Retroceder   VelocidadMaxima.com > General > Deportes > Archivos
Home Forum Registrarse Mini-Banners Miembros Calendario

Archivos Archivo de threads de temas pasados.

 
ExclamationEste thread fue creado hace 6639 días. Lo mas probable es que el tema ya se haya resuelto y no necesite más discusión. Aunque si todavía crees que es necesario agregar un comentario, puedes hacerlo.
 
Herramientas
Antiguo 04-Sep-2006, 11:37   #1
spike
el foro ha muerto :(
 
Avatar de spike
 
Fecha de Ingreso: 04-June-2006
Ubicación: Mixco
un yaris
Tiempo: don't care
Mensajes: 20.985
Feedback Score: 52 reviews
saltar cuerda?

q tan bueno es este ejercicio?
thanx
spike está desconectado  
Sponsored Links

 

 
Antiguo 04-Sep-2006, 11:47   #2
Trend
Deliver us from Evil
 
Avatar de Trend
 
Fecha de Ingreso: 06-June-2006
Ubicación: up there
ERJ
Mensajes: 4.594
Feedback Score: 0 reviews
Dicen qe es bastante bueno, p yo voy a probar un dia de estos...
__________________
TEAM FUCK MCLAREN MERCEDES. TRAMPOSOS HASTA LA MIERDA
Trend está desconectado  
Antiguo 04-Sep-2006, 13:08   #3
Juanjo
Fiat Owner
 
Avatar de Juanjo
 
Fecha de Ingreso: 04-June-2006
Stilo 03
Mensajes: 5.986
Feedback Score: 1 reviews
Sudas bastante mano, es ejercicio aerobico, quemas bastantes calorias
__________________
Juanjo está desconectado  
Antiguo 04-Sep-2006, 13:10   #4
DLG
ku klux kan TEAM
 
Avatar de DLG
 
Fecha de Ingreso: 05-June-2006
Mensajes: 5.508
Feedback Score: 56 reviews
15 de saltar cuerda es igual a 30 minutos de correr
__________________

DLG está desconectado  
Antiguo 04-Sep-2006, 14:29   #5
Moshé
-H-
 
Avatar de Moshé
 
Fecha de Ingreso: 04-June-2006
Mensajes: 10.729
Feedback Score: 62 reviews
Cita:
Iniciado por DLG
15 de saltar cuerda es igual a 30 minutos de correr
me ahorro la corrida..... me parece... voy a empezar ..---
__________________
:TVB:



dsajklsdajsa
Moshé está desconectado  
Antiguo 04-Sep-2006, 16:04   #6
icewolf79
Toyota Power
 
Avatar de icewolf79
 
Fecha de Ingreso: 05-June-2006
Ubicación: ya no se on toy!!!!
Yaris TS / Kawa Ninja 500
Tiempo: NA
Mensajes: 549
Feedback Score: 7 reviews
Cita:
Iniciado por DLG
15 de saltar cuerda es igual a 30 minutos de correr
uta en serio!!!!!!!!!!!!!!! voy a empezar yo tambien porque correr que hueva
__________________
OhNe RiSiKo KeIn SpAsS!!!!!!

icewolf79 está desconectado  
Antiguo 04-Sep-2006, 16:36   #7
Leví
*Professional Detailer*
 
Avatar de Leví
 
Fecha de Ingreso: 09-June-2006
Mensajes: 8.422
Feedback Score: 19 reviews
Cita:
Iniciado por DLG
15 de saltar cuerda es igual a 30 minutos de correr
..........pero no agarras aire......solo corriendo........
__________________

Cotizaciones: www.dbs.com.gt

Leví está desconectado  
Antiguo 04-Sep-2006, 17:37   #8
k-lin
...
 
Avatar de k-lin
 
Fecha de Ingreso: 28-July-2006
Mensajes: 7.691
Feedback Score: 13 reviews
Cita:
Iniciado por moshedg
me ahorro la corrida..... me parece... voy a empezar ..---
wevon... ya sabia q solo pajas eso d salir a las 4 a correr..
__________________
...
k-lin está desconectado  
Antiguo 04-Sep-2006, 17:50   #9
Moshé
-H-
 
Avatar de Moshé
 
Fecha de Ingreso: 04-June-2006
Mensajes: 10.729
Feedback Score: 62 reviews
Cita:
Iniciado por k-lin
wevon... ya sabia q solo pajas eso d salir a las 4 a correr..
naaaaaaaaaaaa!... no me keda tiempo para bañarme y arreglarme pa ir a trabajar. y como todo huevon te da tiempo para todo,... asdkasjlakjasd
Moshé está desconectado  
Antiguo 04-Sep-2006, 21:28   #10
spike
el foro ha muerto :(
 
