Cuánto medis? Cuánto pesas?
Te recomendaría bajar de peso, sí es que tenes sobrepeso
Yo tenía o tengo :nose: una protusion discal, me metí al gym; baje unas 40 libras, después subí 10 o 15 pero todo bien. Tenía dormida la pierna, pero ahora estoy un 80% mejor.
¡Hala Madrid y nada más!