[maruvin]

Iniciado por El Hector

mucha, una pregunta dificil de redactar. a ver si me logro dar a entender:

Estoy en etapa de crecimiento, segun un par de links que he visto en este tema, necesito consumir 2800 calorias para crecer una libra al mes. en ese plan alimenticio debo meter 100 gramos de proteina.

en este momento, con la dieta que tengo estoy consumiendo esos 100 gramos de proteina, pero con tan solo 1300 calorias al dia. hago 5 comidas, entreno en la mañana y en la noche, pero la verdad es que no me cabe mas comida. Me faltan un monton de calorias, pero en proteinas ando bien.....

yo siento que si le meto mas comida a cada tiempo no voy a poder con ella. He visto aca las dietas de la mara y de verdad me pregunto como les cabe tanta comida jajajaja. yo no estoy seco, de hecho tengo un cacho de lonja.... pero mas de lo que como no me cabe. ¿que chingados puedo hacer? jajajaja

En mi caso al hacer ejercicio me da más hambre pero ya vendrán los demás a darte Buenos consejos saludos

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