Avatar de spike
 
Fecha de Ingreso: 04-June-2006
Ubicación: Mixco
un yaris
Tiempo: don't care
Mensajes: 20.985
Feedback Score: 52 reviews
estaba leyendo q es bueno para el corazón y respiración, pero no tan bueno para quemar grasa
spike está desconectado  
Antiguo 04-Sep-2006, 22:29   #11
less_n
Senior Member
 
Avatar de less_n
 
Fecha de Ingreso: 04-June-2006
Ubicación: Guate
Mensajes: 14.734
Feedback Score: 24 reviews
es bueno para endurance
__________________
less_n está desconectado  
Antiguo 04-Sep-2006, 22:36   #12
DLG
ku klux kan TEAM
 
Avatar de DLG
 
Fecha de Ingreso: 05-June-2006
Mensajes: 5.508
Feedback Score: 56 reviews
Cita:
Iniciado por black_e36
estaba leyendo q es bueno para el corazón y respiración, pero no tan bueno para quemar grasa
PORQUE DEBES SALIR AHORA MISMO A COMPRAR UNA CUERDA:
Porque diez minutos saltando la cuerda pueden quemar la misma cantidad de calorias que 30 minutos corriendo. Ademas, cuando logras saltar bien pareces un campeon de boxeo.

Equilibrio: Tu peso debe estar en la punta de los pies, las rodillas ligeramente flexionadas. No saltes mas de dos centimetros de altura. manten el cuerpo erguido, la mirada hacia el frente, y con los codos cerca del cuerpo haz pequenos circulos con las munecas.

El salto : Es solo ligero impulso, pero proviene de los tobillos, las pantorrilas, las rodillas y las caderas. Impulsate con la punta de planta del pie, con los talones levantados, y cuando saltes, puntea hacia abajo.

La Caida: Cae suavemente distribuyendo el impacto por lo tobillos, las rodillas y las caderas. El contacto con el suele debe ser tan breve como sea posible. No des un doble salto, es demasiado facil.

El Paso Alternativo: Salta con un solo pie. En la segunda vuelta de la cuerda, cambia de pie. Continua alternando los pies (como si estubieras trotando en el mismo lugar) a un ritmo lento hasta que te sientas comodo. Eleva las rodillas hacia delante sin llevar los pies hacia atras, lo cual haria que se enredaran con la cuerda.

Un Programa: Copn el salto basico o el alternativo, comienza con 10 series de 10 saltos. aumenta el numero en 10 por serie hasta que llegues a los 100 saltos sin parar. Trabaja gradualmente para alcanzar de cinco a diez minutos de saltos continuos


fuente : Men's Health
DLG está desconectado  
Antiguo 04-Sep-2006, 22:51   #13
spike
el foro ha muerto :(
 
Avatar de spike
 
Fecha de Ingreso: 04-June-2006
Ubicación: Mixco
un yaris
Tiempo: don't care
Mensajes: 20.985
Feedback Score: 52 reviews
Cita:
Iniciado por DLG
PORQUE DEBES SALIR AHORA MISMO A COMPRAR UNA CUERDA:
Porque diez minutos saltando la cuerda pueden quemar la misma cantidad de calorias que 30 minutos corriendo. Ademas, cuando logras saltar bien pareces un campeon de boxeo.

Equilibrio: Tu peso debe estar en la punta de los pies, las rodillas ligeramente flexionadas. No saltes mas de dos centimetros de altura. manten el cuerpo erguido, la mirada hacia el frente, y con los codos cerca del cuerpo haz pequenos circulos con las munecas.

El salto : Es solo ligero impulso, pero proviene de los tobillos, las pantorrilas, las rodillas y las caderas. Impulsate con la punta de planta del pie, con los talones levantados, y cuando saltes, puntea hacia abajo.

La Caida: Cae suavemente distribuyendo el impacto por lo tobillos, las rodillas y las caderas. El contacto con el suele debe ser tan breve como sea posible. No des un doble salto, es demasiado facil.

El Paso Alternativo: Salta con un solo pie. En la segunda vuelta de la cuerda, cambia de pie. Continua alternando los pies (como si estubieras trotando en el mismo lugar) a un ritmo lento hasta que te sientas comodo. Eleva las rodillas hacia delante sin llevar los pies hacia atras, lo cual haria que se enredaran con la cuerda.

Un Programa: Copn el salto basico o el alternativo, comienza con 10 series de 10 saltos. aumenta el numero en 10 por serie hasta que llegues a los 100 saltos sin parar. Trabaja gradualmente para alcanzar de cinco a diez minutos de saltos continuos


fuente : Men's Health
buena info y buena onda
spike está desconectado  
Antiguo 11-Sep-2006, 09:34   #14
pabo
Money Is A Major Issue
 
Avatar de pabo
 
Fecha de Ingreso: 04-September-2006
Mensajes: 1.212
Feedback Score: 11 reviews
gracias por la info vos !!! en donde podre comprar una buena cuerda para saltar? asi como la de los boxeadores...
pabo está desconectado  
Antiguo 11-Sep-2006, 09:40   #15
PILOTBENI
EL NITO
 
