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Chat General Temas serios, respuestas serias. Temas NO relacionados con carros, mecánica o la modificacion de motores que quieran discutir con seriedad.

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Antiguo 14-Sep-2021, 10:27   #76
GONZCALL
asgfdsgaffd
 
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Respuesta: Achaques de cuarentones y más

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Iniciado por Darkwu33 Ver Mensaje
update

me volvieron a hacer examenes de sangre y ya estoy mas normal, aun me falta llegar a mis niveles optimos,

tambien me pesaron antes estaba en 180 ayer en ayunas estaba a 156

mi BMI segun me dijeron estaba en mas de 30, que es considerado como obesidad y ya pase a 23.7 que es entre sobrepeso y peso normal sdkjf;askldjfasl;kdfj

bajar unas libras mas y subir mi masa muscular me ayudaria a llegar a mi peso ideal que sera como en 1 o 2 meses maximo

pero si me ha costado sobre todo que yo no tengo disciplina para hacer ejercicio y todos los dias es una lucha constante de mi mente contra mi cuerpo de tener que hacer ejercicio.
Hacé ejercicios que te gusten... Por ejemplo si no te gusta correr no lo hagas, en vez de eso salí a caminar, jugá basket, fútbol, ping pong, etc.

A mi me ha funcionado el senderismo y levantar pesas, siempre me gustó el entrenamiento de peso y hasta me dan ganas de que ya sea el siguiente entrenamiento. Eso si, hay días que da hueva, pero ya que empezaste y después de unos minutos hasta te animas.

Escuchá música que te guste, eso ayuda mucho. Ánimo mano.

Se que a muchos les pelerá, pero yo también ya bajé mi IMC a 26.7, andaba como en 35+/-. Ya no soy obeso, ahora estoy en sobrepeso.

PD. ¿Que estatura tenés?
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Antiguo 14-Sep-2021, 12:06   #77
Mr.Anderson
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Respuesta: Achaques de cuarentones y más

Algo que la nutricionista que me ve me dijo es... "ya debemos quitar la idea de peso ideal y cambiarlo por peso saludable"

y pues ... me pareció interesante.... yo ya estoy a peso ideal alkdjfslafj pero si ... bajé como 40 libras
__________________




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Antiguo 14-Sep-2021, 13:43   #78
camaleon
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Respuesta: Achaques de cuarentones y más

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Iniciado por Darkwu33 Ver Mensaje
update

me volvieron a hacer examenes de sangre y ya estoy mas normal, aun me falta llegar a mis niveles optimos,

tambien me pesaron antes estaba en 180 ayer en ayunas estaba a 156

mi BMI segun me dijeron estaba en mas de 30, que es considerado como obesidad y ya pase a 23.7 que es entre sobrepeso y peso normal sdkjf;askldjfasl;kdfj

bajar unas libras mas y subir mi masa muscular me ayudaria a llegar a mi peso ideal que sera como en 1 o 2 meses maximo

pero si me ha costado sobre todo que yo no tengo disciplina para hacer ejercicio y todos los dias es una lucha constante de mi mente contra mi cuerpo de tener que hacer ejercicio.
creo que la disciplina es fundamental, pero que bueno que estás mejor manin...
Cita:
Iniciado por GONZCALL Ver Mensaje
Hacé ejercicios que te gusten... Por ejemplo si no te gusta correr no lo hagas, en vez de eso salí a caminar, jugá basket, fútbol, ping pong, etc.

A mi me ha funcionado el senderismo y levantar pesas, siempre me gustó el entrenamiento de peso y hasta me dan ganas de que ya sea el siguiente entrenamiento. Eso si, hay días que da hueva, pero ya que empezaste y después de unos minutos hasta te animas.

Escuchá música que te guste, eso ayuda mucho. Ánimo mano.

Se que a muchos les pelerá, pero yo también ya bajé mi IMC a 26.7, andaba como en 35+/-. Ya no soy obeso, ahora estoy en sobrepeso.

PD. ¿Que estatura tenés?
Que bueno que ya lograste bajar, siempre el sobrepeso es un factor de riesgo para muchas enfermedades...

