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Deportes Temas sobre deportes generales no relacionados con el automovilismo. |
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Ver Resultados de Encuesta: calculen aqui, y digan cuanto es su indice corporal | |||
menos de 20 desnutricion ( alo realbolt ) |
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7 | 6,25% |
20 - 25 los que estan en forma :ayyy: |
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50 | 44,64% |
25 a 30 sobre peso o exceso de peso (de buen diente) |
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36 | 32,14% |
30 y 35 se considera "obesidad leve" (tragones) |
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13 | 11,61% |
35 y 40 obesidad moderada. (coches) |
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3 | 2,68% |
40 o mas obesidad mórbida. mejor no digo nada |
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3 | 2,68% |
Votantes: 112. No puedes votar en esta encuesta |
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Herramientas |
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#2526 |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 04-June-2006
Mensajes: 2.040
Feedback Score: 82 reviews
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Re: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
que tiene de malo el scandinavia???
![]() yo hiba al de peri, pero despues de las 5:30pm no se podia hacer nada porque llegaba demasiada gente ni culitos llegaban ![]() |
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#2527 |
DaNmAsTeR
Fecha de Ingreso: 05-August-2006
Ubicación: Guate
Mensajes: 1.159
Feedback Score: 7 reviews
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
pues ahorita marcarme un poco, ganar un poco de definicion, hoy fui a entrenar hice 20 min en la caminadora, luego 50 minutos de pesas, combinado (pecho y espalda) y depues 40 minutos de cardio, que creen?
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#2528 | |
chicles manías chocolates
Fecha de Ingreso: 21-September-2009
Mensajes: 8.132
Feedback Score: 16 reviews
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Cita:
![]() Sabía yo, que para definicion son bastantes repes con peso medio ![]()
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#2529 |
chicles manías chocolates
Fecha de Ingreso: 21-September-2009
Mensajes: 8.132
Feedback Score: 16 reviews
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Les dejo la guia "Musculación para Forococheros (Guia Basica)". Tal vez a alguien le sirva
![]() Cabe decir que esta guia está realizada por foreros, usuarios de forocoches.com que vendria siendo el velmax español, solo que con un tanatal de usuarios. https://docs.google.com/Doc?docid=0A...Y3A4Zm01&hl=en ![]() P.D. Está interesante la guia ![]() |
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#2530 |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 22-December-2009
Mensajes: 3.210
Feedback Score: 78 reviews
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Esta buena, yo ya había visto la guía de musculación pero el libro en pdf
![]() Hoy Espalda y tríceps ![]() queremos proteínaaaaaaaa ![]() |
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#2531 |
Moderator
Fecha de Ingreso: 14-June-2006
Mensajes: 14.131
Feedback Score: 12 reviews
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Yo siento que en pesos y maquinas tan bien, como el exerzone ...maximo en mancuerna 80
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![]() ya sirven mis pms sdfasfdasd |
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#2532 |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 07-June-2006
328i
Mensajes: 1.522
Feedback Score: 68 reviews
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
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#2533 |
Something cool goes here
Fecha de Ingreso: 02-March-2007
Ubicación: en velmax
Mensajes: 8.157
Feedback Score: 24 reviews
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Re: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
asdfasdf pussies asdfasdf
toda la mara haciendo biceps todos los días ![]() ![]() yo he visto un par no mash, que si tienen planta/pesos de powerlifters ![]() pero me imagino que si se ponen a hacer peso muerto con 400 libras y la dejan caer, terminan en el sotano 2 del gym ![]() talvez el gym se pone chido cuando los instructores ponen a la mara a hacer ejercicios que realmente los van a ayudar con buenos pesos, no puras extensiones de triceps y 400 abs diarias ![]() simplemente les ![]() p.s. parece que voy a regresar a entrenar a la casa ![]() me urgen dos discos de 45lbs pero no de Q800 ![]()
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#2534 |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 22-December-2009
Mensajes: 3.210
Feedback Score: 78 reviews
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Es la temporada de los pre-playas
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#2535 | |||
Senior Member
Fecha de Ingreso: 19-November-2006
Ubicación: https://t.me/pump_upp
Tiempo: Charlesliz
Mensajes: 37.022
Feedback Score: 79 reviews
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Respuesta: Re: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Cita:
![]() ![]() Cita:
![]() prontoooooooooooo ![]() Bienvenido al club ![]() Cita:
![]() prontoooooooooooo vieneeeeeeeee ![]()
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https://t.me/pump_upp |
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#2536 |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 07-June-2006
328i
Mensajes: 1.522
Feedback Score: 68 reviews
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
no se si la mara se vaya a ofender pero porque critican tanto a la mara, cada quien en su rollo, yo soy de los que llego al gym, voy con otros 2 cuates, hablamos entre nosostros pero con la demas mara nel, hacemos nuestros ejercicios y pa fuera, por lo menos yo no me estoy fijando que hacen todos (solo los culitos!! pero ese es otro tema)...
Ya llevo casi 3 años entrenando, y me gustaria estar mas toro pero eso de la nutricion no sale barato, y relamente no estoy en posicion de gastar tanto, entoces lo hago por puro amor al arte. Yo pensaria que si se estan fijando tanto en la demas mara, mejor acerquense y ayudenles o mejor ni digan nada, en algun momento todos fuimos esa mara que no sabia ni que puts estaba haciendo... Mis dos len.... |
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#2537 |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 19-November-2006
Ubicación: https://t.me/pump_upp
Tiempo: Charlesliz
Mensajes: 37.022
Feedback Score: 79 reviews
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
bueno ... alguien quiere ?