Avatar de PILOTBENI
 
Fecha de Ingreso: 05-June-2006
Ubicación: anywhere
Mensajes: 5.961
Feedback Score: 1 reviews
Buenisima Info, Hoy Empiezo A Ir Al Gym Y Eso Mismo Iba A Preguntarle Al Instructor, Cuando Jugaba Voleyball Nos Ponian A Saltar Cuerda Bastante.
PILOTBENI está desconectado  
Antiguo 11-Sep-2006, 09:58   #16
spike
el foro ha muerto :(
 
Avatar de spike
 
Fecha de Ingreso: 04-June-2006
Ubicación: Mixco
un yaris
Tiempo: don't care
Mensajes: 20.985
Feedback Score: 52 reviews
Cita:
Iniciado por pabo
gracias por la info vos !!! en donde podre comprar una buena cuerda para saltar? asi como la de los boxeadores...
en sears compré una de a huevo así como plástica y de una marca de cosas sólo para boxeo, pero costaba 70 pesos
spike está desconectado  
Antiguo 11-Sep-2006, 10:06   #17
afvl
Toi j'aime Dieu
 
Avatar de afvl
 
Fecha de Ingreso: 28-July-2006
Ubicación: Xtreme Sound
Dodge Caravan
Tiempo: :asaber:
Mensajes: 7.853
Feedback Score: 58 reviews
Compra los dvds de zumba... tan mejor que saltar cuerda...
afvl está desconectado  
Antiguo 11-Sep-2006, 10:19   #18
AquaDrago
5 4 U R 1 0
 
Avatar de AquaDrago
 
Fecha de Ingreso: 05-June-2006
Ubicación: Cobán, A.V.
Subaru '81 Escarabajo '75
Tiempo: :asaber:
Mensajes: 4.206
Feedback Score: 12 reviews
no me recuerdo quien me dijo hacer ratos que era malo para la cabeza, por las sacudidas que le pegas la cerebro
__________________
AquaDrago está desconectado  
Antiguo 11-Sep-2006, 10:35   #19
Javo
Senior Member
 
Avatar de Javo
 
Fecha de Ingreso: 14-August-2006
Ubicación: Guate
Almera ´08
Tiempo: sepa.......
Mensajes: 588
Feedback Score: 5 reviews
yo tengo un cuate que pasa 1 hora saltando cuerda, desde hace mas de 10 años y ese cuate esta bien cuidado, tiene 64 años y no le hace daño al cerebro y por cierto me recomendo que lo hiciera y que eso te ayuda un monto y te da buena resistencia en la piernas.....
yo creo que viendo al cuate este y leyendo lo que ustedes dicen ahorita me voy a comprar mi cuerda
Javo está desconectado  
Antiguo 11-Sep-2006, 11:05   #20
pabo
Money Is A Major Issue
 
Avatar de pabo
 
Fecha de Ingreso: 04-September-2006
Mensajes: 1.212
Feedback Score: 11 reviews
mucha.. 70 pesos por una cuerda como q noo !! y los dvds de zumba ya los tengo pero los usa mi hermana !!!
pabo está desconectado  
Antiguo 11-Sep-2006, 11:16   #21
DLG
ku klux kan TEAM
 
Avatar de DLG
 
Fecha de Ingreso: 05-June-2006
Mensajes: 5.508
Feedback Score: 56 reviews
Cita:
Iniciado por pabo
mucha.. 70 pesos por una cuerda como q noo !! y los dvds de zumba ya los tengo pero los usa mi hermana !!!
fotos de la hermana para ver si sirven los dvds de zumba ...


compren un lazo mucha mas barato



pd. yo busque en hiper y no encontre
DLG está desconectado  
Antiguo 11-Sep-2006, 18:58   #22
k-lin
...
 
Avatar de k-lin
 
Fecha de Ingreso: 28-July-2006
Mensajes: 7.691
Feedback Score: 13 reviews
Cita:
Iniciado por pabo
mucha.. 70 pesos por una cuerda como q noo !! y los dvds de zumba ya los tengo pero los usa mi hermana !!!
de la sis ps..
k-lin está desconectado  
Antiguo 11-Sep-2006, 19:27   #23
Leví
*Professional Detailer*
 
Avatar de Leví
 
Fecha de Ingreso: 09-June-2006
Mensajes: 8.422
Feedback Score: 19 reviews
Cita:
Iniciado por k-lin
de la sis ps..


q cholero.....
Leví está desconectado  
 


Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder mensajes
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están Activado
Las Caritas están Activado
[IMG] está Activado
El Código HTML está Desactivado

Ir al Foro


La franja horaria es GMT -6. Ahora son las 10:49.


Powered by : vBulletin® Versión 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Traducido por mcloud de vBhispano.com
vBCredits v1.4 Copyright ©2007, PixelFX Studios
Page generated in 0,10293 seconds with 14 queries