Sera que puedo

[xd.xander]

Tengo un evento de baile aprox en un mes... y estoy empezando en el gym

necesito bajar por lo menos unas 20 a 30 libras max... sera que lo puedo lograr????

peso como unas 205 y mido 1.86

ahorita voy a tratar de dejar de comer lo grasoso y me limitaré a pollito y verduras y hacer solo dos tiempos de comida al dia, haciendo gym

lo otro que me afecta es :fumar: mucho

ustedes que dicen... recomienden (awebos por si alguien se le ocurre, no me hare ninguna lipo!)

[xd.xander]

mejor si hay algo aparte de voluntad para dejar de fumar

[Penny Lane]

yo deje de fumar desde q empece el gym... si mucho un par de cigarros desde q lo deje...

haga sus 3 tiempos bien racionados :ok: lea lo q le puse a la lion queen

[xd.xander]

yo deje de fumar desde q empece el gym... si mucho un par de cigarros desde q lo deje...

haga sus 3 tiempos bien racionados :ok: lea lo q le puse a la lion queen

:ok: gracias hare la lucha por dejar de fumar

[spike]

hacé bastante ejercicio y comé bastante pero sano... no dejés de comer
y mucha agua!!
bye