Con lo de los ejercicios, yo antes pensaba igual, antes prefería correr al aire libre, pero la pandemia sobre todo cuando eran toques de queda muy largos tuve que acomodarme a lo que podía hacer, y sobre todo dar el ejemplo a mis hijos, con eso empecé con los tutoriales por yutube y ahora me siento bastante bien hacerlos, la cosa es agarrarle gusto y sobre todo te motivás más cuando empezás a notar cambios...
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Iniciado por Mr.Anderson Ver Mensaje
Algo que la nutricionista que me ve me dijo es... "ya debemos quitar la idea de peso ideal y cambiarlo por peso saludable"

y pues ... me pareció interesante.... yo ya estoy a peso ideal alkdjfslafj pero si ... bajé como 40 libras
de hecho así es, creo que hay personas que por herencia o metabolismo tienen cierta complexión y esto aún con ejercicios, dietas y todo es muy difícil cambiar...
__________________
Vivir es como bailar, no importa quien baile mejor, sino quien disfrute bailando.

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Antiguo 22-Sep-2021, 11:34   #79
velmaxianogt
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Respuesta: Achaques de cuarentones y más

Yo a mis 40 años y tengo tronadera de rodillas y es incomodo ese chasquito de rodillas y la verdad no se a que se debe, ya fui donde un terapeuta y me reviso si tenia dolor en las rodilla pero dolor no tengo es solo la tronadera, por salud ya tengo como 3 años de estar usando solo azucar dietetica SWEETENER, no se si sea esa azucar la que me causo esa tronadera de rodillas, alguien de aqui que sea doctor o sepa del tema que me pueda decir a que se debe la tronadera de mis rodillas, igual al levantar una mancuera el codo derecho me truena un poco.
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Antiguo 22-Sep-2021, 11:48   #80
Helios
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Respuesta: Achaques de cuarentones y más

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Iniciado por velmaxianogt Ver Mensaje
Yo a mis 40 años y tengo tronadera de rodillas y es incomodo ese chasquito de rodillas y la verdad no se a que se debe, ya fui donde un terapeuta y me reviso si tenia dolor en las rodilla pero dolor no tengo es solo la tronadera, por salud ya tengo como 3 años de estar usando solo azucar dietetica SWEETENER, no se si sea esa azucar la que me causo esa tronadera de rodillas, alguien de aqui que sea doctor o sepa del tema que me pueda decir a que se debe la tronadera de mis rodillas, igual al levantar una mancuera el codo derecho me truena un poco.
Pueden ser meñiscos.... deberias ir pero con traumatologo a que te revise
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Antiguo 22-Sep-2021, 11:56   #81
Mr.Anderson
The Chosen One
 
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Respuesta: Achaques de cuarentones y más

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Iniciado por velmaxianogt Ver Mensaje
Yo a mis 40 años y tengo tronadera de rodillas y es incomodo ese chasquito de rodillas y la verdad no se a que se debe, ya fui donde un terapeuta y me reviso si tenia dolor en las rodilla pero dolor no tengo es solo la tronadera, por salud ya tengo como 3 años de estar usando solo azucar dietetica SWEETENER, no se si sea esa azucar la que me causo esa tronadera de rodillas, alguien de aqui que sea doctor o sepa del tema que me pueda decir a que se debe la tronadera de mis rodillas, igual al levantar una mancuera el codo derecho me truena un poco.
lo ideal es no tomar endulcorantes.... es mejor dejar el azúcar... yo al final dejé de ponerle al café y casi que solo con eso uno empieza a bajar de peso
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Antiguo 22-Sep-2021, 15:50   #82
Yusefhi
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Respuesta: Achaques de cuarentones y más

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Iniciado por Tecnoboy Ver Mensaje
Cuando entre a este foro eran mis mejores años
Algo entre todo esto es que puede ser difícil aceptar ciertos cambios/enfermedades en la vida.
Yo empecé con el miopía y astigmatismo como hace 8 años, y al principio no me veía con lentes, más para las chamuscas era un cacho frustrante , pero ahora no me identifico sin lentes haha. Luego el ácido úrico, este fue bien extraño me decían que artritis otros que ácido y después de 4 doctores al fin mejore, obviamente con medicamento y chequeos cada mes. Pero al no tratarlo bien desde el principio hubieron días que los ataques de gota me ponían en depresión.

