piramides
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mucha, una preg... estoy entrenando para una 1/2 maraton desde hace 6 meses......
corro y bici y eliptica, asi horas de horas, con mi monitor polar y toa mierda....
pero no he hecho NI mieshhh de pesas,,, solo cardio... sera bueno q haga? o ya muy poco tiempo?
ando tirandome para las 2 horas O MENOS a ve q tal me va....
algun consejo??
ahh una SUPER preg... q como??? he estado a yogurt, huevos cocidos (solo clara), granola, leche al 1,5% , pavo cocido, pollo cocido, ensaladas
pero q masß?? ya ando A VERGAAAA A VERGAAAAAaaa de comer solo eso.. y ya baje como 5 kilos... osea como 10. algo de libras.... eso si,,., puta ni un caco de la 18calle me alcanza, cuando corro, parezco liebre,,, ahh y me acaban de venir mis resultados de sangre...
HDL-colesterol: 51 mg/dl y el minmo es 35 jiji
LDH 171 u/l de un max de 250
LDL colesterol 83mg/dl de un max de 160
trigliceridos 41 mg/dl de un max de 200
aca no me creian q asi estaba de limpia mi sangre de grasa
todos me chupan las bolas... en especial un pizado q le dio un ataqe al corazon el annio pasado y el pizado tiene ahorita 28 annios
tengo menos colesterol en la sangre q el jiji
pero q mas puedo comer? pq hay dias, asi como ayer q no me pude levantar de la cama hasta las 2 DE LA TARDE... no tenia fuerzas para ni miesh.....
algun consejo?
orale
