Cita:
Iniciado por Cazim
Q Tal Mucha Este Foro Esta De Ahuevo Quiesiera Q Me Ayudaran Yo Hace Poco Empese A Ir Al Gym Y Si E Aumentado Un Poco Pero Quisiera Que Me Ayudaran Con Unas Rutinas A Seguir Porfavor
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Primero tenes k definir k es lo k keres, es decir, para k estas trabajando, si para subir musculo o marcar? despues te podemos recomendar algo
