DoNkEy
29-Sep-2006, 00:44
Bueno mucha, antes de dormirme quería abrir un thread sobre el polémico :alaputa: tema de los famosos suplementos nutricionales.
Primero que nada, suplemento se define como algo que "suple". Sin embargo, estos productos no son en ninguna medida sustituto de la dieta normal.
El término correcto debería de ser "complementos nutricionales".
Debido al consumismo de nuestras épocas, sin profundizar, nos bombardean constantemente con productos milagrosos que aumentaran nuestro rendimiento y masa muscular; realmente esos productos son estimulantes enmascarados que no proporcionan energía sino un engaño al cerebro.
Según estaba informándome, tomar 12g de cafeína ya es considerado doping, esto equivale a 8 TAZAS DE CAFÉ!. Ahora, si vemos a cierto producto de llamativo color azul y rojo que te hace volar, estamos hablando de 80g de cafeína... es esto energía? No, son drogas estimulantes que aparentemente incrementan el rendimiento pero lo único que hacen es reducir la fatiga mental y esto puede llevar a serios daños al sobre esforzarse durante un entrenamiento. MUCHO CUIDADO.
Hay muchos otros productos que prometen reducir peso 100% mas rápido :nismo: y un montón de maquillaje publicitario, comúnmente utilizan frases como “producto natural” o últimamente han estado introduciendo variaciones como “producto orgánico” o incluso palabras tan descabelladas como “Bioagente reductor” WTF?!?!?
Hay que tener MUCHO cuidado con esto, ya que regularmente son diuréticos ( estimulantes de la expulsión de líquidos por medio de la orina) u otras sustancias con supuestos “estudios científicos publicados en prestigiosas revistas”, lo divertido es que dichas revistas tan prestigiosas son “vanidades”, “ella”, etc. Que realmente no tienen base científica en lo más mínimo.
Algo un poco fuero de tema pero sería bueno que sepan… los supuestos masajes reductores de peso son la peor mentira que leí en prensa libre como a finales de octubre… supuestamente en cada sesión se pierden 4cms de cintura!! Increíble!! :feliz: Osea que en 16 días perdiste 64cms y eres un esqueleto!! :que: Y comprobadísimo, no tiene respaldo científico así que mucho cuidado.
Ahora lo que le interesa a casi todos… los suplementos para levantamiento de pesas. Cierta empresa de tres letras distribuye de forma comercial una infinidad de productos para ponerse mamey bien rápido, si leemos las etiquetas vamos a ver cantidades absurdas de vitaminas. Por ejemplo: vitamina B12………..1000%, ES DIEZ VECES MAS DE LO QUE NECESITA EL CUERPO! Esto es una bomba vitamínica, y la gente cree que se va a poner 10 veces mas mamey porque tiene 10 veces mas contenido, no tiene sentido verdad? Si no es necesario todo este exceso, a donde se vá? La respuesta es, a los riñones. Así que todos esos cuates mameyes que miran les aseguro que van a tener problemas renales dentro de muy poco, si no es que ya los tienen.
La insulina también está de moda, esta babosada si funciona ve!! :adorar: ya que ayuda a que los músculos absorban mejor los carbohidratos haciéndolos crecer rápidamente. Excelente, todo bien! el problema es que nadie expone los efectos secundarios. Resulta que la insulina es un regulador de glucosa en el cuerpo y si nos excedemos, puede llegar a provocar diabetes. Talvez no en un mes ni en un año, pero si en 10 años pero para ese entonces le atribuímos la culpa a nuestra abuelita que sufría de diabetes.
Sobre la creatina hay buenas noticias, funciona de perlas, se ha mostrado que su uso moderado y controlado efectivamente mejora el crecimiento muscular. Sin embargo, se recomienda que luego de 2 meses de utilización del producto se dé un mes de descanso ya que igualmente tiene su impacto sobre los riñones.
Hormonas… sin comentarios, si funcionan a corto plazo pero si quieren parar con chiches y las mujeres con bigote denle viaje :oscar:
Hay muchos otros temas que quiero abarcar pero ya me duermo… si algunas partes no se entienden, mañana las redacto…
Por favor dejen sus comentarios, experiencias y consultas a modo que no nos muramos intoxicados en nuestro afán de mejorar nuestra condición física.
