente no he podido ser constante pero si me ha ayudado a recuperarme mejor, no amanecer tan adolorido y poder entrenar más seguido ah y he marcado bastante, eso si... Posiblemente porque tiene menos grasa.

[moramania]

Iniciado por Elektrospeed

Exacto, no muy la Incaparina para obtención de proteína klfasjklfsajl es que la gente se deja llevar por lo que le dicen y no hace ni la más mínima investigación. Pero bueno...

La poteína que te digo es ésta, el bote trae 1.5lbs y cuesta Q70:



Y aquí están los nutrientes:

Aksjakskalsjdjakkskajsjaksk esa tomó yo y si es buena, tengo como 5 meses de usarla la verdad pensé que no era buena ...de esa misma casa hay para chicas el slim plan...,

Enviado desde mi SM-N900 usando Tapatalk 4

[moramania]

Iniciado por Elektrospeed

Fíjate que, por lo que he investigado, es casi igual de buena pero cada cuerpo es diferente y asimilará mejor diversos tipos de proteína. En mi caso tengo que usar de soja por mi intolerancia a la lactosa así que igual le tengo que hacer eggs jaja

Para quienes preguntan, a mi criterio si es buena. No "embota" ni causa tantos gases como la whey protein, increíble pero hasta me parece más digerible. El sabor es pasable, pero no tan bueno como la ON o Syntha-6, recomiendo hacerla batido con banano (o su fruta favorita), unos cuantos cubos de hielo y un poco de mantequilla de maní . En cuanto a resultados lamentablemente no he podido ser constante pero si me ha ayudado a recuperarme mejor, no amanecer tan adolorido y poder entrenar más seguido ah y he marcado bastante, eso si... Posiblemente porque tiene menos grasa.

Yo le agregó incaparina, granola, banano, y pa dentro rico queda...

Enviado desde mi SM-N900 usando Tapatalk 4

[Fuze]

Iniciado por Elektrospeed

Exacto, no muy la Incaparina para obtención de proteína klfasjklfsajl es que la gente se deja llevar por lo que le dicen y no hace ni la más mínima investigación. Pero bueno...

La poteína que te digo es ésta, el bote trae 1.5lbs y cuesta Q70:



Y aquí están los nutrientes:

Me acuerdo que hace años tomé de esa babosada, y en verdad era algo buena, no para llegar a ser un Kai Greene ksalksdlasdfjkalsd Pero me ayudó un poco en la fuerza.. Lo que si, es que dá mucha hambre quizá por la Lisina.

[SaNdMaN]

Analizando bien una cucharada de esta proteina es casi lo mismo q tomar una cucharada de incaparina y un poquiiiiiiito mas jajaja !!!

Y eso q lo conte con leche descremada... ahora con otro tipo de leche mas baja todavia jajaja !!!

[SaNdMaN]

Otro dato es q 8000 miligramos de lisina tiene todo el bote y solo 1000 miligramos se nesesitan al dia jajaja

Haciendo cuentas creo q el precio esta por las nubes jaja !!!

[R0OCKER666]

Iniciado por SaNdMaN

Otro dato es q 8000 miligramos de lisina tiene todo el bote y solo 1000 miligramos se nesesitan al dia jajaja

Haciendo cuentas creo q el precio esta por las nubes jaja !!!

Haciendo cuentas sale un poco mas cara que la incaparina, pero como se le saca un poco de ventaja tambien el precio sube como:

Proteína de soya para los que son intolerantes a la lactosa
Contiene aminoacidos esenciales

Ademas de que la venden en WallMart no en la despensa xD entonces todo eso afecta para el precio final pero de que la incaparina y esta proteína son buenas sip, nadie se lo quita, solo que con la incaparina te pondrias mas llenito si es que tu metabolismo te traiciona por eso solo consumo una cucharada de incaparina y ya sino pa'rriba otra vez haha.

[SaNdMaN]

Mucha hablando otra cosa, el otro dia escucho q una mara le pregunta a otro vos pero para q sirve la proteina? Y yo me quede asi

Lo mas basico no saben.. y no son novatos !!!

Le va dar una buena respuesta dije yo y le respondio todo chichudo: ah eso sirve para que vos podas subir rapido de peso, unas tus 3 libras por semana !!!

Puchica yo me quede bruto !!!

Asi son los comentarios q uno oye mucha.. han oido algo asi ustedes? Lo mejor es no meterse a opinar cuando no lo estan preguntando vaa !!!

[Elektrospeed]

Iniciado por SaNdMaN

Mucha hablando otra cosa, el otro dia escucho q una mara le pregunta a otro vos pero para q sirve la proteina? Y yo me quede asi

Lo mas basico no saben.. y no son novatos !!!

Le va dar una buena respuesta dije yo y le respondio todo chichudo: ah eso sirve para que vos podas subir rapido de peso, unas tus 3 libras por semana !!!

Puchica yo me quede bruto !!!

