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Iniciado por DANIXN
yo por cumplir 38, de momento pues un cacho de problema con la vista, en la columna, espalda baja algunos dolores pero creo que es por postura...
estoy tratando de mantener una alimentación sana, ejercicio mas o menos constante para mantener mi masa muscular ya que en teoría a mi edad ya se empieza a perder el músculo y es más díficil hacerlo crecer, también trato de tomar mis vitaminas, centrum silver, aunque a cada rato se me olvida ñasdfjkañs
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La pandemia me ha ayudado, estoy casi 100% home office, entonces he tenido la oportunidad de organizarme y retomar el ejercicio, y ahora salgo a correr 2 o 3 veces por semana; lo que indicás es cierto, antes cuando quería bajar la panza me ponía a correr como loco y limitaba los alimentos, el metabolismo ya no es así ahora...
no consumo gaseosas y azúcares muy poco, eso se lo debo a mi mamá, me heredó poco gusto a lo dulce...