Salu2:chela:
Primero que nada, suplemento se define como algo que "suple". Sin embargo, estos productos no son en ninguna medida sustituto de la dieta normal.
El término correcto debería de ser "complementos nutricionales".
Debido al consumismo de nuestras épocas, sin profundizar, nos bombardean constantemente con productos milagrosos que aumentaran nuestro rendimiento y masa muscular; realmente esos productos son estimulantes enmascarados que no proporcionan energía sino un engaño al cerebro.
Según estaba informándome, tomar 12g de cafeína ya es considerado doping, esto equivale a 8 TAZAS DE CAFÉ!. Ahora, si vemos a cierto producto de llamativo color azul y rojo que te hace volar, estamos hablando de 80g de cafeína... es esto energía? No, son drogas estimulantes que aparentemente incrementan el rendimiento pero lo único que hacen es reducir la fatiga mental y esto puede llevar a serios daños al sobre esforzarse durante un entrenamiento. MUCHO CUIDADO.
Hay muchos otros productos que prometen reducir peso 100% mas rápido :nismo: y un montón de maquillaje publicitario, comúnmente utilizan frases como “producto natural” o últimamente han estado introduciendo variaciones como “producto orgánico” o incluso palabras tan descabelladas como “Bioagente reductor” WTF?!?!?
Hay que tener MUCHO cuidado con esto, ya que regularmente son diuréticos ( estimulantes de la expulsión de líquidos por medio de la orina) u otras sustancias con supuestos “estudios científicos publicados en prestigiosas revistas”, lo divertido es que dichas revistas tan prestigiosas son “vanidades”, “ella”, etc. Que realmente no tienen base científica en lo más mínimo.
Algo un poco fuero de tema pero sería bueno que sepan… los supuestos masajes reductores de peso son la peor mentira que leí en prensa libre como a finales de octubre… supuestamente en cada sesión se pierden 4cms de cintura!! Increíble!! :feliz: Osea que en 16 días perdiste 64cms y eres un esqueleto!! :que: Y comprobadísimo, no tiene respaldo científico así que mucho cuidado.
Ahora lo que le interesa a casi todos… los suplementos para levantamiento de pesas. Cierta empresa de tres letras distribuye de forma comercial una infinidad de productos para ponerse mamey bien rápido, si leemos las etiquetas vamos a ver cantidades absurdas de vitaminas. Por ejemplo: vitamina B12………..1000%, ES DIEZ VECES MAS DE LO QUE NECESITA EL CUERPO! Esto es una bomba vitamínica, y la gente cree que se va a poner 10 veces mas mamey porque tiene 10 veces mas contenido, no tiene sentido verdad? Si no es necesario todo este exceso, a donde se vá? La respuesta es, a los riñones. Así que todos esos cuates mameyes que miran les aseguro que van a tener problemas renales dentro de muy poco, si no es que ya los tienen.
La insulina también está de moda, esta babosada si funciona ve!! :adorar: ya que ayuda a que los músculos absorban mejor los carbohidratos haciéndolos crecer rápidamente. Excelente, todo bien! el problema es que nadie expone los efectos secundarios. Resulta que la insulina es un regulador de glucosa en el cuerpo y si nos excedemos, puede llegar a provocar diabetes. Talvez no en un mes ni en un año, pero si en 10 años pero para ese entonces le atribuímos la culpa a nuestra abuelita que sufría de diabetes.
Sobre la creatina hay buenas noticias, funciona de perlas, se ha mostrado que su uso moderado y controlado efectivamente mejora el crecimiento muscular. Sin embargo, se recomienda que luego de 2 meses de utilización del producto se dé un mes de descanso ya que igualmente tiene su impacto sobre los riñones.
Hormonas… sin comentarios, si funcionan a corto plazo pero si quieren parar con chiches y las mujeres con bigote denle viaje :oscar:
Hay muchos otros temas que quiero abarcar pero ya me duermo… si algunas partes no se entienden, mañana las redacto…
Por favor dejen sus comentarios, experiencias y consultas a modo que no nos muramos intoxicados en nuestro afán de mejorar nuestra condición física.
Salu2:chela: