Recomendaciones para Tratar la presión alta emocional

[David Vx]

Buenas quisiera saber si alguien a pasado por algo similar a lo que me Sucede, tengo ataques de pánico repentinamente y esto me hace elevar súbitamente y muy alta la presión por 45 min a 1 hr, en dichos momentos para bajarla tomo clonazepam en gotas y esto me quita los síntomas de los ataques de pánico y disminuye la presión y poco a poco va bajando a nivel normal, no sucede todos los días pero me tiene obsesionado y preocupado que me debo estar Checa do la presión y temiendo a que la tenga alta o no, yo no se que hacer, el medico dice que es ansiedad pero subidas altas en esos momentos me Preocupan... Alguien ha pasado por algo similar, que hace para poder sobre llevarlo? Cual es la diferencia entre una presión alta y una hipertension alta? Gracias por su atención.

[Ivan327]

A veces me ha pasado similar, por mucho estrés, me he controlado con pasiflora y haciendo ejercicio, ya que el sobrepeso tampoco me es favorable.


Enviado desde mi SM-A505G mediante Tapatalk

[Mrvn]

Fíjate que no entiendo mucho cuando decís ataque de panico, pero si el de ansiedad.
Por ejemplo en mi caso pensar en cosas que pudieron pasar, discusiones o muladas del tránsito me ponen mal.
Me tiemblan las manos, sudo como coche de las extremidades, me agito (respiro muy rapido y siento oprimido el pecho).

He leído que es bueno dejar cafeína y ondas como la Coca-Cola, y ciertamente ayuda. También podés fortalecer tu sistema inyectandote B12 (complejo B) de forma regular. Por ejemplo en la noche cambié el cafe por té (de cualquier sabor) y dormir más ayudan a reducir los efectos.

Hay ejercicios que te pueden ayudar a controlar los ataques, por ejemplo buscar 3 aromas en el ambiente, pensar en las texturas de lo que te rodea...

Enviado desde mi frijolito con Tapatalk

[LUCHITA]

Lo que estas padeciendo son problemas psicológicos, que no te lo debe ni puede tratar un medico de medicina general, eso te lo debe tratar un Psiquiatra, ya que tenes ataques de pánico. Consulta con un Psiquiatra, y no es que estés loco, algo te debe haber detonado esos ataques. También podrías consultar con un Psicólogo, sin embargo este no te puede recetar medicamento, solo el psiquiatra.

Por cierto el clonazepam, es un ansiolítico que también es muy útil para el insomnio.

Espero que podas encontrar solución, porque esos ataques son bien feos.

[David Vx]

Gracias por sus comentarios, y si lo que tengo es ansiedad y trastorno de pánico según el diagnóstico médico...

[pacman178]

Ejercicio mi amigo. Yo así pude controlar los ataques de pánico debidos a la ansiedad que me dio cuando inicio la pandemia. Yo soy hipertenso y a base de puro ejercicio y alimentación sana y mucha agua mantengo estable mi presión. Cualquier cosa estoy a la orden amigo. En estos casos los consejos de quienes ya pasamos x esto ayuda. Saludos

[deadmau5kid]

X2 lo del ejercicio, en ocasiones he visto mi presión un poco alta y lo que me la mantiene bien es salir a correr para mi cuerpo es el mejor medicamento, lo de ir al piscólogo también es muy bueno, que sigas mejor mano.

[Dr.Wv]

Cuidado con el clonazepam ya que tiene mucho potencial de abuso. Cualquier cosa estoy a la orden. Saludos.

[acab]

Deberias de revisar que es lo que te esta alterando, algun trauma o preocupacion.
La hierba de Sanjuan es buena para los nervios y para las obsesiones mentales.

[BLACKSABBATH]

Ya pase por ese decierto, lo primero es identificar si padeces de hipertensión o No, porque la ansiedad te la provoca precisamente la hipertensión, el saber que estás enfermo y te puede dar algo, lo primero es tomar tu medicamento, segundo que no te dé aparatitis, la presión es variable durante todo el día, como meta mantener los niveles no más allá de 135/85, si aún tomando tu medicina te dan ataques de pánico, te recomiendo terapia con Tafil por un par de meses, y luego dejarlo de a poco con Pasiflora, y lo más importante Relax, si te tomas tu medicina estas bajo control , llevo 7 años liando con la hipertensión, deja de ponerle mucho asunto, la mente es más jodida que la enfermedad.


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

[ajdro212]

Yo te recomendaría ejercicio, dormir bien, meditar y buena alimentación

[setsuna]

ya mañana empiezo dieta con nutriologa y a darle porque presion, peso y grasa, hasta el cielo

[elkuaz]

a mi esposa le paso y era muy inconsistente. Al final de cuentas, lo que le ayudo mucho fue poder expresar muchas cosas que le afectaban, sentia y poder hablar y saber que habia gente junto con ella, ahora ha estado super estable, y gracias a Dios sin la medicina

[lorocochapin]

Iniciado por David Vx

Buenas quisiera saber si alguien a pasado por algo similar a lo que me Sucede, tengo ataques de...

