Cita:
Iniciado por jrhernandez
Jajaja buen cague de risa con nuestros achaques, con 44 primaveras encima:
1. juanete y dolor en parte de la planta del pie
2. no estoy cegaton del todo pero ya no es la misma vista, el otro año tengo que renovar licencia y fijo fallo en algunas
3. aun mantengo mis hábitos nocturnos (dormir 12 o 12:30 am) perooo hay veces que me quedo dormido con el teléfono en la mano o viendo tele 
4. tengo mis entradas pero aun sigue mi nido de pajaro no tan vacío
5. Como dicen varios los tragos ya no son los mismos, es más ahora prefiero estar en la casa con mis hijos y salir con la pequeña que irme a fregar la pita
6. desde hace 3 años +/- cambie la moto o transporte público por andar en bici ... aparte del tiempo que ahorro, gas, estrés del tráfico, etc. considero que me a ayudado bastante para tener medio buena condición física.
Haber que me depara la existencia más adelante |
La bici es un buen ejercicio, creo que si tienen la oportunidad, cámbienlo; yo la pensé pero en realidad el chance me ha quedado lejos, vivo carretera a Villa Canales y mis chances han sido en Aguilar Batres, Amatitlán y San Lucas
... y ahora con el hombro, salgo a bicicletear en la colonia con mis hijos pero si nos metemos por donde no es asfalto (la parte de atrás de la colonia hay unos caminitos), siempre termino con dolor en el hombro...
Cita:
Iniciado por SLC
A mi los 40 y medios me llevo la chingada literalmente
Me dio derrame cerebral 4 dias en emergencia, llevo 5 meses y aun no estoy al 100% gracias a Dios no quede con paralisis todo lo pude recuperar
Tomar nota a esta edad aprendi
A no hacerme el mula con la presion arterial y hacerme examenes generales
Aprendi forzivoluntariamente a aprender a comer y a caminar
De ahi a tomar medicinas 3 pastillas diarias
Dejar las gaseosas
Enviado desde mi JKM-LX3 mediante Tapatalk
|
Gracias a Dios no te dejó mayores secuelas amigo...
Yo también tengo que cuidarme la presión, mis dos abuelos maternos fallecieron por derrame, mi esposa padece de presión alta y por ella compramos un aparato de esos para medir la presión y siempre que puedo me la tomo...
Cita:
Iniciado por tiky_christian
Veo muchos casos de reflujo, a mi me daba mucho hace algunos años, a las cansadas de tanto tiempo con lo mismo mejor fui al medico, y a esperar otro tiempo porque fue en el igss. Me detectaron gastritis por elicobacter, una semana de tratamiento y adiós a esa sensación espantosa en el estómago. De vez en cuando como mucho en la cena y siento pesadez, pero ya no reflujo
|
el reflujo es multicausal, te cuento el caso de mi cuñado, ya va como con 4 médicos y al final le dijeron que solo que se cuide la dieta porque no tiene de otra, él siempre había padecido de gases pero nunca le prestó atención...
Cita:
Iniciado por Helios
Yo desde los 15 estoy jodido... jajaja
-al nacer traia el cordon umbilical enrollado y me estaba ahogando, lo cual me jodio un lado del cuerpo pero aun asi me desarrolle "normal" y eso ahorita pues con casi 40 años ya se siente un poco algunos musculos
-15... a usar lentes
-desde los 16 o 18 gastritis nerviosa
-25 quiza colon irritable
-35... operacion de reemplazo de cadera derecha
-39... me siento cansado ya moral, mental y fisicamente, claro esto es debido a la pandemia que deje de hacer ejercicio y mas el stress y monotonia del chance pues va calando.
Aunque todo eso se puede resolver... para dejar de usar lentes pues operacion, dar mas movilidad al cuerpo hacer mas ejercicio aerobico y cardio quiza mas pesas o ejercicios tipo fisioterapia...
La gastritis y colon irritable pues he logrado controlarla con no estresarme tanto, respiraciones tranquilas, comer mas sano y menos grasa y chatarra...
Y la vida sigue siendo bonita a pesar de todo...
|
buscá formas de hacer ejercicio en casa, basta ser disciplinado, yo empecé con unos videos de un canal que se llama Body Project, en youtube, allí tienen varios ejercicios de low impact para empezar, cuando me aburrí de estos, cambié a otro canal Turbosteps, y ahora estoy con ejercicios más "duros" en el canal de un mexicano Chuy Almada...
Cita:
Iniciado por Maldito
yo mejor ni hago lista....  o me enojo o me emputo al recordarme jajaja a los 26 perdi garantia y aqui ya con 37, con como 7 operaciones creo? con lentes desde hace un par de años, trigliceridos en la mierda, etc etc....
ya le reclame a mi ruca que me hizo sin amor, fue pura pasion ajsd;jkfdsajfsf y me dijo que ella cubria garantia hsata los 25 jajaajajajaja |
con lo del hombro también le dije a mi viejita que era defecto de fábrica, y se mascó
