todo sobre Tapout

[marioc30]

Iniciado por Darkwu33

que largo son tus bandas??

yo me compre unas a 3 dolares dflkfsajdfljasdfl

muy buena calidad eran usadas,

pero creo que eran como de nino dklfjasdlfkjasdfl;j porque cuando trato de hacer los ejercicios no lleego dflkasjfasdf

mejor sigo usando las pesas de 8 libras!! ya se me tonificaron los brazos cabal como me gustan, me falta mas masa pero ya voy en buen camino

no las he medido vos pero calculo que aprox 1.5 o 2 metros, pero si se estiran bien, bastante bien, lo de a huevo es que les podes ir metiendo más resistencia

a mi las pesas ajustables se me arruinaron tengo que comprar otras.

[Darkwu33]

Iniciado por marioc30

no las he medido vos pero calculo que aprox 1.5 o 2 metros, pero si se estiran bien, bastante bien, lo de a huevo es que les podes ir metiendo más resistencia

a mi las pesas ajustables se me arruinaron tengo que comprar otras.

ah entonces si las que tengo son de nino sdklfjasdlfkjasdlfkjasfdljad;lfkjaskdf;ljasdkflj

vaya que solo me costaron 3 doalres dflfksadfjdsflj si no estuviera como la gran puta lkdfja;slkdfjas

[marioc30]

Iniciado por Darkwu33

ah entonces si las que tengo son de nino sdklfjasdlfkjasdlfkjasfdljad;lfkjaskdf;ljasdkflj

vaya que solo me costaron 3 doalres dflfksadfjdsflj si no estuviera como la gran puta lkdfja;slkdfjas

Pues si podes hacerte de unas bandas te va a ayudar bastante se siente la diferencia bueno a mi que soy de :huesosgrandes: :homerostyle: si me ayuda a tonificar y empezar a tirar a la mierda esa pansa cerota skadjfñlsakjdfskaldfjlñsadfdfsadfasdf y no digamos las sentadillas con resistencia

[AMAAT]

[QUOTE=marioc30;13478750;]ya vinieron mis bandas sdklfñjaslñdfjas puta pero como me duele todo askldfjñlasdfjklñasdf sdfasd

[IMG]http://www.velocidadmaxima.com/forum/attachment.php?

ESTABA VIENDO EN LA PAGINA DE BODYLASTICS HAY DE 12, 14, 15 PIEZAS Y HASTA UNAS WARRIOR... Las que compraste de cuantas piezas es? cual es tu opinion en cuanto a resistencia total? es suficiente?

[marioc30]

Iniciado por AMAAT

ESTABA VIENDO EN LA PAGINA DE BODYLASTICS HAY DE 12, 14, 15 PIEZAS Y HASTA UNAS WARRIOR... Las que compraste de cuantas piezas es? cual es tu opinion en cuanto a resistencia total? es suficiente?

yo tengo las de 6 bandas y sus accesorios, en cuanto a resistencia está bien, yo hago con 16 de resistencia en unos y con 13 en otros, espero agarrar más resistencia y subir a 19 y 23 y después seguir subiendo, realmente en mi caso lo que quiero es bajar la grasa y marcar, por eso creo que en mi caso está bien.

Lo bueno es que duele, si no duele no sirve sakldfjañslkjdflñsadkfjlsañd

[AMAAT]

Iniciado por marioc30

yo tengo las de 6 bandas y sus accesorios, en cuanto a resistencia está bien, yo hago con 16 de resistencia en unos y con 13 en otros, espero agarrar más resistencia y subir a 19 y 23 y después seguir subiendo, realmente en mi caso lo que quiero es bajar la grasa y marcar, por eso creo que en mi caso está bien.

Lo bueno es que duele, si no duele no sirve sakldfjañslkjdflñsadkfjlsañd

gracias. Las voy a mandar a traer tambien. Así inicio con todo dentro de 15 días que ahorita no puedo.

[Darkwu33]

senores hoy llegue a las 25 libras perdidas, me recompence con un choclate alskdfja;lskdfjalksdfj

la alimentacion muy importante, deje las cosas fritas (solo en fin de semana) y el azucar casi por completo!!

pesaba 170 hoy pese 144.4 lbs

[marioc30]

Iniciado por Darkwu33

senores hoy llegue a las 25 libras perdidas, me recompence con un choclate alskdfja;lskdfjalksdfj

la alimentacion muy importante, deje las cosas fritas (solo en fin de semana) y el azucar casi por completo!!

pesaba 170 hoy pese 144.4 lbs

funciona, eso si hay que tener fuerza de voluntad.

si fuen un sniker hay recordas que tenes que correr 3.4 km para bajarlo malditos chocolates tan ricos. aklsdjfñaslkdfñlas

ánimo pe

[Darkwu33]

Iniciado por marioc30

funciona, eso si hay que tener fuerza de voluntad.

si fuen un sniker hay recordas que tenes que correr 3.4 km para bajarlo malditos chocolates tan ricos. aklsdjfñaslkdfñlas

ánimo pe

estoy tan feliz que ya me comi dos dklfjasdklfjsa;lkdfjslkdfjsdlf

ademas ya estoy muy por debajo de mi peso ideal que deberia ser 149 por mi altura!!

y he estado comiendo muy saludable,

[marioc30]

Iniciado por Darkwu33

estoy tan feliz que ya me comi dos dklfjasdklfjsa;lkdfjslkdfjsdlf

ademas ya estoy muy por debajo de mi peso ideal que deberia ser 149 por mi altura!!