Te mandé PM, un familiar encaja, se visitó una larga serie de doctores durante aaaaños, y como es natural en temas de presión, corazón, etc la cosa se fue poniendo peor (el corazón no debe estar sometido a abusos), terminamos varias veces en emergencias, se terminó visitando cardiólogos especialistas y finalmente se habló a lo claro lo que ya en familia sabíamos: es un problema emocional que afecta real y tangiblemente el cuerpo, usualmente en estos casos los órganos más afectados son el corazón (con problemas de presión o arritmias, o arritmias disfrazadas de hipertensión), eso no es fácil de aislar y diagnosticar totalmente; sistema digestivos (diarreas o gastritis), páncreas (diabetes), problemas de hígado, o el colon. Al ser un tema emocional no se logró mucho realmente porque toda la responsabilidad recae en la mente del paciente, pero en las últimas instancias ayudó mucho un cardiólogo que padeció exactamente el mismo cuadro que mi familiar, él explicó su caso y cómo mejoró, y tal como él mismo lo decía y muchos otros especialistas, es de atacar al origen del problema y no los síntomas, ya no es de hablar en cita qué les duele o hasta cuánto sube la presión, sino examinar a fondo cómo vive la persona, qué situaciones, qué tipo de relaciones, deudas, trabajo, si vive acompañado de gente tóxica o si vive solo y no es su naturaleza vivir solo, etc y cómo reaccionás a esas situaciones. También es bien común que las personas rechacen la idea de un psicólogo pues aparte que en GT eso da verguenza, también dicen "pero si en los exámenes se ve que es real, yo no me lo estoy imaginando", pero no es tan simple, las emociones sí pueden tener un impacto muy fuerte en el comportamiento del cuerpo, y especialmente del corazón.

Muy aparte del tema, a pesar que ya aclaraste que identificás lo emocional... vale la pena preguntar, no sé cómo te va puerto VS Xela, diferencia de altitud y clima. Mi papá particularmente hacía deporte y padeció del corazón con temas de presión, en su caso fue fácil porque le tocaba viajar y en esas descubrió que en calor no le iba tan bien comparado con clima frío y altitud, finalmente se fue a vivir a Xela donde le fue muuuucho mejor. Yo no he manifestado los problema que él tuvo, pero sí funciono mucho mejor en frío y altitud, además que he hecho deporte toooda mi vida (mucho más que lo que él hacía) así que corazón de deportista. Y con eso de hacer deporte sí ayuda, sí, pero hay efectos y beneficios que solo se logran si has hecho deporte desde joven (tu pulso cambia para siempre si no te alejás del deporte), te lo puede explicar un buen cardiólogo, cada vez que íbamos a exámenes o me tocaba a mi era lo primero que decían "usted ha hecho mucho deporte desde joven", eso... aunque en velmax salga algún pelón que ni amarrarse los zapatos pueda y te diga que según estudios de publicado-en-algún-sitio-web no es cierto, vos andá con especialistas, simple como eso y procurá mejorar tu calidad de vida, eso no es de hacer deporte sábados o ir al gimnasio, es un approach diario.

Suerte man.

[serpin]

Iniciado por BLACKSABBATH

... que no te dé aparatitis...

Disculpá, ¿a qué te referís con aparatitis?

[LSpec]

ya te lo dijeron, relajate, hace ejercicio, dormi bien, come bien y trata de identificar cuando el ataque de panico va a llegar o llega.. de esa forma podes empezar a controlar las emociones.

para esto no siempre hay una causa real, es nada mas un descontrol del organismo que actua como si tuvieras una causa, pero que no es real.

si llegas a darte cuenta que es lo que te provoca o en el momento que se acerca, vas a desviar la atención y sentirte mejor.. por ej. si el cafe o el azucar te provoca eso, bajale o deja de consumirlo.
Si es porque alguien te enoja o por un susto o por stress.

[easg4589]

Espero estés mejor. Te voy a decir algunas cosas que tal vez te ayuden, en mi casa ayudaron y a mí una vez también me ayudaron.

1. Consultá con tu doctor si te podés tomar medio metocarbán diario. Es un relajante muy rico. Aguas porque es adictivo pero te puede ayudar a pasar mejor el día antes de los ataques. No te lo vayás a recetar vos mismo porque puede hacer mala reacción con tu otra medicina y tal vez te nos vas

2. Es cierto lo de que no te de aparatitis. Una mi tía terminó chingando su medidor de la presión porque se la tomaba a cada ratito. Tenés que mentalizarte a que te la vas a tomar al despertarte, después de almorzar y antes de dormir. Por qué? Porque tu presión más alta debería ser después de ingerir alimentos a medio día. Entre esos tres rangos debería mantenerse tu presión en los valores "normales" de 120/80. Llevá tu hoja con las tres medidas y las comparás, esa misma hoja le enseñás a tu doctor. Si en esas mediciones notás que estás muy fuera de rango, entonces ya te vas con el doctor.