Asi son los comentarios q uno oye mucha.. han oido algo asi ustedes? Lo mejor es no meterse a opinar cuando no lo estan preguntando vaa !!!

gdkshgdskjdsghkgdsjgdshjkdgsgsdhjk

Nunca he escuchado nada así... según yo hasta el más mula sabía que la proteína servía para recuperar y construir los músculos pero bueno gdsjhkdghkdgk por eso termina el cerotal con problemas de hígado que no tienen ni idea de que se están tomando...

[Elektrospeed]

Iniciado por SaNdMaN

Analizando bien una cucharada de esta proteina es casi lo mismo q tomar una cucharada de incaparina y un poquiiiiiiito mas jajaja !!!

Y eso q lo conte con leche descremada... ahora con otro tipo de leche mas baja todavia jajaja !!!

Creo que hiciste mal los cálculos. La composición de ambos suplementos es totalmente distinta. La incaparina aporta más carbohidratos por porción mientras que la proteína weider aporta más proteína por porción.

Incaparina:
Tamaño porción 18.75g
Grasa 1g = 5.3%
Carbs 12g = 64.0%
Proteína 4g = 21.3%
Total 90.7% (el resto son saborizantes u agregados)

Proteína Weider
Tamaño porción 27g
Grasa 0g = 0.0%
Carbs 7g = 25.9%
Proteína 19g = 70.4%
Total 96.3%

Protenía Weider "en porción equivalente" a la incaparina:
Weider
Tamaño porción 18.75g
Grasa 0g = 0.0% vs 1g de la incaparina
Carbs 5g = 25.9% vs 12g de la incaparina -> La proteína weider tiene solamente 42% del contenido de carbohidratos de la incaparina.
Proteína 13g =70.4% vs 4g de la incaparina -> La proteína weider tiene 225% del contenido proteínico de la incaparina.

Y eso es mezclando la proteína con agua...

[maruvin]

Iniciado por SaNdMaN

Mucha hablando otra cosa, el otro dia escucho q una mara le pregunta a otro vos pero para q sirve la proteina? Y yo me quede asi

Lo mas basico no saben.. y no son novatos !!!

Le va dar una buena respuesta dije yo y le respondio todo chichudo: ah eso sirve para que vos podas subir rapido de peso, unas tus 3 libras por semana !!!

Puchica yo me quede bruto !!!

Asi son los comentarios q uno oye mucha.. han oido algo asi ustedes? Lo mejor es no meterse a opinar cuando no lo estan preguntando vaa !!!

Yo hace poco me reí que estaban dos chavos y uno de ellos llevaba como 3 días de comenzar a tomar proteína de la que saber cual le dejo ir en seco el señor del gimnasio bueno la cosa es que el otro chavo le dice al que está tomando proteína puchis vos ya se bota que la diferencia que estas tomando proteína y yo lleva como de 3 a 4 días de tomarla hdkahdgsgskqjdhwhs

Enviado desde mi Note 3

[maruvin]

Iniciado por Elektrospeed

Creo que hiciste mal los cálculos. La composición de ambos suplementos es totalmente distinta. La incaparina aporta más carbohidratos por porción mientras que la proteína weider aporta más proteína por porción.

Incaparina:
Tamaño porción18.75g
Grasa1g= 5.3%
Carbs12g= 64.0%
Proteína4g= 21.3%
Total 90.7% (el resto son saborizantes u agregados)

Proteína Weider
Tamaño porción27g
Grasa0g= 0.0%
Carbs7g= 25.9%
Proteína19g= 70.4%
Total 96.3%

Protenía Weider "en porción equivalente" a la incaparina:
Weider
Tamaño porción 18.75g
Grasa0g =0.0% vs 1g de la incaparina
Carbs5g =25.9% vs 12g de la incaparina -> La proteína weider tiene solamente 42% del contenido de carbohidratos de la incaparina.
Proteína13g =70.4% vs 4g de la incaparina -> La proteína weider tiene 225% del contenido proteínico de la incaparina.

Y eso es mezclando la proteína con agua...

Al final entonces es buena o no.... sale mas barata o más cara otra es que resultados an tenido los que la han usado ?

Enviado desde mi Note 3

[Elektrospeed]

Bueno mi aporte para hoy.

La siguiente tabla desglosa el contenido graso, de carbohidratos y proteínico de cada suplemento. Para ver los porcentajes, pueden referirse al cuadro inferior:



Básicamente, cada gramo de proteína de Incaparina cuesta 11c, de Weider 15c y de ON 39c.

Esto quiere decir que la Incaparina es la fuente más barata de proteína, PERO también tiene el contenido menos concentrado de proteína, y más elevado de carbohidratos, por lo que es la alternativa menos eficiente y potencialmente más encochante . Por ejemplo, tienen que tomar 3 vasos y medio de incaparina para ser el equivalente en proteínas a un solo vaso de proteína ON, y obtuvieron 10 veces más carbohidratos.

La Weider es intermedia. Tiene una alta concentración de proteínas (70%), solamente ingieren 0.37g de carbohidratos por gramo de proteína, y 0 grasa!