con que medico fuiste?
como te lo trataron.




pues yo basicamente Acido urico, desde hace 8 años o un poco mas, ahi va saliendo a veces,

me quieren poner lentes pero Ño siempre me dicen que bien en las opticas y la de "la oficina que nos dan servicio" todos los años me quiere poner y sube y baja la graduacion asi que NO lñakfjñksj

lo de las rodillas es normal muchos jugamos fut en campos pura mierda sin calentamiento de nada a lo rambo, si fueramos como el bicho otra cosa seria alsdkjjñflsfjkd

de ahi si no tengo malestares que digas que bruto como mas sano ahora en esta pandemia porque mi esposa se esmera en cocinar shicsabroz aslñkdjflkjñasd
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Asesor Tributario y Auditor

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Antiguo 23-Sep-2021, 10:13   #83
jonasmas
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Respuesta: Achaques de cuarentones y más

cabal hablando con un cuate ya +40 me dice, "ahora si me hecho una mi paja en la noche, amanezco como que me hubiera arrollado un trailer, todo talegueado paso el dia y si puedo duermo unas 5 horas mas solo por ahorcar al ganso"
__________________
jonasmas está desconectado   Responder Citando
Antiguo 23-Sep-2021, 10:29   #84
recharger
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Respuesta: Achaques de cuarentones y más

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Iniciado por velmaxianogt Ver Mensaje
Yo a mis 40 años y tengo tronadera de rodillas y es incomodo ese chasquito de rodillas y la verdad no se a que se debe, ya fui donde un terapeuta y me reviso si tenia dolor en las rodilla pero dolor no tengo es solo la tronadera, por salud ya tengo como 3 años de estar usando solo azucar dietetica SWEETENER, no se si sea esa azucar la que me causo esa tronadera de rodillas, alguien de aqui que sea doctor o sepa del tema que me pueda decir a que se debe la tronadera de mis rodillas, igual al levantar una mancuera el codo derecho me truena un poco.
yo tengo una tronadera de rodillas desde chavito me han visto una buena cantidad de doctores pero ninguno me ha encontrado nada raro siempre me dicen lo mismo seguro tenes malo un menisco y cuando me hacen la resonancia magnética todo bien, pero ninguno me logra decir a que se debe la tronadera en las rodillas eso si me truenan pero no sufro de ningun dolor.
__________________

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Antiguo 23-Sep-2021, 11:35   #85
velmaxianogt
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Respuesta: Achaques de cuarentones y más

Lo mismo me pasa a mi, me truenan las rodillas pero dolor no hay, yo ya tengo años de salir a correr, antes me echava 5km diarios, ahora solo salgo 2 veces a la semana y me echo 7km cada dia, no se si eso tambien tenga algo que ver, la otra cosa es que cuando regreso de correr hago una hora de pesas con unas mancueras de 15libras y cuando levanta la mancuernas hacia arriva me truena tambien el codo derecho, no se si sea falta de colageno o calcio, no se que pueda ser, alguien de aqui que me pueda orientar a saber que pueda ser?
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Antiguo 24-Sep-2021, 07:58   #86
orgalindo
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Re: Respuesta: Achaques de cuarentones y más

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Iniciado por velmaxianogt Ver Mensaje
Lo mismo me pasa a mi, me truenan las rodillas pero dolor no hay, yo ya tengo años de salir a correr, antes me echava 5km diarios, ahora solo salgo 2 veces a la semana y me echo 7km cada dia, no se si eso tambien tenga algo que ver, la otra cosa es que cuando regreso de correr hago una hora de pesas con unas mancueras de 15libras y cuando levanta la mancuernas hacia arriva me truena tambien el codo derecho, no se si sea falta de colageno o calcio, no se que pueda ser, alguien de aqui que me pueda orientar a saber que pueda ser?
Conseguite una tu chavita, es colageno puro, jajajajaja, como comente anteriormente tambien me truenan las rodillas y vos que estas activo en deporte deberias de probar el Xray en GNC te lo venden, por lo menos a mi me hizo efecto rapidisimo, el inconveniente es que lo dejo de tomar y empieza otra vez, algo que me ayudo tambien y es mas barato es la glucosamina la he comprado en farmacias viene en sobres, es mas lento que el otro pero igual ayuda.
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Antiguo 24-Sep-2021, 08:15   #87
Helios
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Respuesta: Achaques de cuarentones y más