3. No tomés café. No comás chile. No tomés gaseosas. No tomés aguas azucaradas de la tienda. No comás dulces. Toda el azúcar que deberías consumir en el día deberían ser 3 o 4 cucharaditas (ojo cucharaditas) y tu cuerpo en realidad no lo necesita, solo tomátelas porque tomar un té dulce mejora el ánimo.

4. Consumí 3 frutas al día. No te compliqués, andá al mercado o al super y comprás 15 frutas... y antes de irte al trabajo agarrás 3. Buscá facilitarte la vida.

5. No fumés. No te embolés y principalmente no te echés las chelas. Porque empanzan, cuesta digerirlas y te va a subir la presión. Consultale a tu doctor si eventualmente te podrías tomar un whiskey o un tequila, eso te relajaría y hasta te ayudaría a dormir pero muchas medicinas para la presión y la ansiedad no se llevan con el guaro y nuevamente te nos podés ir No vayás a tomar ron porque es licor de azúcar, nuevamente el azúcar sube la presión. Pero consultale a tu médico.

6. Hacé algo de ejercicio. Tampoco mucho, solo lo suficiente para que digás "me cansé en estos 15, 30 minutos" y te vas a duchar con agua tibia.

7. te podría ayudar si es ansiedad, pero tenés que revisar que no tengás la presión muy alta antes de comenzar el acto... y principalmente sería conveniente que la haga todo el chance añsjkdfañjldk

[Yusefhi]

no será más fácil contar tus problemas y buscar ayuda que estar medicandote mierdas que te van a hacer daño no mas digo pues lñaskdjñafkjlsdfd
en realidad nunca he sufrido y si me ha pasado, es secundario. vivi tu vida busca como relajarte de otras maneras, disfruta, no te enojes NADA vale la pena un enojo.

[lorocochapin]

Aparatitis... cuando la persona termina equipándose con montón de aparatos para medir la presión, frecuencia cardiaca, monitores de corazón, medidores de oxígeno, etc. Es bien común en:

• Hipocondriacos, que tienen miedos irracionales de enfermarse o que cualquier síntoma leve los preocupa. En general no son enfermedades reales.
  
• Somatizantes, los que terminan manifestando físicamente las presiones, estrés o incluso rollos más gruesos como trastornos mentales. Acá sí son cambios físicos medibles, reales... la gente sí se enferma.
  
• Y la aparatitis también es común en personas donde los familiares no les creen que padecen enfermedades, o simplemente no les importa. Puede que en lugar de cuidarse y buscar ayuda busquen primero convencer a su familia.

No siempre es por cosas así que pueden ser injustificables para muchos. Hay arritmias y en general padecimientos cardiacos o de presión que de por sí no son fáciles de diagnosticar porque son EVASIVOS, aparecen a ratos y desaparecen, o sencillamente cuando van con el doctor y les hacen las pruebas no se manifiestan esas charadas. Por eso existen exámenes como los holter que no son de diagnóstico en el sitio con el doctor, sino andar con un aparato tomando lecturas del corazón por tiempo prolongado, incluso se duerme con eso puesto. O monitores de pulso para ver frecuencia que se llevan puestos día y noche. Hay gente que sale bien en los exámenes y de pronto de la nada se desvanece. La verdad es que uno cree que las enfermedades se manifiestan y se quedan perceptibles pero no, hay muchas cosas que hasta dan falsos positivos de buena salud.

Hay otros ejemplos de cosas reales que pasan por la noche al dormir sin que nadie se de cuenta, y que también ameritan aparatos... especialmente si se duerme solo(a) y se tarda mucho en diagnosticar, la gente lo padece puede que no se de cuenta y solo registra "pesadillas" o despertarse agitados, mareados, o sudando. Para eso se usan aparatos que miden la sudoración y la oxigenación, y así disparan la alarma. Esas charadas pueden ser provocadas por diabetes (peligro de baja de azúcar durante el sueño), parálisis temporales de la respiración, arritmias, etc... y son reales, simplemente difíciles de diagnosticar.

En lugar de listar ejemplos, acuérdense de la apnea del sueño que afecta a los niños pequeños (y puede afectar a adultos).

[pedrojulio]

En mi familia todos están bien propensos a presión alta mi papá padece de presión alta, mi mamá padece de presión alta, mi hermano mayor padece de presión alta, de momento solo yo y mi hermana nos salvamos.


