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Iniciado por Ozkar

con la primer dieta q puse, empezas a subir, y a subir y a subir...
de a huevo... pero logicamente es masa va, tonces tu corpulencia aumenta y te desmarcas un poco...

la ultima dieta (la de los 15 ultimos dias) ...si t das cuenta lo q quita es carbohidratos y grasas, entonces lo q aumentaste en la primer dieta con esta lo marcas.. ... de todo lo q subiste anteriormente en estos 15 dias bajas como 3-5 libras pero es x lo q marcas va..

a hueeeevos q estos ultimos 15 dias cambias de rutina, ya no pa aumentar sino mara marcar, x eso se llama dieta de hipertrofia..

pregunte si bajaste de masa despues de la dieta... porqe me imagino que regresaste a comer normal....