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Iniciado por velmaxianogt Ver Mensaje
Lo mismo me pasa a mi, me truenan las rodillas pero dolor no hay, yo ya tengo años de salir a correr, antes me echava 5km diarios, ahora solo salgo 2 veces a la semana y me echo 7km cada dia, no se si eso tambien tenga algo que ver, la otra cosa es que cuando regreso de correr hago una hora de pesas con unas mancueras de 15libras y cuando levanta la mancuernas hacia arriva me truena tambien el codo derecho, no se si sea falta de colageno o calcio, no se que pueda ser, alguien de aqui que me pueda orientar a saber que pueda ser?
Con eso de las pesas y correr... tene cuidado, es un gran impacto para las articulaciones y rodillas... proba correr o trotar asi fresh y practicar natacion.

Toma colageno... condrox, viu o esas ondas que venden... y toma el sol por al menos 15 mins y max 30 min en horario de 8-10am y 3-5pm
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Antiguo 24-Sep-2021, 09:35   #88
camaleon
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Respuesta: Achaques de cuarentones y más

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Iniciado por velmaxianogt Ver Mensaje
Yo a mis 40 años y tengo tronadera de rodillas y es incomodo ese chasquito de rodillas y la verdad no se a que se debe, ya fui donde un terapeuta y me reviso si tenia dolor en las rodilla pero dolor no tengo es solo la tronadera, por salud ya tengo como 3 años de estar usando solo azucar dietetica SWEETENER, no se si sea esa azucar la que me causo esa tronadera de rodillas, alguien de aqui que sea doctor o sepa del tema que me pueda decir a que se debe la tronadera de mis rodillas, igual al levantar una mancuera el codo derecho me truena un poco.
Como han dicho otros anteriormente, podrías probar con glucosamina, en GNC venden unas pastillas de repente con eso se te quita...
Si no mejor, que te vea un médico y que te hagan una buena batería de exámenes, yo recuerdo con 4 médicos que vi antes del que me dió el diagnóstico del hombro, me decían "hombro congelado" y a fisioterapias, al final las fisioterapias solo agravaron el clavo...
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Iniciado por Mr.Anderson Ver Mensaje
lo ideal es no tomar endulcorantes.... es mejor dejar el azúcar... yo al final dejé de ponerle al café y casi que solo con eso uno empieza a bajar de peso
X 93987981746172637461235462 es algo que me han dicho varios médicos, afortunadamente no soy tan aficionado al azucar, y eso ha prevenido que se me agraven algunos achaques...
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Iniciado por Yusefhi Ver Mensaje
con que medico fuiste?
como te lo trataron.




pues yo basicamente Acido urico, desde hace 8 años o un poco mas, ahi va saliendo a veces,

me quieren poner lentes pero Ño siempre me dicen que bien en las opticas y la de "la oficina que nos dan servicio" todos los años me quiere poner y sube y baja la graduacion asi que NO lñakfjñksj

lo de las rodillas es normal muchos jugamos fut en campos pura mierda sin calentamiento de nada a lo rambo, si fueramos como el bicho otra cosa seria alsdkjjñflsfjkd

de ahi si no tengo malestares que digas que bruto como mas sano ahora en esta pandemia porque mi esposa se esmera en cocinar shicsabroz aslñkdjflkjñasd
igual a mí, cuando estaba en una empresa, cuando llegaban las famosas jornadas a PH me querían meter lentes bifocales progresivos una mierda de como 5 mil tukis, con el médico que siempre me ve, solo necesito lentes para leer o estar en la compu, aunque ya necesito revisar la graduación fui desde el año pasado y creo que ya necesito más...
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Antiguo 24-Sep-2021, 09:49   #89
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Respuesta: Achaques de cuarentones y más

