todo sobre Tapout

[xRalda]

Iniciado por wayoman

Si no estoy mal es el XT1...

Ahorita revise los videos del XT2 y en ninguno piden esa bandita... Asi que a huevos es el 1

Pero puta... Apenas aguanta uno las piernas despues de 10 minutos ya vas que una banda adicional dgagsfa

[thebest28]

El video Legs & back es para piernas, q es el q mas te saca resultados y usan esas bandas. Yo las mías las he mandado a comprar en ebay y me las trae alguien de Aquí del foro que sale mejor

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[presentarq]

venden los discos o se bajan de algun link?

[BAPG]

Ya mero q empiezo con el tapout xt1

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[setsuna]

Iniciado por xRalda

Fijate que yo empece usando los discos en vez de la banda... pero si se siente la diferencia teniendo la banda vos... esa si te recomiendo que la compres si podes porque incluso en las piernas se siente eso cuando tenes la banda y tenes que hacer flexiones

tons ire a comprar la banda fijo.

[xRalda]

Llevo 4 dias consecutivos aguantando la rutina hasta el final... Solo ese "killer move" si su madre... Solo hago unas 5 repeticiones fjshdshdjsjdhjsjshha

[Bernerosky]

Iniciado por BAPG

Ya mero q empiezo con el tapout xt1

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dale mano, entrale con ganas, ademas del esfuerzo fisico, lo que hay que hacer es tener control o voluntad mental diaria,.

y si no has hecho ningun tipo de este ejercicio lo mejor es el 1, ya cuando tengas experiencia y buena condicion fisica te metes al xt2.

[PuchikaMucha]

yo antes hacia ejercicio solo para mantenerme en forma y para pasar el tiempo.. ya ahorita casado cuesta por el tiempo, y otra que por el trabajo que vengo haciendo de ya varios años casi no hago mucho esfuerzo fisico y solo sentado paso la mayor parte del dia y aumente demasiado de peso,... con cual me recomiendan comenzar y que accesorios necesito de entrada ??

PD: obvio que tambien voy a comenzar a cambiar mi estilo forma de comer.

[setsuna]

me duele todo el cuerpo, pero eso significa que esta funcionando

[xRalda]

Iniciado por setsuna

me duele todo el cuerpo, pero eso significa que esta funcionando

Lo importante es no dejar de hacer.... Aunque estes adolorido... Ya al cuarto o quinto dia te "acostumbras" al dolor sfdasafsfgsffd

Otra cosa... Al final de cada video hay como 2 o 3 minutos de estiramiento, ese es importantisimo hacerlo, aunque no se haga el video completo.... Porque ese estiramiento ayuda un vergo

[segson]

Si queres peso en las manos comprate las muñequeras de 5lbs que hay en wallmart, esas si te van a sacar la mierda, yo compre 2 pares, para los pies y brazos y si te dejan hecho mierda.

Pero sabiendolas usar mas adelante te dan resistencia, solo que no abuses de ellas.

[omolina10]

bueno mucha! hay que tener bitacora! asi entre todos nos hechamos la mano para mantener la dieta y seguir con el ejercicio que mi clavo es ese, tengo poca fuerza de voluntad y rapidito dejo de hacer las mierdas!!

[xRalda]

1 de julio: 194 libras

30 de julio: 187 libras

[BAPG]

Iniciado por xRalda

1 de julio: 194 libras

30 de julio: 187 libras

Y conta como es q dias pones q discos usas al dia o como es la rutina

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[perrodelmal]

Me pregunto si todos ustedes bola de cerotes compraron el kit original de TAP OUT
o estan fomentando la piratería.
Bola de cerdos asquerosos asdasdasdasd


Bye

[xRalda]

Iniciado por BAPG

Y conta como es q dias pones q discos usas al dia o como es la rutina

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Fijate que el programa trae su calendario, donde te dice que rutina tenes que hacer ese dia

Solo es una rutina por dia, de vez en cuando te toca combinar dos, pero son mas cortas

[xRalda]

Se me chingo la banda que compre en walmart

Hoy voy a mundideportes a ver si tienen...

En sport city deben ser bien caras esas shits

[jash]

yo he buscado de esas bandas pero no encuentro como que se agotaron, a donde no he ido es a walmart hoy ire a dar la vuelta, yo quiero iniciar este sábado con el plan como dijeron hay que llevar una bitácora con progresos.

[carlobrian52]

No se si sean estas bandas las que necesitas, yo compre unas porque estoy haciendo P90X

http://ciudaddeguatemala.olx.com.gt/...-iid-600823683

y me salieron buenas, para mas resistencia solo pones la cuerda de otro color y listo.

[xRalda]

Ya no hay bandas de resistencia en walmart (roosevelt)

Las muñequeras de 2 lbs cuesta 120 el par

ImageUploadedByTapatalk1406833719.718356.jpg

[wolf]

Yo no se si ya les conte mi experiencia pero a mi esa mierda me cambio la vida.
ahora entreno cualquier onda cagado de la risa.

Baje como unas 10lbs aunque en realidad soy delgado y pues no necesitaba bajar y no era mi objetivo.

Si quieren una banda de las buenas, es la roja la que tienen que comprar, en una tienda de deportes del CC Montserrat en el primer nivel la tienen vale como Q250

[Juan Tambriz]

en serio no creí que funcionara ese plan de ejercicios, al verlos en tv se ven muy fácil, se lo consegui a mi mujer y esta muy pisado ni yo puedo hacer esos abs alksdjlajk

[segson]

Yo no uso el tap out, en youtube hay unos buenos de Billy Blanks, Tae Bo, pase de pesas 184 a dia de hoy 162.4 y bajando,

[rudi]

Mañana empiezo el Tapout y a ver en un par de meses que tal me va jaja :rajado: y ave rsi paso hoy a walmart a conseguir la liga a ver si consejo

[xRalda]

Iniciado por rudi

Mañana empiezo el Tapout y a ver en un par de meses que tal me va jaja :rajado: y ave rsi paso hoy a walmart a conseguir la liga a ver si consejo

En walmart roosevelt NO HAY

Proba en mundideportes (majadas) o en la tienda deportiva que mencionan arriba... La que esta en montserrat