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#2538 |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 22-December-2009
Mensajes: 3.210
Feedback Score: 78 reviews
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
whey y caseina apartadas para mi
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#2539 | |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 19-November-2006
Ubicación: https://t.me/pump_upp
Tiempo: Charlesliz
Mensajes: 37.022
Feedback Score: 79 reviews
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Cita:
![]() ![]() ![]() Cuando iba al gym ( pagado ![]() ![]() ![]() Pero alli si que cada uno busca lo que quiere y si llegas con la idea de sacarte la kk lo conseguis ![]() |
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#2540 |
Something cool goes here
Fecha de Ingreso: 02-March-2007
Ubicación: en velmax
Mensajes: 8.157
Feedback Score: 24 reviews
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Re: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
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#2541 |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 22-December-2009
Mensajes: 3.210
Feedback Score: 78 reviews
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
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#2542 |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 19-November-2006
Ubicación: https://t.me/pump_upp
Tiempo: Charlesliz
Mensajes: 37.022
Feedback Score: 79 reviews
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
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#2543 | |
DaNmAsTeR
Fecha de Ingreso: 05-August-2006
Ubicación: Guate
Mensajes: 1.159
Feedback Score: 7 reviews
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Respuesta: Re: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Cita:
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#2544 |
chicles manías chocolates
Fecha de Ingreso: 21-September-2009
Mensajes: 8.132
Feedback Score: 16 reviews
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Yo no se por que putas alegan de la mara que hace un chingo de abs...Yo asi hago porque me gusta verme marcados los abdominales
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#2545 |
Moderator
Fecha de Ingreso: 14-June-2006
Mensajes: 14.131
Feedback Score: 12 reviews
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Yo si ayudo a la mara.. pero solo en lo que se, pues para no cagarla dfgj
Peeeeero hay mara ke si su abuela, por ejemplo hay un medio senior..asi rellenito dfgjl Y nunca hace bien bicep ni tricep ni pecho ghjlfhk. Un dia me puse a medio decirle de el tricep, Es de la mara que hace tricep en polea, ke en vez de flexionar la articulacion de el codo, mueven el hombro dfgbjkl como ke estuvieran adorando a la makina, va le explike bla bla despues el bicep, en predicador lo hace re mal, recarga el peso en la muneca y codo y baja muy poco, cuando baja mas se va con todo y hombro, tonces la mancuerna baja, pero su brazo no estira o no hay flexion pues.. sigue a escuadra... le dije que onda bla bla mira es asi bla bla y se masca ![]() En cambko hay otra mara, mas ke todo los wiros ke nunca faltan, ke si uno les dice "mejor proba asi... hacelo tal y tal" hasta agradecen. |
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#2546 |
chicles manías chocolates
Fecha de Ingreso: 21-September-2009
Mensajes: 8.132
Feedback Score: 16 reviews
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
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#2547 |
El Padrino
Fecha de Ingreso: 26-June-2007
Ubicación: en el peladero
slow 2003 :oscar2:
Tiempo: sepa
Mensajes: 13.198
Feedback Score: 37 reviews
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![]() yo estoy entrenando ahora todos los dias 2 musculos, uno grande otro pequeño, pecho-biceps, espalda-triceps y pierna-hombro.... todos los dias corro 30 min, y un dia si y un dia no abdomen, musculos grandes trabajo de 5 a 6 ejercicios, y pequeño de 4 o 5.. todos 3 series, subiendoles peso.... y miren
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#2548 | |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 22-December-2009
Mensajes: 3.210
Feedback Score: 78 reviews
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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Cita:
![]() ![]() ![]() ![]() fjdskf |
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#2549 | |
Something cool goes here
Fecha de Ingreso: 02-March-2007
Ubicación: en velmax
Mensajes: 8.157
Feedback Score: 24 reviews
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Re: Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
Cita:
pero les pela la vergaaaaaaaaaaaa ![]() powta, hoy vi a una gordita nadando, faaaaaaaack mis respetos, lo menos se disparo 600 metros apenas descansando ![]() si tan sólo comiera menos, se pone pero rebuenota. y con ayudar, a huevos que uno trata de ayudar a la mara, es más, yo hubiese deseado que me ayudaran al empezar. a mi lo que me encabrona son los trainers que les pela la verga, panzones, chos mierda, sólo viendo culos y poniendo a la mara a hacer curls no mash ![]() |
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#2550 |
El Padrino
Fecha de Ingreso: 26-June-2007
Ubicación: en el peladero
slow 2003 :oscar2:
Tiempo: sepa
Mensajes: 13.198
Feedback Score: 37 reviews
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![]() o nunca falta el pizado: "Yo paso de hacer piernas, ya las entreno cuando corro"
![]() -"Voy al gimnasio para correr y bici, pero paso de las pesas, que no me quiero poner muy mamado" ![]() -"si voy al gimnasio, puedo comer todo lo que quiera, igual quemo las calorias" asfjhasgfjhasgfjashfasf ![]() -"Los abdominales no se me marcan porque tengo mala genetica" kjdhfjdshgdsgds |
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