Pregunta para entrenar en la magrugada

Punkfucker · 05-Sep-2006, 00:39

para quien sepa, es cierto que si uno entrena en las mañanas (tipo 5-6am) no se puede subir de peso/volumen?

pps · 05-Sep-2006, 08:17

no tiene nada que ver

JhonnyLeatinoDangerously · 06-Sep-2006, 09:46

Lo que si es posible es que si no duerme bien, no se de un buen crecimiento.

Juanjo · 06-Sep-2006, 11:28

No lo creo vos, lo unico que SI se, es que en las madrugadas cuando entrenas si haber comido nada, te ayuda a quemar la grasa de una mejor manera.

**Huguinho** · 06-Sep-2006, 11:35

Hacer ejercicio a esa hora es lo mas rico, llegas relajado al chance.

umnitza · 06-Sep-2006, 11:46

Cita:

Iniciado por Juanjo

No lo creo vos, lo unico que SI se, es que en las madrugadas cuando entrenas si haber comido nada, te ayuda a quemar la grasa de una mejor manera.

100% correcto.
Correr y hacer Crunches (abs) en estomago vacio es la mejor forma para definir y bajar.

pps · 07-Sep-2006, 07:20

hoy empece a ir al gym a las 5 y la verdad es que me siento mejor y mas despierto, cuando iba en la tarde noche si llegaba medio cansado al gym
ahi les cuento si subo algo o me estanco

Punkfucker · 07-Sep-2006, 08:06

ok, gracias

Cita:

Iniciado por pps

hoy empece a ir al gym a las 5 y la verdad es que me siento mejor y mas despierto, cuando iba en la tarde noche si llegaba medio cansado al gym
ahi les cuento si subo algo o me estanco

ya voy a empezar a ir de nuevo, al principio ha de costar por la madrugada

pabo · 11-Sep-2006, 09:14

pues no tiene nada de malo hacer ejercicio en la madrugada o en la mañanita... es mas tiene su ventaja, si vos haces ejercicio en la mañana, tu cuerpo va a seguir trabajando y vas trabajar mas pss.. no que si haces ya en la noche tu cuerpo trabaja mas, por que vos te vas a dormir y el cuerpo se relaja, no se mantiene tenzo como en el dia !

pps · 11-Sep-2006, 09:38

lla llevo algunos dias de ir a las 5 y la verdad es que es mucho mas rico y hasta como que tengo mas fuerza, el dia me lo paso mejor, pero a las 8 estoy que me caigo del sueño!

Punkfucker · 11-Sep-2006, 22:39

Cita:

Iniciado por pps

lla llevo algunos dias de ir a las 5 y la verdad es que es mucho mas rico y hasta como que tengo mas fuerza, el dia me lo paso mejor, pero a las 8 estoy que me caigo del sueño!

eso es lo malo: despues del trabajo voy a la u y ya en el ultimo semestre no se si seria mucho agotamiento ya que llego a casa como a las 10pm, en lo que como y hago algo de la u me termino durmiendo tarde y no se si ese ritmo sea demasiado

**CHONTE** · 11-Sep-2006, 23:00

Cita:

Iniciado por Punkfucker

eso es lo malo: despues del trabajo voy a la u y ya en el ultimo semestre no se si seria mucho agotamiento ya que llego a casa como a las 10pm, en lo que como y hago algo de la u me termino durmiendo tarde y no se si ese ritmo sea demasiado

no manin te recomiendo en tu caso que no madrugues ya que el sueño es importante tambien en el despempeño del ejercicio, alguien que se desvela no rinde igual que alguien que duerme bien.

ANALI · 12-Sep-2006, 08:08

ya ke estamos en preguntadera.....y hay 2x1 sñdfjdsjfñldsjfldsa...son pajas...con una cuestioncita va....
fijate ke yo tengo lisiada la espalda (la 5ta. vertebra lumbar desviada) va..me estoy tratando y voya terapias, etc., el doc. me prohibio ir al gim va..pero yo de necia he ido...voy a hacer banda y a veces clases de baile....esto me ayuda o me empeora la situacion?? ...claro si me duele o algo no voy al gim pero no me he esforzado...o..ke tipo de ejercicios ademas de esos debo hacer??

**Huguinho** · 12-Sep-2006, 08:11

Cita:

Iniciado por pps

lla llevo algunos dias de ir a las 5 y la verdad es que es mucho mas rico y hasta como que tengo mas fuerza, el dia me lo paso mejor, pero a las 8 estoy que me caigo del sueño!

Eso es TOTALMENTE CIERTO... puta en la U cabeceando...a ñldkfjañslkdfj alñksdfj asñdklf Tenes que evitar comer mucho para no encochar, tenes que comer inteligentemente para subir pero solo en musculo...

**CHONTE** · 12-Sep-2006, 20:16

Cita:

Iniciado por NAUGTHYGIRL

ya ke estamos en preguntadera.....y hay 2x1 sñdfjdsjfñldsjfldsa...son pajas...con una cuestioncita va....
fijate ke yo tengo lisiada la espalda (la 5ta. vertebra lumbar desviada) va..me estoy tratando y voya terapias, etc., el doc. me prohibio ir al gim va..pero yo de necia he ido...voy a hacer banda y a veces clases de baile....esto me ayuda o me empeora la situacion?? ...claro si me duele o algo no voy al gim pero no me he esforzado...o..ke tipo de ejercicios ademas de esos debo hacer??

obvio que si el doc te lo dijo es porque no debes de hacerlo el dolor va y viene porque se inflaman y desinflaman las areas de la espalda donde esta la vertebra afectada lo mejor en esos casos es reposo.