Los tres (mi papá, mi mamá y mi hermano) toman médicamento, mi hermano generalmente se mantiene en media pastilla diaria y mi mamá igual, mi papá si una completa( no recuerdo el hombre de las pastillas Peri si son caras, como 1.5k la caja de 30 o algo así).

Lo que le ayudado muchísimo a mi mamá es una dieta muy estricta, nada de grasas, nada de carnes rojas, nada frito, prácticamente solo carnes al vapor y verduras. Eso ha hecho que por temporadas no tenga que consumir el medicamento, pero se nota precisamente que cuando se descuida y empieza a comer mal otra vez tiene que regresar, así que ojo con eso.

Mi papá es el que se ha puesto peor, hace algunos años ha estado realmente grave pero en los últimos 3 años cambio por completo su estilo de vida, mide 1.7 mts y pesaba 220 libras, armó un gimnasio en casa y ahora hace ejercicio diario, actualmente pesa 190 aunque por temporadas ha logrado bajar hasta 175-180, el ejercicio a él le cambio bastante la vida, pudo reducir su dosis de pastillas y sus síntomas se controlaron en su totalidad. El no tiene una dieta tan estricta Como la de mi mamá pero si come todo asado o al vapor, come muchas verduras, no come cosas como hamburguesas, pizza pollo frito o nada de esa comida rápida, nada de gaseosas y cosas así.


Mi hermano le pela la verdad un poco, con medicamento se mantiene bien, lo realmente negativo es que tiene 36 años y ya padece de algo así a mi personalmente me entró la perseguidora porque no quiero padecer esto, y viendo que tantos en mi familia la padecen empecé q cambiar mi tipo de vida y ahí vamos, de momento todo ok.


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

[easg4589]

Iniciado por pedrojulio

Mi hermano le pela la verdad un poco, con medicamento se mantiene bien, lo realmente negativo es que tiene 36 años y ya padece de algo así a mi personalmente me entró la perseguidora porque no quiero padecer esto, y viendo que tantos en mi familia la padecen empecé q cambiar mi tipo de vida y ahí vamos, de momento todo ok.


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

añsldkfjasñdkfjafdj Yo tenía 26 cuando empecé con síntomas por colesterol alto añsfkjasñdfkañsdfkj entre ellos se me subía la presión.

3 meses tomé pastillas y nunca más... me salió mejor pagar nutricionista y seguir al pie de la letra sus indicaciones. Se vive mejor. Se siente mejor el cuerpo que con las pastillas. Se puede comer más y más rico, porque después de unos meses ya te podés dar un gusto de vez en cuando tipo hamburguesas o pollo frito y después te socás con el ejercicio para compensar añlskdfjañslkjdf

Después de mucho tiempo ya ni se te antoja esa comida. A mí por ejemplo ahora no me gustan las papas fritas, ni se me antojan. La comida de Mc ahora la siento horrible de sabor, textura, no me llena.

[Darwinxl]

Iniciado por David Vx

Buenas quisiera saber si alguien a pasado por algo similar a lo que me Sucede, tengo ataques de pánico repentinamente y esto me hace elevar súbitamente y muy alta la presión por 45 min a 1 hr, en dichos momentos para bajarla tomo clonazepam en gotas y esto me quita los síntomas de los ataques de pánico y disminuye la presión y poco a poco va bajando a nivel normal, no sucede todos los días pero me tiene obsesionado y preocupado que me debo estar Checa do la presión y temiendo a que la tenga alta o no, yo no se que hacer, el medico dice que es ansiedad pero subidas altas en esos momentos me Preocupan... Alguien ha pasado por algo similar, que hace para poder sobre llevarlo? Cual es la diferencia entre una presión alta y una hipertension alta? Gracias por su atención.

Comprendo por lo que estas pasando, solo te puedo decir que acudas a un psiquiatra. Te recomiendo al Dr. Walter (Userr.Wv) aquel me ayudo a poderme levantar de la ansiedad.

Con respecto a los ataques de panico por experiencia te puedo decir que efectivamente elevan la presión, eso me asustaba y lo primero que pensaba "me he vuelto hipertenso", media mi presión cada 30 minutos para ver como estaba.

Con el Clonazepam, no te lo puedo mentir es una gran ayuda, pero siempre debe ser supervisado por un medico (psiquiatra).

Animo!

[mgh1986]

Interesante hilo mucha, a mi me pasa algo similar y me ayuda mucho saber cómo los demás lo están contra atestando, obviamente me va a tocar visitar una persona profesional con el tema pero no está demás saber las experiencias de las demás personas, animo mucha no se desanimen y échenle ganas.

[ROniX]

Los famosos delirios, es bastante dificil, lo que tenes que hacer es pedirle mucho a Dios que te dé el camino correcto para encontrar una verdadera ayuda