La ON tiene la mayor concentración, 79% de proteína, solamente ingieren 0.08g de carbohidratos por gramo de proteína, pero ingieren 0.06g de grasa por cada gramo de proteína.

A mi criterio la Weider tiene el mejor equilibrio entre precio, contenido proteínico y nutrientes. Los carbohidratos de todas maneras son bienvenidos para poder sintentizar adecuadamente la proteína. Depende de su dieta así será la mejor.

Si alguien me puede pasar los parámetros de la ON Whey, actualizo la tabla para comparar vs. proteína "animal" (necesito: tamaño de porción, g. de grasa, g. de carbs., g. de prot, precio del bote y peso del contenido).

[SaNdMaN]

Iniciado por Elektrospeed

Creo que hiciste mal los cálculos. La composición de ambos suplementos es totalmente distinta. La incaparina aporta más carbohidratos por porción mientras que la proteína weider aporta más proteína por porción.

Incaparina:
Tamaño porción 18.75g
Grasa 1g = 5.3%
Carbs 12g = 64.0%
Proteína 4g = 21.3%
Total 90.7% (el resto son saborizantes u agregados)

Proteína Weider
Tamaño porción 27g
Grasa 0g = 0.0%
Carbs 7g = 25.9%
Proteína 19g = 70.4%
Total 96.3%

Protenía Weider "en porción equivalente" a la incaparina:
Weider
Tamaño porción 18.75g
Grasa 0g = 0.0% vs 1g de la incaparina
Carbs 5g = 25.9% vs 12g de la incaparina -> La proteína weider tiene solamente 42% del contenido de carbohidratos de la incaparina.
Proteína 13g =70.4% vs 4g de la incaparina -> La proteína weider tiene 225% del contenido proteínico de la incaparina.

Y eso es mezclando la proteína con agua...

yo lo que hice fue comparar una cucharada de esta proteina contra una cucharada de incaparina porque comparar por porcion se me hace un poco injusto ya que la porcion de weider son 27 gramos contra 18.75 de la incaparina... ¡¡¡

[Elektrospeed]

Iniciado por SaNdMaN

yo lo que hice fue comparar una cucharada de esta proteina contra una cucharada de incaparina porque comparar por porcion se me hace un poco injusto ya que la porcion de weider son 27 gramos contra 18.75 de la incaparina... ¡¡¡

Por eso hice la proporción correspondiente para comparar "peras con peras".

Dicho de otra manera, por 18.75g de Incaparina obtenés 4g de proteína, pero por 18.75g de Weider obtenés 13g de proteína, más del triple por el mismo tamaño de porción.

¿Por qué? La Incaparina solamente tiene 21% de proteína por porción y la proteína Weider el 70%, esto es independientemente del tamaño de porción.

[jhony]

Elektrospeed, si no es mucha indiscreción (yo se que sí) kajsdfñaksdfjñsdf

cuanto pesas?
% de grasa corporal?
y en que se compone esa dieta de 3500 calorías?


Yo ahora estoy comiendo una libra de pollo diaria, 5 veces por semana dfkajsñd
del pollo obtengo mi prote, según google, aprox 25gramos de prote por cada 100 gramos de pollo y la libra de pechuga cuesta Q26

[Elektrospeed]

Iniciado por jhony

Elektrospeed, si no es mucha indiscreción (yo se que sí) kajsdfñaksdfjñsdf

cuanto pesas?
% de grasa corporal?
y en que se compone esa dieta de 3500 calorías?


Yo ahora estoy comiendo una libra de pollo diaria, 5 veces por semana dfkajsñd
del pollo obtengo mi prote, según google, aprox 25gramos de prote por cada 100 gramos de pollo y la libra de pechuga cuesta Q26

163lbs en ayunas, entre 13-15% grasa, 1.82m, complexión ectomorfo. Marcado estoy pero muy seco, por eso quiero subir. Ya estaba pesando 175, estaba feliz nfndndnd pero me bajé por falta de ejercicio, gastritis y estrés . Para mantener debería de comer unas 2700-3000 cal a lo sumo... La dieta carnes, huevo, leche, y batidos de proteína. Para calorías pasta, arroz, cereales. Si hay que comer bastante... Y si, 3500 cal es un vergo, si veo que estoy ganando grasa le voy a bajar, pero en teoría eso necesito consumir para regresar a 175lbs de aquí a noviembre. Proteína 1g por libra como referencia.

[SaNdMaN]

Iniciado por Elektrospeed

Por eso hice la proporción correspondiente para comparar "peras con peras".

Dicho de otra manera, por 18.75g de Incaparina obtenés 4g de proteína, pero por 18.75g de Weider obtenés 13g de proteína, más del triple por el mismo tamaño de porción.

¿Por qué? La Incaparina solamente tiene 21% de proteína por porción y la proteína Weider el 70%, esto es independientemente del tamaño de porción.

mmmm ya, vos esque yo lo hice asi mira:

ponele ahi dice q 1 cucharada de incaparina son 4 gramos, y 4 cucharadas de proteina son 19 gramos, 4/19=4.75 gramos por cucharada ¡¡¡