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Iniciado por PowerMiata
ala verga, ese chavo si esta fumado vos, k bueno k no te lo tomaste kon azucar, para subir lo mejor, enserio es komer muy bien combinado kon suplementos, y por supuesto entrenar fuerte... yo estoy preparando algo por alli para principiantes.
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muchás otra cosa q sería bueno tocar en el thread son ejercicios ... no me refiero a rutinas, si no q ejercicios específicos y técnicas, como por ejemplo repeticiones negativas, repeticiones parciales, pirámides, intensidad tiempo/pausa, todas esas ondas e ir comentando lo q nos funciona y tips para mejorar el entrenamiento
ya solo falta avisarle al stefan para q se venga a echar unas sus opiniones