y he estado comiendo muy saludable,

dos va askldfjsñadlkfjsaklñd skajdfñlaskdjfñ

eso es parte importante comer saludable

[robertotrgt]

estoy pensando en iniciar en este asunto....cuales bandas saldran mejores:

http://www.amazon.com/Black-Mountain...YZ4KTK6RE3MN3B


o



http://www.amazon.com/Bodylastics-BL...ds=bodylastics

[marioc30]

Iniciado por robertotrgt

estoy pensando en iniciar en este asunto....cuales bandas saldran mejores:

http://www.amazon.com/Black-Mountain...YZ4KTK6RE3MN3B


o



http://www.amazon.com/Bodylastics-BL...ds=bodylastics

Tengo las bodylastics y no me puedo quejar las black mountain no las he probado, sería de veri rivius sakldfjñslakdfj en amazon

[Darkwu33]

:

Iniciado por marioc30

dos va askldfjsñadlkfjsaklñd skajdfñlaskdjfñ

eso es parte importante comer saludable

bueno la semana pasada me hice un test de body fat

cuando empece estaba en 36.8% o sea era casi mitada grasa ldsf;kjas;dflkjas;fdljasdf


la semana pasada media 19.8 los culos se me tiran como que yo estuviera hecho de cholate :

[marioc30]

Iniciado por Darkwu33

:

bueno la semana pasada me hice un test de body fat

cuando empece estaba en 36.8% o sea era casi mitada grasa ldsf;kjas;dflkjas;fdljasdf


la semana pasada media 19.8 los culos se me tiran como que yo estuviera hecho de cholate :

calidad, lo bueno que ya los culitos te miran así ve

chocolate va asdklñfjñsadkfjñlas

Yo pize me puse a estudiar para mis técnicos en la u y deje casi 2 meses llevo 1 semana que regresé pero si subí unas libras

Pero como dice pachenko louda explouda askldfjñskladfsadf

[aledroruiz]

mucha ya me aburri de mi papada asjdklajsdlkjaslkdjaskld y quiero empezar a hacer ejercicios otra vez, entrene durante varios años full contact, y creo que el tapout es como que donde mejor me sacaria la mierda de nuevo, la duda que tengo y me puse a leer varios posts de aca, es que tanto tengo que comprar, o lo mas indispensable que tenga que comprar, si me hechan la mano se los agradecere bastante, que ya la papada se vuelve incomoda asjdlkajsdlksja

[marioc30]

Iniciado por aledroruiz

mucha ya me aburri de mi papada asjdklajsdlkjaslkdjaskld y quiero empezar a hacer ejercicios otra vez, entrene durante varios años full contact, y creo que el tapout es como que donde mejor me sacaria la mierda de nuevo, la duda que tengo y me puse a leer varios posts de aca, es que tanto tengo que comprar, o lo mas indispensable que tenga que comprar, si me hechan la mano se los agradecere bastante, que ya la papada se vuelve incomoda asjdlkajsdlksja

comprar pues unas buenas bandas, en mi caso compre las bodylastics

las bandas también hay sears de 3 resistencias no son bodylastics pero sacan la tarea cada uno varia desde los 130 hasta los 170 en precios

unas guanteletas para cuando vayas a hacer ejercicio al piso y una tu cama de yoga (asi creo que se llaman) cuestan como 130 en centros comerciales.

y ya con eso pues mayormente el ejercicio usa tu cuerpo como peso y por ser bien dinámico no necesitas equipo por decirlo así profesional

[victor01]

Jovenes, pues yo quiero empezar a bajar la panza, pero no se como empezar, compre unos dvd´s de tapout pero la verdad no se si puedo hacerlos o mejor comienzo con otra cosa un poco mas suave, ustedes que me recomiendan???

[marioc30]

Iniciado por victor01

Jovenes, pues yo quiero empezar a bajar la panza, pero no se como empezar, compre unos dvd´s de tapout pero la verdad no se si puedo hacerlos o mejor comienzo con otra cosa un poco mas suave, ustedes que me recomiendan???

Hace hasta donde aguantes, poco a poco vas a agarrar resistencia y terminarás la rutina completa

Para tener resultados es necesario el trabajo dale ánimo

[victor01]

Iniciado por marioc30

Hace hasta donde aguantes, poco a poco vas a agarrar resistencia y terminarás la rutina completa

Para tener resultados es necesario el trabajo dale ánimo

Otra pregunta mas, me sirve hacer la rutina en la noche o solo en la mañana????? porque si es de hacerlo solo en la mañana allí me chingan los horarios del chance.

[Darkwu33]

Iniciado por victor01

Otra pregunta mas, me sirve hacer la rutina en la noche o solo en la mañana????? porque si es de hacerlo diario allí me chingan los horarios del chance.

cuando podas pero constante, como ya te dijeron hasta donde aguantes, si solo aguantas 5 minutos el primer dia dale, y el segundo anda probando con mas, va a llegar un punto donde vas a aguantar toda la rutina.

[marioc30]

Iniciado por victor01

Otra pregunta mas, me sirve hacer la rutina en la noche o solo en la mañana????? porque si es de hacerlo solo en la mañana allí me chingan los horarios del chance.

Por eso es en casa, se acopla a tu horario, en mi caso es en la tarde noche porque en la mañana entro temprano al trabajo lo ideal es que lo hagas en el momento en que podas, ánimo y con ganas al tapout

[KERUBIN]

buen entrenamiento, sin duda alguna.

[FOBOS]

y los que tenemos patas de pollo, como le hacemos?

[robertotrgt]

Iniciado por FOBOS

y los que tenemos patas de pollo, como le hacemos?

facil, sali a correr...si podes un poco de cicle de ruta...eso funciona.

[FOBOS]

Iniciado por robertotrgt

facil, sali a correr...si podes un poco de cicle de ruta...eso funciona.

gracias, te tomo la palabra.