yo hace años tuve problemas tambien, me cure con ozonoterapia la verdad me ayudo bastante ya que andaba sin poder caminar.
ahora hay dias que levanto mucho peso o otras cosas que te recomiendan no hacer y cabal amanezco con dolor leve, lo que me ayuda bastante es colgarme de una puerta o de alguna barra o algo que te descomprima por un momento la columna.
