que ondas muchaaa... pues aqui contandoles mi experiencia... despues de 4 años de puro peluche.. volví a las andadas del gym.. ya que la verdad me quita el estres y me siento muuucho mejor ... llevo 2 meses en el gym, estoy en scandinavia de la z.9 y pues poquito a poquito he ido avanzando.. claro.. primero cardio 25 minutos y despues a pesas...
el problema que tengo es que por mi trabajo, salgo al interior dos dias.. osea a veces hago 3 o 4 dias de gym...
he querido comprar un poco de creatina, pero estoy algo indeciso, ya que lo que necesito ahorita es bajar de peso.. mido 1.65 y peso 175 lbs..
alguna sugerencia?..por cierto hago minimo 1:30 a 2:30 horas de gym..
saludos