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Iniciado por jonasmas Ver Mensaje
cabal hablando con un cuate ya +40 me dice, "ahora si me hecho una mi paja en la noche, amanezco como que me hubiera arrollado un trailer, todo talegueado paso el dia y si puedo duermo unas 5 horas mas solo por ahorcar al ganso"
Al menos en rendimiento sexual, no he bajado, creo...
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Iniciado por recharger Ver Mensaje
yo tengo una tronadera de rodillas desde chavito me han visto una buena cantidad de doctores pero ninguno me ha encontrado nada raro siempre me dicen lo mismo seguro tenes malo un menisco y cuando me hacen la resonancia magnética todo bien, pero ninguno me logra decir a que se debe la tronadera en las rodillas eso si me truenan pero no sufro de ningun dolor.
Si te han hecho resonancias, que te revisen el la consistenicia de los cartílagos, o sea que tan gruesos están, asumo que lo han de revisar y si todo está bien, creo que la glucosamina te funcionaría bien para minimizar la tronadera...
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Iniciado por velmaxianogt Ver Mensaje
Lo mismo me pasa a mi, me truenan las rodillas pero dolor no hay, yo ya tengo años de salir a correr, antes me echava 5km diarios, ahora solo salgo 2 veces a la semana y me echo 7km cada dia, no se si eso tambien tenga algo que ver, la otra cosa es que cuando regreso de correr hago una hora de pesas con unas mancueras de 15libras y cuando levanta la mancuernas hacia arriva me truena tambien el codo derecho, no se si sea falta de colageno o calcio, no se que pueda ser, alguien de aqui que me pueda orientar a saber que pueda ser?
Según entiendo la glucosamina tiene un efecto a largo plazo o sea podés reforzar tus cartílagos y la lubricación de ellos... otra cosa que dicen, aunque no he probado al 100% es el caldo de huesos, por ejemplo de patas, dicen, no me consta, que aporta buenos nutrientes a los cartílagos...
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Iniciado por orgalindo Ver Mensaje
Conseguite una tu chavita, es colageno puro, jajajajaja, como comente anteriormente tambien me truenan las rodillas y vos que estas activo en deporte deberias de probar el Xray en GNC te lo venden, por lo menos a mi me hizo efecto rapidisimo, el inconveniente es que lo dejo de tomar y empieza otra vez, algo que me ayudo tambien y es mas barato es la glucosamina la he comprado en farmacias viene en sobres, es mas lento que el otro pero igual ayuda.
en GNC hay glucosamina en tabletas, esa que venden en farmacias no me gustan por lo dulce que son...
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Iniciado por Helios Ver Mensaje
Con eso de las pesas y correr... tene cuidado, es un gran impacto para las articulaciones y rodillas... proba correr o trotar asi fresh y practicar natacion.

Toma colageno... condrox, viu o esas ondas que venden... y toma el sol por al menos 15 mins y max 30 min en horario de 8-10am y 3-5pm
X 2 lo de tomar el sol, mucha mara toma vitaminas y otros suplementos, pero algunos necesitan que uno tome sol para que tengan efecto en el cuerpo, caso contrario no se absorben y sería un gasto por gusto...
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Antiguo 24-Sep-2021, 13:05   #90
camaleon
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Respuesta: Achaques de cuarentones y más


vi este meme en twitter y me acordé de este post...
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Iniciado por jonasmas Ver Mensaje
cabal hablando con un cuate ya +40 me dice, "ahora si me hecho una mi paja en la noche, amanezco como que me hubiera arrollado un trailer, todo talegueado paso el dia y si puedo duermo unas 5 horas mas solo por ahorcar al ganso"
camaleon está desconectado   Responder Citando
Antiguo 24-Sep-2021, 18:57   #91
velmaxianogt
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Respuesta: Achaques de cuarentones y más

De igual forma creo que dejare de tomar esa azul dietetica para ir descartando cosas, tambien empezare a correr menos y tendre que hacer menos series de ejercicios con pesas, el terapeuta me dijo que eso era porque por tension o estres se forman en las rodillas unas burbujas que al explotar hacian ese chasquido pero la verdad no me quede muy convencido de eso
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