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Iniciado por legionario17
Pues va mi lista jajaja, tengo ya 46 y pos la vista la tengo algo pizada, la ultima ves que saque la licencia la saque para 5 años, igual lo tipico te recomiendan el uso de lentes que nunca uso.
Hace unos años me dio esa mierda de la chikungunya o dengue, la mierda que me dejo secuelas en el brazo derecho, por un tiempo ni podia levantarlo me dolia un chingo, con el tiempo se me quito solo me da un cacho de dolor en los dias frios.
las gomas igual tardan en quitarse y es que soy chelero nada de guarin. andaba ya bastante panzon pero comence hace un par de meses a ir al gimnasio y pos me bajo bastante.
Lo que si siento que me esta chingo mas es el aspecto mental, rapido me pongo de mal humor, con ansiedad antes no era tanto asi.
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Si, he sabido de algunas personas que el chinkunguya les deja secuelas, a mi me dió cuando trabajaba en Amatitlán, solo dos días de fiebre y el tercer día se me hincharon los dedos, pero de allí nada...
Ansiedad o estress creo que el ejercicio puede ayudar...
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Iniciado por jpearce
en un par de meses los 39
desde los 23 uso lentes miopia y astigmatismo
acidez, todo me provoca eso, debo ver que comer y con que comida combinar para que no me afecte
el pelo ya son las grandes entradas y siempre fui de mucho pelo
hace un par de años de higado graso y logre controlar
antes iba bien porque asistia al gimnasio, con eso de la pandemia es poco lo que salgo, prefiero pagar porque por mi cuenta me cuesta agarrar el habito del ejericicio.
y del inicio de la pandemia para hoy, me cuesta mucho dormir, duermo tarde y me levanto temprano. :/
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ya puse allí algunos consejos para el ejercicio, en mi casa todos tenemos que hacer ejercicio mínimo media hora de lunes a viernes, algunas veces hemos salido a correr juntos, mi hijo mayor de 18 agarró buen ritmo y ya desarrolló masa muscular (me recuerda mis tiempos mozos), con quien me cuesta es el pequeño 14 años, está algo panzón, y es casi que obligado que haga ejercicio y no le gusta consumir frutas o ensaladas, ahorita le llamé la atención que en dos sentadas se bajó una bolsa de nachos con queso y salsa...
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Iniciado por Helios
Interesante... creo que todos estamos jodidos por el mal manejo del stress y ansiedad.
Por "pandemia" creo que muchos dejamos de ir al gimnasio, pero, esa no es excusa para que hagamos ejercicio que no nos joda.
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x 2 yo creo que se necesita mucha disciplina
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Iniciado por Ulquiorra
Es una mierda vos, me tomó más de 15 años para que alguien me diera un diagnóstico y no fue precisamente un alivio, porque no tiene cura esa mierda, solo se pueden calmar sus efectos  pero ahí vamos qué pizados  |
lo bueno es que ya tenés el diagnóstico y ahora solo prevenir
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Iniciado por orgalindo
Ufff pense que solo yo andaba palidiando. Jajajajaja. Mi vista de lejos nitida, de cerca es el clavo.
Gastritis desde hace un monton de tiempo, en parte por el chance, por la limitacion economica, estres, etc. Si la logro controlar.
Rodilla por andar pateando el huehuecho del diablo, me jodieron la derecha que es la de apoyo y truena bastante. Tobillos los dos por la misma razon.
En fin creo que a mis 50, y viendo lo que los demas padecen estoy bien entero, eso si no he bebido ni fumado nunca.
Quiero empezar a fortalecer otra vez mis piernas ya que es la unica forma de proteger mi rodilla mala y asi puedo hacer el resto de ejercicio, ahora mi limitacion es el tiempo son horarios bastante pesados, pero debo de encontrar la manera.
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sería bueno consultar a un traumatólogo o fisioterapista para ver con que ejercicios podés comenzar...