35 años y pensando que andaba solo por la vida asdffdsfasfasf
Lentes ya tengo varios años usando por tantas horas frente a la compu.
Tengo hipertensión deplano por manejar mucho estrés, cansancio, desvelo y malos hábitos
, aparte que hay historial en la familia de esto.
Diabetes, hace como 1 año que me detectaron esto y a raiz de esto me afecto la dentadura.
Desvelos, antes solía pasarme toda la noche/madrugada viendo películas, pornflakes, series o salir a chelear y al otro día tranquilo, ahora si me desvelo al día siguiente como que cruda tuviera y el mal humor; a las 9 ya estoy que me caigo del sueño.
Me cuesta tener una rutina para ejercitarme, es decir salir a caminar, correr que seria la mas practico en mi caso ya que gimnasio creo que no me daría tiempo ir y por el momento solo llevo dieta en cuanto a la comida y ahi la voy llevando lo que me ayudo de cierta manera fue que estuve unos fueras del ámbito laboral y prácticamente descanse de toda la rutina diaria que tenia.