Cita:
Iniciado por VW_golf
en si, que es lo que hacen los aminoacidos? o para que es recomendable tomarlos? (quemar grasa, subir musculo...)
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los aminoacidos les llaman "building blocks of muscle" ... te ayudan en todos tus procesos metabólicos ... quemar grasa (te dan energía) ... subir músculo (en el proceso de contrucción de celulas musculares) y en sí en todos los procesos de tu cuerpo ... cada aminoácido tiene una función específica o varias.
Hay aminoácidos escenciales y no escenciales ... los no-escenciales son los q tu cuerpo "fabrica" de las proteínas y otros procesos del cuerpo ...
los escenciales son los q uno debe obtener por medio de la dieta xq el cuerpo no los fabrica
q es lo recomendado?? q comprés tu suplemento de aminoácidos, de lo más completo, o sea escenciales y no escenciales ... y hay algunos suplementos q traen mayor cantidad de alguno específico ... dependiendo de q tipo de entrenamiento hagás..
para los q quieren hacer músculo, es muy bueno uno completo, pero tambien es bueno aumentar la dosis del aminoácido glutamine, por ejemplo q ese ayuda a disminuir efectos catabólicos (pérdida de músculo)