ANALI · 12-Sep-2006, 20:48

Cita:

Iniciado por cmomo

obvio que si el doc te lo dijo es porque no debes de hacerlo el dolor va y viene porque se inflaman y desinflaman las areas de la espalda donde esta la vertebra afectada lo mejor en esos casos es reposo.

es ke no me acostumbro a no ir

me encanta ir y aprender clases de merengue y salsa

ademas puedo subir de peso ya ke desde los 12 años voy al gim y entrenaba pesas...y despues de la lesion subi de peso..ahorita logre estabilizarme y no kiero seguir subiendo

**VWBetoGT** · 12-Sep-2006, 20:53

cuidese con la dieta.

haga natacion, es el mejor ejercicio para las vertebras.

Punkfucker · 12-Sep-2006, 21:00

Cita:

Iniciado por cmomo

no manin te recomiendo en tu caso que no madrugues ya que el sueño es importante tambien en el despempeño del ejercicio, alguien que se desvela no rinde igual que alguien que duerme bien.

mmm ok, gracias por el consejo

ANALI · 12-Sep-2006, 22:17

Cita:

Iniciado por VWBetoGT

cuidese con la dieta.

haga natacion, es el mejor ejercicio para las vertebras.

si...estoy a dieta de por vida

la cosa es ke a mi me gusta SUDAR...aunke suene

y coche me gusta sacarme el jugo en cardio o aerobics...estuve haciendo pilates..etc. pero no es lo mismo

y nadar primero ME AHOGO

05-Sep-2006, 00:39	#1
Punkfucker Member Fecha de Ingreso: 04-June-2006 Mensajes: 70 Feedback Score: 0 reviews	Pregunta para entrenar en la magrugada para quien sepa, es cierto que si uno entrena en las mañanas (tipo 5-6am) no se puede subir de peso/volumen?

06-Sep-2006, 09:46	#3
JhonnyLeatinoDangerously The new man Fecha de Ingreso: 04-June-2006 Ubicación: Guatemala VW Mensajes: 59 Feedback Score: 0 reviews	Lo que si es posible es que si no duerme bien, no se de un buen crecimiento. __________________ La mayor motivación de la vida no es la externa ni la interna, sino la eterna.

06-Sep-2006, 11:28	#4
Juanjo Fiat Owner Fecha de Ingreso: 04-June-2006 Stilo 03 Mensajes: 5.986 Feedback Score: 1 reviews	No lo creo vos, lo unico que SI se, es que en las madrugadas cuando entrenas si haber comido nada, te ayuda a quemar la grasa de una mejor manera. __________________

12-Sep-2006, 08:08	#13
ANALI LA DIVA DE LOS PADROTES Fecha de Ingreso: 04-June-2006 Ubicación: GUATEMALA Mensajes: 5.992 Feedback Score: 0 reviews	ya ke estamos en preguntadera.....y hay 2x1 sñdfjdsjfñldsjfldsa...son pajas...con una cuestioncita va.... fijate ke yo tengo lisiada la espalda (la 5ta. vertebra lumbar desviada) va..me estoy tratando y voya terapias, etc., el doc. me prohibio ir al gim va..pero yo de necia he ido...voy a hacer banda y a veces clases de baile....esto me ayuda o me empeora la situacion?? ...claro si me duele o algo no voy al gim pero no me he esforzado...o..ke tipo de ejercicios ademas de esos debo hacer?? __________________ A REAL QUEEN OF PIMPS..!!! all the BITCHES works for me

12-Sep-2006, 20:53	#17
VWBetoGT Grumpy Mod. Fecha de Ingreso: 04-June-2006 Jing Sai speedsters :b6: Mensajes: 6.704 Feedback Score: 0 reviews	cuidese con la dieta. haga natacion, es el mejor ejercicio para las vertebras. __________________ Grumpy MOD in da house!

05-Sep-2006, 08:17	#2
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06-Sep-2006, 11:35	#5
Huguinho buscando infractores Fecha de Ingreso: 04-June-2006 Ubicación: Guatemala Pachuca Lada 1979 Mensajes: 9.085 Feedback Score: 28 reviews	Hacer ejercicio a esa hora es lo mas rico, llegas relajado al chance.

07-Sep-2006, 07:20	#7
pps Senior Member Fecha de Ingreso: 11-July-2006 Mensajes: 115 Feedback Score: 7 reviews	hoy empece a ir al gym a las 5 y la verdad es que me siento mejor y mas despierto, cuando iba en la tarde noche si llegaba medio cansado al gym ahi les cuento si subo algo o me estanco

11-Sep-2006, 09:14	#9
pabo Money Is A Major Issue Fecha de Ingreso: 04-September-2006 Mensajes: 1.212 Feedback Score: 11 reviews	pues no tiene nada de malo hacer ejercicio en la madrugada o en la mañanita... es mas tiene su ventaja, si vos haces ejercicio en la mañana, tu cuerpo va a seguir trabajando y vas trabajar mas pss.. no que si haces ya en la noche tu cuerpo trabaja mas, por que vos te vas a dormir y el cuerpo se relaja, no se mantiene tenzo como en el dia !

11-Sep-2006, 09:38	#10
pps Senior Member Fecha de Ingreso: 11-July-2006 Mensajes: 115 Feedback Score: 7 reviews	lla llevo algunos dias de ir a las 5 y la verdad es que es mucho mas rico y hasta como que tengo mas fuerza, el dia me lo paso mejor, pero a las 8 estoy que me caigo del sueño!