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Iniciado por danitoxgc
vos powermiata hay un libro de franco columbu q tenia un bergo de dietas y rutinas y sobre todo tecnicas a mi me parece muy bueno pero no se si lo recomiendan
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franco columbu
ese cuate era de la generación del arnold .... esa mara entrenaba hardcore y tenían muy buenas rutinas
para mí el mejor para rutinas de biceps/triceps era larry scott
